Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh có 2 cách là qua sữa mẹ hoặc bằng thực phẩm chức năng. Trước khi quyết định bổ sung canxi cho bé mẹ cần nắm được những thông tin cần thiết về vi chất này để có thể cung cấp cho bé nguồn canxi đủ và an toàn.
Nội dung bài viết:
- Canxi quan trọng thế nào đối với trẻ sơ sinh?
- Dấu hiệu bé thiếu canxi
- Cách bổ sung canxi cho bé đúng cách
- Nguyên tắc bổ sung canxi cho bé
Tầm quan trọng của việc cung cấp đủ canxi cho trẻ sơ sinh
Canxi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể trẻ sơ sinh. Là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể bé với hơn 99% được lưu giữ trong xương, răng. Phần còn lại được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cơ, máu, các tế bào. Canxi hoạt động như một “sứ giả” cho hệ thần kinh trung ương.
Mẹ có thể quan tâm:
Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào là đúng nhất?
Việc thiếu canxi ở giai đoạn sơ sinh có thể dẫn tới còi xương, khiến xương có thể bị biến dạng, hoặc dễ tổn thương. Thiếu canxi cũng góp phần gây ra các bệnh như cao huyết áp, bệnh thận, tim và ung thư đại tràng.
Đảm bảo xương bé chắc khỏe từ khi còn sơ sinh còn giảm tình trạng loãng xương khi về già sau này.
Các dấu hiệu quan trọng mẹ không thể lơ là khi bé thiếu hụt canxi
Thiếu canxi ở mức nhẹ
- Trẻ ngủ thường xuyên bị giật mình, bên cạnh đó là những cơn khóc thét kéo dài trong nhiều giờ. Có khi là từng đêm, mặt đỏ tím tái.
- Ngoài ra ở trẻ còn có dấu hiệu bị nấc cụt hoặc bị ọc sữa khi bú mẹ.
Thiếu canxi ở mức nặng
- Trẻ bú sữa mẹ kém, có khi không bú mẹ
- Mồ hôi bé ra nhiều cả khi thức và ngủ
- Trẻ ngủ ít, khó ngủ, giấc ngủ không sâu và thường khóc khi ngủ
- Tóc phía sau gáy của trẻ rụng nhiều, vị trí đầu nằm nhiều bị bẹt và chậm liền
- Tim của trẻ đập nhanh, lồng ngực đỏ.
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách theo tư vấn của Viện dinh dưỡng Quốc gia
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng
Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh chỉ xác định và nên được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng, tùy theo từng độ tuổi bé để bổ sung canxi hợp lý. Các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng sẽ dựa trên nhu cầu canxi của bé và việc cung cấp canxi cho bé hàng ngày để từ đó bổ sung canxi cho trẻ đúng nhất.
Trẻ sơ sinh thuộc nhóm độ tuổi dưới 6 tháng, vì vậy nhu cầu canxi mỗi ngày cần bổ sung là 200mg/ngày. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh thuộc nhóm có nguy cơ cao thiếu canxi bởi trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn.
Mẹ có thể quan tâm:
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ
BSCK II Cao Thị Thanh - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng khuyến cáo, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên bú mẹ hoàn toàn. Nguồn dinh dưỡng của trẻ đến từ sữa mẹ nên đây cũng cần là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng của người mẹ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc cung cấp đủ canxi nói riêng và các vitamin/khoáng chất khác cho trẻ nói chung.
Mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn uống các thực phẩm giàu canxi sau:
- Sữa, sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi
- Ngũ cốc, quả hạch, các loại hạt
- Lòng đỏ trứng
- Nước cam
- Thủy hải sản như tôm, cua, cá
- Bên cạnh canxi mẹ cũng cần cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể qua nhiều nguồn như thực phẩm, thực phẩm chức năng, tắm nắng.
Bổ sung bằng thực phẩm chức năng
Với những bé thiếu canxi nặng quá có thể bổ sung bằng các loại thuốc giàu canxi, có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo qua ý kiến của các bác sĩ. Bởi cần có vitamin giúp cho bé hấp thu canxi như vitamin D, Magie, vitamin K2 và nhiều các vitamin, vi khoáng khác.
Nếu chỉ bổ sung canxi và vitamin D sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì canxi hấp thu nhiều quá sẽ dẫn đến ứ đọng canxi trong các mô cơ thể, ứ đọng trong mạch máu dẫn đến vôi hóa, sơ hóa mạch máu, động mạch, dẫn đến sỏi ở một số cơ quan.
Chính bởi vậy, khi bổ sung canxi và vitamin D cần bổ sung các vitamin muối khoáng đồng yếu tố. Bởi cơ thể cần rất nhiều chất để hoạt động một cách hiệp đồng hỗ trợ, cung cấp canxi theo cách tốt nhất, không sợ bị thừa hay bị thiếu.
Mẹ cần ghi nhớ nằm lòng nguyên tắc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh sao cho con hấp thụ được tốt nhất
- Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
- Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
- Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.
- Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ. Bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
- Các mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D. Hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.
Làm thế nào để tránh dư thừa canxi trong cơ thể. Mẹ sẽ không lo bé bị dư thừa canxi khi nắm được cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh:
- Trẻ thuộc một trong các nhóm cần bổ sung canxi ở trên
- Mỗi năm bổ sung 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 3 – 4 tuần, tùy mức độ cần thiết của trẻ
- Bổ sung canxi kết hợp với vận động ngoài trời.
- Cho trẻ uống sau bữa ăn từ 15-30 phút, không nên bổ sung từ sau 2h chiều.
Nguồn tham khảo: Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm
- Tìm hiểu về bổ sung canxi cho trẻ
- Mẹ bầu nên uống Sắt và Canxi lúc nào để hiệu quả nhất cho thai nhi?
- Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách
- Top 9 thực phẩm vàng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội