Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Oxford cho thấy, bí quyết hạnh phúc dành cho các bà mẹ đó là đi chơi 2 lần 1 tuần với “hội chị em” của mình.
Đi chơi với bạn bè bí quyết hạnh phúc và sức khỏe
Đa phần phụ nữ khi đã có gia đình, có con, quỹ thời gian dành cho bản thân trở nên ít ỏi. Mỗi ngày, họ đều tất bật với công việc, dọn dẹp, chăm sóc gia đình. Lâu dần, cảm giác mệt mỏi, stress là không thể tránh khỏi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng, con cái.
Đương nhiên, việc chăm sóc gia đình là điều quan trọng. Thế nhưng, bạn cũng nên có những khoảng thời gian dành cho riêng mình. Đã bao lâu rồi, bạn chưa có một cuộc tụ họp cùng hội chị em như thời “độc thân vui vẻ”? Lần gần đây nhất bạn gặp bạn thân của mình là khi nào? Cảm giác vui vẻ của bạn vào ngày hôm đó, thậm chí là ngày hôm sau như thế nào? Chúng ta không thể phủ nhận rằng, gia đình là điều tuyệt vời nhất. Và những người bạn thân cũng là một loại “gia vị” không thể thiếu cho cuộc sống thêm sắc màu.
Đã bao lâu rồi, các bà mẹ chưa ngồi lại cùng hội chị em của mình?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Oxford kết quả, bí quyết hạnh phúc dành cho các bà mẹ đó là hãy “Going out”. Hãy ra ngoài đi chơi với bạn bè, chị em thân thiết 2 lần 1 tuần. Phụ nữ đi chơi với hội chị em thường hạnh phúc và sức khỏe tốt hơn những người không có.
Trong khi cười khúc khích vui vẻ cùng bạn bè, cơ thể sẽ giải phóng endorphin. Endorphins là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Chúng có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa.
Gặp gỡ hội bạn thân 2 lần/ tuần khiến phụ nữ hạnh phúc hơn
Theo nhà nghiên cứu Robin Dunbar, bạn nên đi chơi với khoảng bốn người bạn thân nhất hai lần một tuần. Tại sao lại là con số 4? Bởi với nhóm có nhiều hơn 5 người, những tình huống hài hước tạo ra hạnh phúc, sự hài lòng ít hơn. Vậy nên, “hội chị em bạn dì” mỗi khi tụ tập tốt nhất chỉ nên có 4 người.
Uống trà, ăn bánh… cùng “hội chị em” để trẻ đẹp
Đừng cho rằng ăn bánh, uống trà cùng hội bạn thân chỉ là một thú vui đơn thuần. Ngược lại, việc ra ngoài, gặp gỡ hội bạn thân lại là bí quyết hạnh phúc, trẻ đẹp. Danh sách những việc phụ nữ vẫn làm khi gặp là uống bia, tám chuyện, bàn tán người họ ghét… Đồng thời, những cuộc hẹn này là dịp để họ tỉ tê tâm sự chuyện chồng con, gia đình. Bạn không cần phải đi quá khuya hay phải uống nhiều rượu. Đơn giản chỉ là một cuộc hẹn, lúc rảnh rỗi, cùng những người mình yêu thích.
Bí quyết hạnh phúc đôi khi chỉ là ra ngoài cùng bạn bè, ăn bánh, uống trà và trò chuyện
Khi được làm những việc vừa kể trên, phụ nữ sẽ cảm thấy vui, hạnh phúc hơn. Bởi họ được uống, giao tiếp với bạn bè và cười đùa thật thoải mái. Từ đó, tinh thần cũng nhẹ nhàng, giảm lo âu, suy nghĩ lạc quan hơn. Đây chính là bí quyết hạnh phúc, vui vẻ.
Đặc biệt, thời đại ngày nay, mạng xã hội cũng là không gian lý tưởng để “hội chị em” gặp gỡ. Bởi, theo nghiên cứu, chỉ có 2/5 phụ nữ có thời gian thực sự đi chơi 2 lần/tuần. Mạng xã hội sẽ là lựa chọn của những bà mẹ với quỹ thời gian hạn hẹp, chăm con nhỏ. Lập một nhóm chat cùng hội chị em, dễ dàng chia sẻ mọi câu chuyện hằng ngày. Hoặc bạn cũng có thể tham gia vào cộng đồng dành cho chị em, mẹ bỉm sữa… Hằng ngày, có rất nhiều câu chuyện, bí kíp được chia sẻ lên các cộng đồng này. Mẹ không chỉ có mạng lưới kết nối rộng mà còn có thể học nhiều “chiêu” dạy con, chăm chồng.
Đừng mãi “bó mình” trong những áp lực, mệt mỏi. Chỉ khi chúng ta cảm thấy thoải mái, hạnh phúc, chúng ta mới có thể là một người mẹ, người vợ tuyệt vời.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
