Giấc ngủ của trẻ sinh non có điểm gì đặc biệt? Không giống như trẻ sơ sinh đủ tháng, có thể ngủ đủ 6 đến 8 giờ vào ban đêm sau 4 tháng tuổi, bé của bạn có thể không hoàn thành nhiệm vụ này cho đến khi được 6 đến 8 tháng hoặc muộn hơn.
Trong giai đoạn chuyển tiếp này, hãy chơi đùa với bé trong thời gian bé thức giấc ban ngày. Giữ yên lặng hết sức có thể khi cho ăn ban đêm, với ánh sáng tối thiểu. Điều này sẽ giúp bé nhận biết được sự khác biệt giữa ngày và đêm và giúp bạn có được những giấc ngủ rất cần thiết. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, có thể mất vài tuần trước khi em bé của bạn ngủ thẳng đêm như mong muốn!
Dạy trẻ phân biệt giữa ngày và đêm
Khi còn trong bụng mẹ, nhiều em bé có thói quen ngủ ngày thức đêm và sẽ duy trì thói quen này cho đến khi ra đời. Thời gian đầu sau sinh, bé chưa thể tự điều chỉnh mà mẹ cần biết cách dạy cho con phân biệt ngày đêm vào giai đoạn bé được 2 tuần tuổi.
Mẹ có thể tập cho con bằng cách chơi với trẻ càng nhiều càng tốt, nói chuyện và hát cho con nghe. Vào ban ngày, mẹ cần đảm bảo ánh sáng tốt và đừng cố gắng loại bỏ đi các tiếng ồn thông thường. Về đêm, mẹ chỉnh cho đèn phòng tối đi, cần giữ yên lặng và nói khẽ khi trẻ bú cữ đêm để con dễ vào giấc hơn.
Tạo thói quen cho bé
Mỗi trẻ sơ sinh lại đi vào giấc ngủ một cách khác nhau. Thực hiện các bước giống hệt nhau mỗi khi bạn cho bé ngủ để tạo thành thói quen cho bé. Lúc đầu,có thể bạn sẽ cuống lên và chạy đến ngay với bé khi nghe thấy tiếng khóc. Nhưng khi bạn hiểu con hơn và khi bạn nhận thấy các kỹ năng tự trấn an của bé, bạn cần cho phép bé tự mình điều khiển bản thân và ngủ lại.
Kỹ năng tự trấn an
Tự trấn an là một kỹ năng quan trọng của trẻ. Sớm tập cho bé tự ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng trải qua mốc phát triển sau này (giai đoạn thay đổi lúc 6-9 tháng tuổi) khi các vấn đề về giấc ngủ có thể lại xuất hiện.
Tạo trạng thái thoải mái cho bé
Để giúp bé thư giãn, hãy thử bật radio nhẹ nhàng hoặc đặt đồng hồ tích tắc trong phòng trong vài tuần đầu tiên. Ngoài ra, đèn ngủ có ánh sáng dịu cũng giúp bé yên tâm hơn. Hãy để em bé ngậm nắm tay hoặc núm vú giả nếu điều này có thể xoa dịu bé.
Chuẩn bị giấc ngủ cho trẻ
- Muốn trẻ sinh non có giấc ngủ ngon và sâu, mẹ cầ chuẩn bị các việc sau đây:
- Đảm bảo trẻ bú no trước khi ngủ: Mẹ cần đảm bảo loại trừ nguyên nhân trẻ tỉnh giấc vì đói.
- Cho trẻ ngủ sớm: tốt nhất là vào khoảng 8 giờ tối, đây là thói quen tốt mẹ cần tập cho con từ nhỏ để khi bé đến tuổi đi học sẽ không bị mất giấc vì thức dậy sớm.
- Học cách dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.
- Trước giờ đi ngủ, mẹ đừng tạo sự kích thích quá mức lên giác quan của trẻ: không gian yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng giảm tối đa tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.
- Chuẩn bị chăn gối thật êm cho trẻ: Môi trường mềm mại, êm ái giúp trẻ sinh non có cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm. Đồng thời đây cũng sẽ là các vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình “xoay chuyển” khi ngủ.
Lời kết
Chăm sóc trẻ sinh non đòi hỏi mẹ cần quan tâm chú ý hơn rất nhiều. Mẹ hãy học cách xây dựng giấc ngủ của trẻ sinh non thật chất lượng để bé tăng trưởng tốt hơn.
Tham khảo từ Cẩm nang Chăm Sóc Đặc Biệt Cho Trẻ Sơ Sinh: Điều mà Mỗi Phụ Huynh Cần Biết, Phiên Bản 3 (Bản quyền © 2010 American Academy of Pediatrics)
Nguồn: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/preemie/Pages/Preemie-Sleep-Patterns.aspx
Theo: Theasianparent
Bài viết liên quan:
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh – Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời mẹ nên biết
10 lời khuyên chăm sóc em bé để có được giấc ngủ ngon.
BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này