X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

10 Mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng làm quen với cuộc sống của một bà mẹ bỉm sữa

Mất 5 phút để đọc
10 Mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng làm quen với cuộc sống của một bà mẹ bỉm sữa

Không ai nói với bạn rằng cuộc sống với một đứa trẻ sơ sinh sẽ như thế nào. Từ một người không có tí kinh nghiệm nào, bạn phải chăm sóc, nuôi dưỡng, bảo bọc một em bé mới sinh vô cùng non nớt. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy choáng ngợp. Vì thế hãy chú trọng vấn đề chăm sóc tinh thần mẹ sau sinh. Nhất là trong vài tuần đầu tiên, mẹ sẽ cần 10 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả này.

1. Đi dạo với em bé

Ở trong nhà cả ngày chắc chắn vô cùng buồn chán và ngột ngạt. Bạn có thể đặt em bé vào xe đẩy rồi đi dạo quanh khu phố một lần mỗi ngày. Sự thay đổi không gian và không khí trong lành rất tốt cho mẹ và em bé.

2. Đặt một mục tiêu dễ thực hiện

Ví dụ, bạn có thể đặt mục tiêu ngày nào cũng tắm. Sau đó bạn có thể đặt em bé vào xe đẩy ở trước cửa phòng tắm. Mẹ có thể tắm thoải mái mà không lo lắng gì về bé.

Khi có con, vài tuần đầu sẽ có cảm giác như bạn hoàn toàn mất kiểm soát với cuộc sống của mình. Đặt một mục tiêu dễ thực hiện sẽ giúp bạn có một chút kiểm soát. Ngoài ra, tắm nước nóng còn giúp bạn bớt buồn ngủ và đau nhức sau sinh.cham-soc-tinh-than-me-sau-sinh

3. Hạ thấp các tiêu chuẩn của mình

Dù trước khi sinh bạn là một người gọn gàng đến lập dị, luôn dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày, sau sinh hãy để mình thư giãn một chút. Thay vì cố gắng thực hiện các tiêu chuẩn cuộc sống trước khi có em bé, mẹ có thể chỉ cần lau dọn những nơi cần thiết. Cũng không nhất thiết ngày nào cũng phải giặt quần áo nữa.

4. Tận dụng mọi khoảng thời gian để nghỉ ngơi

Nếu bạn có được một khoảng thời gian ngắn khi em bé ngủ trưa, thay vì dọn dẹp, hãy nghỉ ngơi. Bạn có thể ngủ một chút, đọc sách, tạp chí, xem phim,… tất cả những việc bạn thích.

Nếu cảm thấy tinh thần tồi tệ, hãy chỉ thư giãn và tận hưởng thời gian bên con. Bạn không cần quá lo lắng về phòng ngủ bừa bộn hay phòng tắm chất đầy đồ dơ. Chỉ cần đảm bảo con bạn được cho ăn, ngủ ngon là đủ.

cham-soc-tinh-than-me-sau-sinh

5. Nhờ sự trợ giúp

Đừng ngần ngại nhờ người thân hay bạn bè giúp đỡ bạn. Ai cũng sẽ muốn giúp đỡ bạn, nhưng họ không biết bạn cần gì.

Thậm chí bạn có thể nhờ những người có chuyên môn giúp đỡ bạn những việc cần thiết. Ví dụ như khi bạn tắc sữa, hay tắm cho bé, massage bé. Thuê người giúp đỡ không bao giờ mang ý nghĩa rằng bạn không có khả năng để làm mẹ!

6. Lựa chọn lành mạnh

Khi đón em bé về nhà, tâm trạng của bạn sẽ thất thường. Bạn sẽ ăn rất nhiều đồ ăn vặt hay những thức ăn không lành mạnh. Tuy nhiên bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn khi ăn những thực phẩm bổ dưỡng.

7. Chăm sóc bầu ngực

Mẹ chắc hẳn sẽ thử cho bé bú trong vài tuần đầu này. Bạn có thể gặp một chút khó khăn, nứt ti, chảy máu hay sưng đau ngực. Hãy luôn rửa nhẹ nhàng núm vú sau mỗi lần cho bé bú sữa mẹ. Sau đó đặt một chiếc khăn mát lên bầu ngực để bạn cảm thấy thoải mái hơn.

8. Tập trung vào bạn và gia đình bạn

Bạn và người thân chắc hẳn sẽ so sánh con mình với những em bé khác. Ví dụ như bé không tăng cân, bé không bú,… Tuy nhiên hãy nhớ rằng hành trình của mỗi đứa trẻ và mỗi gia đình đều khác nhau. Hãy tin tưởng vào bản năng làm mẹ của mình.cham-soc-tinh-than-me-sau-sinh

9. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy nhớ rằng mọi chuyện rồi sẽ qua

Em bé không ăn uống và ngủ nghỉ thất thường suốt cuộc đời. Bạn cũng sẽ không phải là một bà mẹ bỉm sữa mãi mãi. Vậy nên mỗi khi bạn thấy quá mệt mỏi, hãy tự nhủ rằng mọi chuyện rồi sẽ qua mà thôi.

10. Trang điểm thật đẹp

Dù bạn không phải là một người quá nghiện trang điểm, bạn sẽ luôn cảm thấy khá hơn khi nhìn mình xinh đẹp trong gương. Vì thế hãy cứ trang điểm một chút, tận hưởng cảm giác bạn đang tự chăm sóc cho mình. Nếu cần mua một món mỹ phẩm, hãy cứ mua một món thật tốt!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Chăm sóc tinh thần mẹ sau sinh là điều vô cùng quan trọng. Khi mẹ thoải mái, vui vẻ, mẹ mới có thể chăm sóc tốt cho bé. Dù con là điều quý giá nhất với mọi bà mẹ, nhưng đừng vì con mà quên đi bản thân mình!

Xem thêm

Hướng dẫn mẹ tắm cho trẻ sơ sinh bằng các loại lá mát, trị rôm sảy, cho bé giấc ngủ ngon

Sau sinh bao lâu có thể tắm gội?

12 lý do “ích kỷ” vì sao mẹ cứ mãi muốn cho con bú

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • 10 Mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng làm quen với cuộc sống của một bà mẹ bỉm sữa
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it