Bạn đã biết cách dỗ bé ngủ như thế nào là nhanh và hiệu quả nhất chưa? Cùng theAsianparent tham khảo ngay trong bài viết này nhé!
Một số nguyên nhân thường gặp khiến bé khó ngủ
Bé đói
Bé sơ sinh bú rất nhanh no nhưng cũng nhanh chóng bị đói. Dấu hiệu nhận biết bé đói là bé khóc to, khóc liên tục và nhìn về phía mẹ, liếm môi, mút tay,... Khi bị đói, bé sẽ không thể ngủ được hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm. Vì vậy, mẹ hãy bảo đảm cho bé bú đủ sữa trước khi ngủ. Khi đủ no, bé sẽ tự ngủ một cách dễ dàng.
Bỉm bé bị ướt
Bỉm ướt khiến bé khó chịu nên không thể ngủ được. Vì vậy, trước khi cho bé ngủ, mẹ hãy kiểm tra và thay bỉm cho bé để đảm bảo sự khô thoáng, sạch sẽ. Lúc này, bé sẽ ngủ ngon hơn.
Quần áo không thoải mái
Làn da bé sơ sinh nhạy cảm nên khi ngủ, mẹ hãy chú ý chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để bé được thoải mái, từ đó bé sẽ dễ ngủ hơn.
Ánh sáng quá sáng hoặc quá tối
Không gian sáng quá khiến trẻ bị chói mắt nên khó ngủ. Ngược lại, bóng tối có thể khiến trẻ nhỏ sợ hãi. Vì vậy, mẹ hãy để đèn ngủ đủ nhỏ để bé nhanh ngủ hơn nhé.
Bé có vấn đề về sức khỏe
Nếu bé khó ngủ và quấy khóc liên tục, nguyên nhân có thể do bé đang bị ốm sốt, mọc răng, hoặc dị ứng da,... Trường hợp này mẹ nên đưa bé đi bác sĩ để kiểm tra nhé.
Bé làm nũng
Nếu mẹ tạo cho bé thói quen được mẹ ôm, vỗ về liên tục trước khi ngủ sẽ khiến bé lệ thuộc và làm nũng, từ đó không chịu ngủ nếu không được mẹ dỗ dành.
Bé ngủ ngày nhiều
Một lý do quan trọng nữa khiến bé khó ngủ vào ban đêm đó là do ban ngày bạn cho bé ngủ quá nhiều. Vì vậy, mẹ nên chú ý cả thời gian ngủ của bé vào ban ngày nữa nhé.
Cách dỗ bé sơ sinh ngủ cực nhanh cho mẹ nhàn tênh
Quấn khăn quanh người bé
Trẻ sơ sinh đã quen với việc ở trong một môi trường ấm áp và an toàn như trong tử cung mẹ. Vì vậy, một trong những cách dỗ bé sơ sinh ngủ cực nhanh đó là hãy quấn khăn ấm quanh người bé. Cách này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu cho bé, giúp bé cảm thấy an toàn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Để gối quanh bé
Cũng như quấn khăn, việc gém chăn hoặc để gối ôm xung quanh khu vực bé nằm cũng tạo cho bé cảm giác an toàn. Lưu ý là mẹ phải chừa chỗ thoáng một tí để bé có thể thở thoải mái nhé.
Hát ru hoặc mở nhạc nhẹ
Âm nhạc giúp bé ngủ ngon hơn. Không lý do gì mà hát ru từ xưa đến nay lại là cách dỗ bé ngủ đơn giản, hiệu quả và kéo dài qua nhiều thế hệ. Mẹ hát hay hay không không quan trọng, chỉ cần giọng hát nhẹ nhàng êm ái với các câu ru lặp đi lặp lại, bé sẽ rất dễ ngủ.
Nếu không hát ru được, mẹ cũng có thể mở nhạc nhẹ trong suốt giấc ngủ của bé. Âm thanh đều cũng giúp bé tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân khác và giúp bé có cảm giác luôn có người bên cạnh.
Vuốt ve bé
Các em bé thường thích được mẹ vuốt ve và dỗ dành. Nếu bé không ngủ và khóc to, bạn hãy bế bé lên và ôm bé, vuốt ve để bé bình tĩnh lại. Sau đó đặt bé nằm xuống giường, vuốt ve nhẹ nhàng lên bụng, vai và đầu bé, rồi vỗ đều nhẹ nhàng lên người để ru bé ngủ ngon. Hành động này khiến bé yên tâm vì có mẹ ở bên.
Massage cho bé
Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, chỉ 15 phút xoa bóp nhẹ nhàng với tinh dầu thiên nhiên cho vùng đầu và dưới lòng bàn tay, bàn chân, bé sẽ ngủ rất ngon.
Tips giúp bé ngủ nhanh và dễ dàng hơn mà không cần mẹ tốn nhiều sức dỗ dành
Chọn giờ ngủ hợp lý cho bé
Theo các chuyên gia, thời gian ngủ thích hợp cho hầu hết bé sơ sinh là từ 6h30 – 7h tối. Vì vậy, mẹ nhớ chú ý sắp xếp thời gian để bé yêu ngủ đúng giấc. Một khi bị quá giờ ngủ lý tưởng này, bé sẽ mệt mỏi và khó ngủ hơn.
Cho bé ngủ ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ
Khi thấy bé dịu mắt, ngáp hay lờ đờ, mẹ nên cho bé ngủ ngay. Đừng đợi đến lúc bé khóc to hay mệt rã rời mới cho vào giường thì lúc này bé sẽ rất khó ngủ.
Đừng quên ngủ trưa
Bé ngủ ngày nhiều sẽ khó ngủ vào buổi tối. Tuy nhiên, không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Để bé ngủ trưa một giấc ngắn mới là cách tốt nhất giúp bé dễ ngủ vào buổi tối đó mẹ nhé.
Giữ cho không gian yên tĩnh
Bạn có thể giữ cho không gian yên tĩnh bằng cách lót đệm cao su dưới chân cũi để làm giảm chuyển động và hạn chế tiếng ồn. Ngoài ra, bạn đừng cố vào phòng để kiểm tra xem bé ngủ hay chưa. Hãy để cho không gian bé ngủ được yên tĩnh hoàn toàn.
Vừa rồi là những cách dỗ bé ngủ đơn giản và hiệu quả nhất mà mẹ nên thử qua để con ngủ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Chúc mẹ sẽ thành công và đừng quên chia sẻ bài viết này tới nhiều mẹ hơn nhé.
Xem thêm:
- Những điều quan trọng nhất mẹ cần biết về Cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời
- Con không thích ngủ trong cũi, cách nào giúp bé chịu ngủ ngoan?
- 11 giải pháp giấc ngủ hoàn hảo cho bé
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!