Chị em đang loay hoay tìm cách trị chồng hút thuốc lá? Hãy ghi nhớ ngay và luôn các mẹo nhỏ sau đây để giúp chồng bỏ đi thói quen xấu này chị em nhé!
Việc chồng hút thuốc lá khiến các bà vợ cảm thấy rất khó chịu. Bởi vừa không mang lại lợi ích gì mà hút thuốc còn gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng làm thế nào để chồng có động lực cai thuốc lá triệt để đây?!
Chồng hút thuốc lá là một cơn ác mộng đối với cả vợ và con
Cách trị chồng hút thuốc lá hiệu quả nhất?
Hút thuốc lá ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cả người hút và những người xung quanh. Bất kỳ ai tiếp xúc với khói thuốc lá có khả năng bị các bệnh rất nguy hiểm.
Trong số đó, ung thư phổi là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất do khói thuốc lá. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như:
- Nhiễm trùng tai
- Hen suyễn
- Nhiễm trùng phổi như viêm phế quản và viêm phổi
- Ho và khò khè kinh niên
- Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)
Các chuyên gia cho rằng có sự liên hệ giữa thuốc lá và sức khỏe tinh thần của trẻ em. Trẻ hít phải khói thuốc lá bị ảnh hưởng tinh thần không hề nhẹ. Chúng làm tăng nguy cơ về các vấn đề sức khỏe tâm thần và vấn đề học tập ở trẻ.
Trẻ bị mất tập trung, không tỉnh táo và bị ức chế vì khói thuốc. Thậm chí trẻ hít phải khói thuốc lá còn có nguy cơ hút thuốc sau này cao hơn bình thường.
Vì vậy, hãy thương xuyên nhắc nhở về trách nhiệm bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Những ông bố có thể bỏ qua vấn đề sức khỏe của mình. Nhưng vì tình yêu thương con, họ sẽ có động lực để từ bỏ thuốc lá – thứ gây hại con mình.
Khói thuốc có hại cho sức khỏe của không chỉ người hút mà còn những người xung quanh
Hiểu rõ về những tác hại của hút thuốc lá
Một trong những cách trị chồng hút thuốc lá chính là giúp chàng hiểu về các tác hại từ việc hút thuốc lá. Thông qua tivi, sách, báo, bạn có thể cho ông xã đọc và tìm hiểu kỹ. Thậm chí bạn có thể đưa ra những trường hợp sức khỏe bị ảnh hưởng do hút thuốc lá.
Nếu là người mà hai vợ chồng đều biết thì càng tốt. Điều này sẽ khiến chồng bạn phải cân nhắc mỗi khi cầm một điếu thuốc lên.
Chinh phục những mục tiêu nhỏ
Hãy bắt đầu việc cai thuốc lá cho chồng bằng cách đưa ra những mục tiêu nhỏ. Ví dụ, bạn có thể làm một bảng chi tiết quy định số lượng điều thuốc giảm theo ngày. Sau đó dần dần tăng thời gian bỏ thuốc lâu hơn khi chồng bắt đầu quen với nhịp độ này.
Cai thuốc lá cần sự nỗ lực bền bỉ của hai vợ chồng trong thời gian dài.
Cai nghiện thuốc lá là cả một quá trình không thể đòi hỏi ngày một ngày hai. Điều quan trọng là người vợ phải đặt ra tiêu chí vừa phải. Từ đó dần dần giúp chồng quyết tâm thực hiện từng ngày kế hoạch bỏ thuốc đã đề ra.
Thực phẩm hỗ trợ
Bạn có thể chuẩn bị một số thực phẩm hỗ trợ trong quá trình chàng cai nghiện thuốc lá. Đơn cử như sữa. Khi uống sữa sẽ làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu hơn. Kẹo cao su cũng giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá.
Chị em nên lưu ý một số thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ quá trình cai thuốc cho ông xã
Ngoài ra, đảm bảo khẩu phần ăn của chồng bạn luôn có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây… là những thành phần không thể thiếu.
Đặc biệt là những thực phẩm nhiều vitamin C sẽ giúp anh ấy bỏ thuốc lá nhanh hơn. Đồng thời, một chế độ dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe của chồng bạn tốt hơn.
Tạo cảm giác thoải mái trong nhà
Một trong số những lý do người đàn ông tìm đến thuốc lá là do họ bị căng thẳng. Người vợ nên tạo không khí thoải mái trong nhà. Bạn cũng nên chia sẻ và động viên chồng những khó khăn trong công việc và gia đình.
Không nên tranh cãi với chồng nếu lỡ chàng “ngựa quen đường cũ”. Thay vì vậy, hãy động viên chồng và hướng chồng đến những suy nghĩ lạc quan.
Bạn đừng quên khen chồng mình khi anh đã làm tốt trong quá trình cai thuốc. Ví dụ khi chồng giảm hút từ 5 điếu trong một ngày xuống 2 điếu một ngày. Bạn có thể nấu những món ăn mà chồng thích, mua quà cho chồng… Như vậy sẽ giúp chồng bạn có thêm động lực để có thể từ bỏ thuốc lá từng ngày.
Cùng chồng tập thể dục – một trong những cách điều trị chồng hút thuốc lá hiệu quả
Tập thể dục được biết là cách làm giảm các triệu chứng cai nghiện nicotine. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục trong 10 phút có thể làm giảm cơn thèm thuốc. Ngoài ra, tập thể dục 2 giờ mỗi tuần cũng tốt cho việc giảm triệu chứng nghiện thuốc lá.
Vì vậy, còn chần chờ gì nữa mà bạn và ông xã không vạch ngay kế hoạch tập luyện nhỉ? Không chỉ giúp chồng giảm chứng nghiện thuốc, mà cả hai đều cùng có thời gian vui vẻ bên nhau.
Bóp chặt chi tiêu của chồng hơn
Nếu chồng bạn vẫn không thể nào từ bỏ điếu thuốc trên tay? Hãy mạnh tay áp dụng cách trị chồng hút thuốc lá bằng việc cắt xén chi tiêu. Điều này có thể không được vừa lòng các quý ông. Thế nhưng nó thường lại rất hiệu quả để chồng không thể mua thuốc ‘xả láng’ như trước.
Bạn có thể khôn khéo dụ chồng móc ví vào các chuyện khác. Đơn cử như đóng tiền học phí cho con, mua quà cho bố mẹ chẳng hạn.
Ngoài ra, bạn có thể đặt mục tiêu tài chính như mua nhà trả góp, mua xe trả góp… Điều này buộc chồng vào thế đã rồi để chồng phải trong tình trạng “thiếu trước hụt sau”. Từ đó, ông xã sẽ quyết tâm bỏ thuốc lá để tiết kiệm một khoản tiền kha khá.
Thuốc lá đã được chứng minh là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh. Chị em hãy thử những cách trị chồng hút thuốc lá để ông xã nhanh chóng bỏ thuốc lá thành công nhé!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
