X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râu

Mất 6 phút để đọc
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râuCách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râu

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả mà cánh mày râu nên áp dụng ngay như sử dụng các loại thực phẩm, cải thiện nồng độ hormone giới tính nam, …

4 Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà dành cho nam giới 

Yếu sinh lý, một trong những nỗi phiền muộn của nhiều nam giới. Tùy vào mức độ mà bệnh yếu sinh lý sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đối với đời sống sức khỏe và tâm lý của một người đàn ông, chẳng hạn:

  • Cấp độ nhẹ: Gây ra hiện tượng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn
  • Với cấp độ trung bình: Suy giảm ham muốn tình dục khá nghiêm trọng, có thể dẫn đến trầm cảm.
  • Cấp độ nặng: Người bệnh mất đi cảm giác tình dục, lãnh cảm và dương vật mất khả năng khi quan hệ.

Để điều trị được chứng bệnh này, cánh nam giới nên đi khám ở các cơ sở y tế chuyên môn để có hướng điều trị phù hợp.

Song song với đó, bạn cũng có thể cải thiện bệnh bằng các cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà như gợi ý dưới đây.

1. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng thực phẩm 

Y học cổ truyền cho biết: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao và chuyển về thận,từ đó không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”. Do đó, để trị yếu sinh lý tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí sau:

  • Trứng gà
  • Hàu
  • Sò
  • Chuối
  • Thịt bò

cach-chua-yeu-sinh-ly-nam-tai-nha

Ngoài ra bạn cũng cần tránh ăn các loại rau răm, rau bạc hà, nội tạng động vật và hạn chế sử dụng rượu, bia,thuốc lá, cafe,… vì chúng có thể gây suy giảm khả năng cương dương ở nam giới.

Xem thêm: Chồng yếu sinh lý vợ ngoại tình, làm sao để kết thúc chuyện này?

2. Cải thiện thể chất bằng các bài tập thể dục 

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho “cậu nhỏ”. Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu, là yếu tố cực kỳ quan trọng cho khả năng cương cứng so với những người đàn ông thừa cân, ít vận động. Thói quen này còn giúp cơ thể tạo ra một hợp chất gọi là oxit nitric, duy trì sự cương cứng.

Có thể kể đến các bài tập giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả như đi bộ nhanh, bơi lội, bài tập Kegel có tác dụng lưu thông máu tốt hơn, tăng nồng độ hoocmon sinh dục nam Testosterone. Không chỉ giúp bạn có ngoại hình đẹp, thân hình 6 múi hấp dẫn hơn trong mắt chị em phụ nữ mà còn cải thiện chức năng sinh lý nam.

3. Cải thiện nồng độ Testosterone nội sinh (hormone giới tính nam)

Testosterone là hormone giới tính nam, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục. Dấu hiệu suy giảm testosterone dễ nhận thấy nhất là giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, khó ngủ hoặc mất ngủ, tâm trạng thay đổi thất thường.

Nếu bạn nhận thấy mình đang có những dấu hiệu bất thường này dù vẫn duy trì lối sống lành mạnh, hãy đến bệnh viện để xét nghiệm máu.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râu

Ngoài ra, theo cách trị yếu sinh lý nam tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tăng cường testosterone tự nhiên bằng các cách như:

  • Ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ chất lượng
  • Đảm bảo mức cân nặng của cơ thể hợp lý
  • Hạn chế tiêu thụ đường
  • Tập thể dục mỗi ngày

Xem thêm: Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

4. Luôn giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái 

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới bị stress và lo âu sẽ sản sinh ra ít tinh dịch hơn, đồng thời mật độ và số lượng tinh trùng đều giảm.

“Tinh binh” của những người có mức độ lo âu cao nhất cũng nhiều khả năng bị dị dạng và ít hoạt động nhất. Hơn nữa, những nam giới đang trong quá trình khám và điều trị hiếm muộn thường có mức độ stress cao hơn người bình thường.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râu

Do đó cách chữa yếu sinh lý tại nhà là bạn nên học cách thư giãn để loại bỏ stress một cách hữu hiệu. Có thể tham gia các hoạt động vui chơi, xem phim, nghe nhạc, đi du lịch hoặc là những bài tập sử dụng sức mạnh tập trung của tâm trí để thả lỏng các cơ bắp và đưa tâm trí vào trạng thái thư thái bình an. Hãy học cách thư giãn từ các nhà tâm lý học, giáo viên thiền, yoga, …

Cách trị yếu sinh lý tại nhà có hiệu quả hoàn toàn không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, tình trạng yếu sinh lý có chữa được tại nhà hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân, thời điểm phát hiện và cách chữa trị. Nếu đã thử áp dụng các cách trên nhưng vẫn không thấy tình trạng cải thiện thì lời khuyên tốt nhất là bạn nên đi khám đi khám sớm và áp dụng đúng phương pháp điều trị. Bởi các trường hợp để bệnh kéo dài sẽ càng khó điều trị và gây nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe sinh sản.

Xem thêm: 

  • Cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý chị em không nên bỏ qua
  • Chồng bị yếu sinh lý: Vợ hãy cảm thông và thực hiện ngay những điều sau
  • 5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả dành cho cánh mày râu
Chia sẻ:
  • Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

    Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

  • Nam giới bị yếu sinh lý có sinh con được không?

    Nam giới bị yếu sinh lý có sinh con được không?

app info
get app banner
  • Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

    Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

  • Nam giới bị yếu sinh lý có sinh con được không?

    Nam giới bị yếu sinh lý có sinh con được không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn