Những cách làm giảm ham muốn ở đàn ông chị em nên biết

Nếu đàn ông có nhu cầu và ham muốn quá cao sẽ vô cùng ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số cách đơn giản có thể làm giảm ham muốn ở đàn ông.

Vì sao đàn ông nên giảm ham muốn?

Ham muốn tình dục cao diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng nếu không được đáp ứng thì bứt rứt và hay dẫn đến tình trạng thủ dâm. Tác hại của thủ dâm là dễ gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Thậm chí việc thủ dâm quá độ, thiếu an toàn có thể dẫn tới vô sinh sau này.

Thường xuyên rơi vào tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung do thường xuyên nghĩ tới chuyện đó. Việc mất cân bằng ham muốn ở nam giới trẻ sẽ dẫn đến những hành vi tình dục sai trái. Từ đó dễ gây ra những hậu hoạn khó lường. Vì thế cần học những cách làm giảm ham muốn ở đàn ông khi cần thiết.

Giảm ham muốn ở nam giới trẻ bằng thực phẩm

Protein trong đậu nành có đầy đủ các hợp chất được gọi là isoflavone. Một số nghiên cứu cho thấy có tác dụng giống estrogen. Ăn nhiều đậu nành là một cách hơi cũ để giảm ham muốn tình dục nhưng có hiệu quả. Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người cần giảm testosterone (hormone ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nam) ăn 71gr đậu phụ mỗi ngày trong 10 tuần.

Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp làm giảm ham muốn ở nam giới trẻ. Tiêu biểu như các chế phẩm từ sữa như phô mai. Hoặc các sản phẩm được làm từ tinh bột đã được tinh luyện như bánh mì trắng.

Các loại rau như rau răm, rau bạc hà cũng giúp làm “hạ nhiệt” các chàng đáng kể. Ngoài ra rượu bia, cà phê cũng có thể giúp kiểm soát ham muốn. Tuy nhiên, chúng khá ảnh hưởng đến sức khỏe và có nguy cơ gây rối loạn cương dương cao. Vì thế chuốc say các chàng không phải cách làm giảm ham muốn ở đàn ông an toàn. Các chị em nên tránh sử dụng biện pháp này.

Cần kiểm tra lý do khiến đàn ông ham muốn quá độ

Để đối phó với bất cứ triệu chứng nào, chúng ta phải tìm hiểu nguyên nhân. Ham muốn tình dục cao ở đàn ông cũng vậy. Vì thế, nếu có thể, bạn hãy tìm đến bác sĩ nam khoa hoặc bác sĩ tâm lý. Họ sẽ cho bạn biết cách làm giảm ham muốn ở nam giới hữu ích nhất.

Nguyên nhân phổ biến khiến ham muốn ở đàn ông cao là do mất kiểm soát testosterone. Bên cạnh đó còn do ảnh hưởng từ xã hội và tâm lý. Một số trường hợp ham muốn quá cao là do sử dụng thuốc tăng cường sinh lý.

Sau khi xác định nguyên nhân chính xác, chúng ta mới có cách “xử lý” hiệu quả. Rất nhiều trường hợp có nhu cầu tình dục cao là do lối sống. Vì thế cách làm giảm ham muốn ở đàn ông trong trường hợp này là thay đổi thói quen.

Cách làm giảm ham muốn ở nam giới thông qua việc thay đổi thói quen

– Tránh xa các bộ phim hoặc đọc sách có tính kích thích. Bất cứ điều gì có tính kích thích đều khiến đàn ông trở nên ham muốn. Vì thế hãy khuyên chàng tránh xa những điều này.

– Giữ cho mình bận rộn sẽ giúp đàn ông có ít cơ hội tập trung vào tình dục. Chạy bộ cả ngày khiến họ mệt mỏi, điều này cũng sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Hãy khuyên chàng tập thể dục nhiều hơn để giải phóng căng thẳng và làm giảm ham muốn.

– Các quý ông cũng không nên thủ dâm quá nhiều. Khi có vợ hoặc người yêu thì càng nên hạn chế thói quen này. Nếu thấy mình trở nên phấn khích, hãy nghĩ đến những hình ảnh phi giới tính. Đàn ông thay vào đó nên tham gia vào các hoạt động khác cho đến khi cảm giác trôi qua.

– Tìm đến bác sĩ để xem các quý ông có vấn đề tiềm ẩn nào dẫn tới việc có ham muốn cao hay không. Ví dụ như ham muốn tình dục cao bất thường còn được gọi là hypersexuality (cuồng dâm). Bác sĩ sẽ giúp họ xác định bản thân thuộc trường hợp ham muốn cao hay nghiện sex. Nếu nghi ngờ bị nghiện sex, nam giới cần đến một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu để. Họ sẽ kê đơn thuốc để giảm ham muốn tình dục của các quý ông hiệu quả.

Thay lời kết

Không phải lúc nào đàn ông có ham muốn cao cũng tốt. Việc quan hệ tình dục, thủ dâm quá độ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.  Đàn ông ham muốn quá độ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm, suy nhược. Ngoài ra còn có chứng rối loạn chức năng cương dương, khiến giảm “bản lĩnh đàn ông”. Do đó, cần áp dụng các cách làm giảm ham muốn ở đàn ông như trên. Đây là điều cần thiết để vừa tốt cho “ông” lại khỏe cho “bà”.

Xem thêm:

• Thăng hoa trong “chuyện ấy” bằng cách tăng ham muốn ở phụ nữ
• Ham muốn tình dục thấp: Tìm đến ai để được giúp đỡ?
• Tuyệt chiêu kích thích chàng ham muốn nhập cuộc ‘yêu’ ngay lập tức

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!