Mỗi khi cảm thấy mất đi nguồn cảm hứng, bạn sẽ chọn cách cân bằng cuộc sống nào? Chọn đúng cách cân bằng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần hơn. Bạn có thể tham khảo 7 cách “sạc pin" cho tâm hồn dưới đây nhé!
Tại sao bạn cần tìm cách cân bằng cuộc sống?
Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Áp lực công việc, bất đồng với đồng nghiệp, tranh cãi với cấp trên. Hay những mâu thuẫn xung đột từ chính ngôi nhà vốn dĩ rất êm ấm. Những lúc ấy, bạn sẽ làm gì?
Giữa bao bộn bề cuộc sống, công việc, gia đình, bạn cần tìm cho mình một cách cân bằng cuộc sống. Khi tâm đã bình an, những cảm xúc tiêu cực lắng xuống, bạn sẽ nhìn nhận vấn đề thấu đáo và khách quan hơn. Từ đó, bạn sẽ tìm ra được cách giải quyết tốt nhất. Đồng thời, tránh được thiệt hại không đáng.
Đặc biệt, với phụ nữ mang thai hoặc mẹ bỉm, việc “bỗng dưng tụt mood" xảy ra rất thường xuyên. Lúc này, những bất ổn tâm lý nhỏ nhất cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Tìm một cách cân bằng cuộc sống thích hợp, mẹ sẽ tránh được những cảm xúc tiêu cực này.
Bật mí 7 cách cân bằng cuộc sống hay nhất
Hiểu được ưu điểm của bản thân
“Chẳng có ai tẻ nhạt mãi trên đời”. Không ai sinh ra trên đời mà không có ý nghĩa gì đối với mọi người. Ai cũng có giá trị riêng.
Bạn giỏi nhất ở lĩnh vực nào? Công việc gì khiến bạn tự tin nhất? Trong cuộc sống, bạn ưu tiên hơn cho những điều nào? Mỗi lứa tuổi, ngành nghề, giới tính, sẽ có những ưu tiên khác nhau. Tất nhiên, thứ tự những điều ưu tiên đó cũng sẽ thay đổi theo thời gian, tùy vào nhận thức của bạn.
Quan trọng là, bạn khẳng định được giá trị của bản thân. Và nhận thức được những gì là quan trọng với bản thân bạn tại thời điểm hiện tại.
Xác định mục tiêu
Sau khi đã xếp được thứ tự ưu tiên, bạn có thể lập ra những mục tiêu để đạt được những kết quả nhất định. Từ thành công của những mục tiêu ngắn hạn mới có thể dẫn đến thành công của mục đích cuối cùng.
Dẫu rằng “không ai đánh thuế ước mơ” nhưng đừng mơ cao quá nhé! Đặt ra mục tiêu vượt quá khả năng sẽ gây khó khăn cho chính bạn. Thậm chí, điều này còn vô tình khiến bạn mất cân bằng “lần 2” trong cuộc sống.
Đặt ra mục đích dài hạn là tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật trong vòng 2 tháng chẳng hạn. Và những mục tiêu nho nhỏ là tập cho bé ăn được cháo loãng, rồi đến rau củ, và tự cầm nắm thức ăn, … Mỗi khi hoàn thành được từng mục tiêu, không chỉ mẹ mà bé cũng rất phấn khích đấy!
Tìm thấy niềm đam mê của bản thân
Bạn thích làm việc gì? Lĩnh vực nào khiến bạn cảm thấy bị cuốn hút? Điều gì có thể khiến bạn say sưa tìm hiểu mà quên cả thời gian? Khi say sưa với sở thích, bạn sẽ xua tan căng thẳng và tập trung hơn.
Làm điều mình thích sẽ giúp bạn có thêm động lực vượt qua nhiều khó khăn hơn bạn nghĩ.
Luôn lạc quan
Hài hước một chút, thế giới sẽ khác đi!
Bất cứ mọi sự vật sự việc trên đời đều tồn tại song song rất nhiều mặt. Nếu chỉ chăm chăm vào mặt tiêu cực, bạn sẽ không thể hoàn thành công việc. Ngược lại, khi tiếp cận một vấn đề với thái độ lạc quan, bạn sẽ có được nhiều giải pháp hơn.
“Thắng không kiêu, bại không nản”. Trong bất cứ thất bại nào cũng có những bài học quý giá cho bạn. Chỉ là bạn có rút ra được bài học hay không mà thôi. Cố gắng dung hòa giữa điều tốt và điều xấu, bạn sẽ cảm thấy mọi việc dễ dàng hơn.
Bình tĩnh tháo gỡ các yêu cầu
Chắc chắn không dưới một lần bạn bị căng thẳng vì bị dồn quá nhiều việc. Hoặc rắc rối “rủ nhau" kéo đến cùng một lúc. Bạn nên làm gì để cân bằng cuộc sống?
Đừng căng thẳng! Bạn hãy bình tĩnh tháo gỡ các yêu cầu. Bóc tách các vấn đề và lần lượt giải quyết theo thứ tự. Làm được điều này, bạn sẽ học cách thích nghi trong mọi tình huống.
Chăm sóc bản thân
Bác Hồ đã nói: “Chỉ có một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng”. Khi có sức khỏe tốt, bạn sẽ dễ dàng xử lý mọi vấn đề. Thức dậy sớm hơn. Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên. Và đừng quên nghỉ ngơi khi cơ thể “lên tiếng” nhé!
Hy vọng 7 cách cân bằng cuộc sống bên trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần. Tinh thần thoải mái, phấn chấn sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào. Không chỉ công việc mà gia đình, kế hoạch cá nhân cũng sẽ gặp nhiều kết quả tốt.
Chúc bạn sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
Xem thêm:
- Phụ nữ ghét nhất điều gì ở đàn ông?
- Bật mí 3 quyển sách gối đầu giường cho phụ nữ tuổi 40
- 5 mẹo dọn dẹp phòng ngủ sạch đẹp trong tích tắc, người lười cách mấy cũng có thể áp dụng
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!