Thường sau khi sinh bé khoảng 4 đến 6 tuần, bác sĩ sẽ cấp giấy phép thông hành cho việc quan hệ vợ chồng. Có thể là anh ấy không thể nhịn lâu hơn, hoặc là bạn không biết mình bây giờ có còn giữ được lửa như trước không. Do đó hai bạn quyết định sẽ thử bắt đầu có một đêm mặn nồng đầu tiên sau sinh. Thứ tiếp theo khiến bạn lăn tăn là làm sao để biết cách quan hệ sau sinh không đau?
Chậm rãi thư giãn nào, mang bầu đằng đẵng hơn 9 tháng và công cuộc vượt cạn được ví như sinh tử mà bạn còn làm được mà. Cứ bình tĩnh và tham khảo các tư thế phù hợp với tình trạng cơ thể mẹ mới sinh được gợi ý dưới đây nhé!
Vì sao quan hệ sau sinh gây đau đớn?
Sau khi mang thai 9 tháng và nở hết sức để sinh con, âm đạo mẹ trở nên khô, niêm mạc mỏng, kém đàn hồi. Vì thế mà khi quan hệ không đúng cách làm vùng nhạy cảm bị tổn thương, gây đau rát và đôi khi có thể chảy máu.
Nhiều trường hợp khác sau sinh, mẹ thường bị đau ở vùng xương chậu và lưng do quá trình mang thai và sinh nở. Một số tư thế quan hệ càng làm cảm giác đau nhức tăng lên và không thoải mái có thể khiến nhiều mẹ không dám quan hệ suốt thời gian dài.
1. Dùng miệng gợi lại cảm giác
Chuyên gia về quan hệ tình dục khuyên các cặp vợ chồng nên bắt đầu nhẹ nhàng bằng cách quan hệ bằng miệng. Có thể sử dụng thêm ngón tay để kích thích và gợi lại cảm giác cho âm đạo. Dùng miệng kết hợp ngón tay để mở rộng dần và giúp âm đạo làm quen cảm giác đó cho đến khi sẵn sàng cho một cuộc lâm trận chính thức. Cách quan hệ này sẽ vừa đủ nhẹ nhàng và không làm đau, giảm bớt được nỗi ám ảnh cho mẹ mới sinh.
2. Để nàng nắm thế chủ động
Sau sinh các mẹ thường bị nhạy cảm phía trong âm đạo và sợ hãi nếu quan hệ có thể chạm đến các điểm đau rát. Trong trường hợp này, tư thế để nàng ở trên, nắm thế chủ động là tư thế tối ưu các cặp đôi nên thử. Vì khi ở trên, nàng sẽ biết cách điều chỉnh mức độ thâm nhập và tốc độ sao cho vừa phải nhất. Đồng thời nàng cũng có thể thử đi sâu hơn trong khả năng.
3. Thâm nhập nghiêng từ trên xuống
Vùng xương chậu khá linh hoạt khi có thể giãn nở khi sinh và co lại sau đó. Tuy nhiên nhiều mẹ cũng có triệu chứng đau cứng xương chậu sau khi lâm bồn. Tư thế quan hệ tốt nhất cho vùng xương chậu là xâm nhập từ trên xuống. Đặt một chiếc gối nâng đỡ hông nàng, và chàng có thể ngồi thẳng người cúi về phía trước từ từ đưa vào. Các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng tư thế này vì dễ dàng vào trong và dễ đạt khoái cảm cho nàng hơn.
4. “Úp thìa kiểu mới”
Tư thế úp thìa, hay thâm nhập từ phía sau cũng khá được nhiều cặp đôi yêu thích. Chuyên gia tình dục gợi ý các cặp đôi có thể thử tư thế úp thìa kiểu mới. Chàng vẫn từ phía sau, nhưng nàng có thể co chân lên, cong người với tư thế nằm của em bé. Tư thế này giúp phụ nữ cảm giác dễ chịu, nhất là vùng lưng và xương chậu. Đồng thời vợ cũng nằm trọn trong vòng tay chồng nên rất có lợi cho tinh thần.
5. Dùng gối nâng và thâm nhập từ sau
Nếu vùng âm đạo của mẹ mới sinh vẫn chưa quen với cảm giác, hãy vẫn dùng ngón tay để kích thích. Tuy nhiên nên có sự đổi mới ở vị trí. Nàng có thể kê nhiều gối cao lên, nằm úp cho thoải mái. Anh ấy có thể nhẹ nhàng từ phía sau dùng ngón tay xâm nhập thử và dần mở rộng ra cho đến khi có thể quan hệ. Tuy nhiên các mẹ nên chú ý đến cảm giác của mình nhé, đừng cố gắng chịu cơn đau.
6. Nằm thẳng và áp sát
Một số mẹ đau lưng và xương chậu đến mức không thể co chân, mở hông hay cong người thì đây là cách quan hệ sau sinh không đau dành cho bạn. Thử nằm thẳng người, miễn là bạn thấy thoải mái nhất. Anh ấy có thể áp sát vào bạn và từ từ tạo cảm giác bên hông.
7. Cong mở một chân
Nếu việc mở 2 chân vẫn khiến bạn đau đớn, hãy bắt đầu với việc mở hoặc cong một chân lên, chân còn lại duỗi thẳng. Cách này dễ giúp bạn đời dễ dàng tiến vào mà không gây cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, hãy chú ý tốc độ, đừng vì thoải mái mà vượt quá sức chịu đựng của bản thân.
8. Tư thế sofa táo bạo
Một gợi ý cực kỳ táo bạo cho các đôi vợ chồng. Đặc biệt khi chứng căng cứng xương chậu mãi không giảm. Nằm trên ghế sofa, dùng gối đỡ lưng và gác chân lên thành dựa của ghế, như động tác tập thể dục. Người chồng có thể đứng thẳng và thâm nhập từ trên. Cách này tuy có thể thoải mái nhưng không phải ai cũng làm được vì việc nâng ngửa người cao cũng nguy hiểm đấy. Các cặp vợ chồng nên chú ý nhé!
Nhu cầu thân mật của các đôi vợ chồng là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, để bảo vệ cơ thể người mẹ, bạn và chồng phải thật sự chú ý cách quan hệ sau sinh không đau. Và hãy chắc chắn cơ thể bạn đã sẵn sàng cho việc quan hệ. Cũng đừng gấp gáp, bắt đầu nhẹ nhàng và từ tốn để lắng nghe cơ thể mình.
Xem thêm:
- Các dạng trầm cảm sau sinh mẹ bầu cần biết để chuẩn bị tâm lý
- Làm sao để con dâu sống với mẹ chồng sau sinh mà vẫn vui vẻ?
- 5 điều cần tránh khi hẹn hò với chồng nếu không muốn mất nhau mãi mãi