Cách giảm đau sau sinh là mối quan tâm của không ít mẹ bỉm sữa. Mẹ mang thai nào cũng sẽ trải qua những đau đớn khi sinh nở. Nhưng không phải ai cũng biết rằng, cơn đau còn kéo dài sau khi em bé ra đời.
Những cơn đau thời kỳ hậu sản có thể diễn ra trong nhiều ngày hoặc thậm chí vài tuần.
Giảm đau sau sinh bằng bao cao su đông lạnh
Túi nước đá được sử dụng phổ biến cho các bà mẹ với mục đích chườm lạnh vùng bị sưng hay bầm tím, đặc biệt là vùng bị rạch sau sinh.
Một người cha đã tiết lộ biến thể nhỏ của ý tưởng giảm đau mà anh đã áp dụng khi vợ mình đi sinh – đó là bao cao su đông lạnh!
“Ngay sau khi sinh con tại bệnh viện, vợ tôi được đưa đến gần một chiếc tủ lạnh chứa đầy bao cao su đá đóng đá”
Martin Wanless đã viết một danh sách các vật dụng tiện lợi mà các cặp vợ chồng có thể cần sau khi chào đón em bé, trên trang web nuôi dạy con Tư vấn trực tiếp cho người bố (DAD).
Một trong số đó là bao cao su. Nhưng không phải cho những mục đích thông thường của cánh mày râu.
Anh đề nghị đổ đầy nước vào bao cao su và đóng băng chúng để giảm đau nhức sau sinh.
Lưu ý: Đây là lợi ích sức khỏe mà các bà mẹ có thể sẽ mong đợi …
“Chứa đầy nước và đông lạnh, những chiếc bao cao su có hình dạng khá hoàn hảo để làm dịu cơn đau tại vùng kín của bà mẹ mới sinh “, Martin nói.
Bạn không tin tôi? Đây là sự thật. Không lâu sau khi sinh con ở bệnh viện, vợ tôi được đưa tới gần một chiếc tủ lạnh chứa đầy bao cao su đóng đá.
Sử dụng tã lót đông lạnh
Martin không phải là người duy nhất tình cờ phát hiện ra ý tưởng thông minh này.
Một bà mẹ đã cung cấp kinh nghiệm giá trị của mình trên trang Babycenter vào năm 2011.
“Sau sinh người mẹ phải chịu khá nhiều đau đớn. Đặc biệt nếu mẹ bị rạch tầng sinh môn. Hãy mua tã lót dành cho sản phụ, cắt một đầu, đưa bao cao su chứa đá lạnh vào trong. Mặc chiếc tã đó cho tới khi đá tan chảy. Lặp lại khi cần thiết. “Cô bé”của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều này.”
Một bà mẹ khác cũng bày tỏ sự ủng hộ với tã lót đông lạnh trên trang web này.
“Tại bệnh viện, một trong những dụng cụ hỗ trợ cho tôi là một chiếc tã trẻ sơ sinh đã được làm đông đá , y tá đưa nó cho tôi sử dụng như một túi chườm lạnh.”
“Khi nước đá tan chảy, nó không bị tràn ra khắp nơi vì tã cho chức năng hấp thụ chất lỏng. Tôi nghĩ đó là một ý tưởng hay.”
Hãy nhớ đừng bao giờ chườm đá trực tiếp lên da, đặc biệt là vùng nhạy cảm, vì vậy hãy chắc chắn rằng mẹ mặc một lớp bảo vệ ngăn cách “cô bé” với chiếc tã đá đó.
Những người cha được khuyến khích dự trữ bao cao su đông lạnh để giảm đau cho vợ sau sinh. Nguồn: ShutterStock.
Những cách giảm đau sau sinh vùng đáy chậu
Nếu sinh thường (hoặc phải chịu cơn đau chuyển dạ kéo dài trước khi sinh mổ), các mẹ sẽ cảm thấy đau ở mức độ nào đó.
Ngay cả khi không rách hay phẫu thuật cắt tầng sinh môn, cơ bắp của người mẹ cũng bị kéo căng và chấn thương. Mức độ đau nhức ở mỗi người cũng khác nhau. Sau sinh các mẹ có thể khó ngồi trong một vài ngày hoặc thậm chí vài tuần, tùy thuộc vào vết khâu tầng sinh môn.
Các mẹ có thể áp dụng những cách giảm đau sau sinh dưới đây:
- Sử dụng đá lạnh để giảm sưng tấy. Dùng một túi nhựa đựng đá chườm, cứ 2 giờ một lần.
- Sử dụng hơi ấm để làm dịu vùng bị đau, bằng cách sử dụng túi chườm nóng trong 10 phút (cách nhau 2 giờ đồng hồ mỗi lần) hoặc tắm nước ấm.
- Tập thể dục. Nghe có vẻ khó khăn, nhưng thực hiện càng nhiều bài tập Kegal càng tốt. Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu, xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hiệu quả quá trình hồi phục sau sinh. Khu vực chậu có thể bị tê liệt sau cơn vượt cạn, vì vậy ngay cả khi bạn không thể cảm thấy các cơ vùng chậu hoạt động, bài tập này vẫn đang mang lại tác dụng.
- Tránh tạo áp lực lên khu vực này, tức là các mẹ nên mặc quần áo rộng và ngồi trên gối hoặc vòng xốp mềm.
Theo kidspot
Xem thêm:
- 8 cách giảm đau tự nhiên khi lâm bồn này sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng vượt cạn!
- Bí kíp nào cho mẹ sau sinh mổ lên đỉnh dễ dàng mà không hãi hùng vì đau?
- Cách chữa trị đau lưng sau sinh triệt để không ảnh hưởng về già
Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.