Bé 1 tuổi không chịu ăn dặm là nỗi lo chung của các bậc phụ huynh. Vì giai đoạn này bé đang bước vào quá trình phát triển toàn diện, nên đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày phải cao hơn trước.
Vậy nguyên nhân do đâu mà bé 1 tuổi lười ăn? Giải pháp nào cho chúng ta khi bé đến tuổi vẫn không chịu ăn dặm?
Vì sao bé 1 tuổi không chịu ăn dặm
Bé lười ăn do không tập trung khi ăn uống
Rất nhiều bà mẹ thường xuyên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi hay xem điện thoại, chơi đồ chơi… vì nghĩ rằng chúng sẽ tạo hứng thú cho trẻ và giúp trẻ ăn nhanh, ăn nhiều hơn.
Tuy nhiên, đây là thói quen không tốt một chút nào đối với trẻ, nó sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến việc cho trẻ ăn dặm cũng như đến cảm giác ngon miệng của trẻ, từ đó dẫn đến việc trẻ bỏ ăn.
Thức ăn dặm không đủ kích thích trẻ
Mặc dù thức ăn dặm mẹ nấu rất kỳ công tuy nhiên có thể mẹ chưa có kinh nghiệm nhiều trong việc chế biến thức ăn dặm cho trẻ nên khiến trẻ không mấy “hứng thú”.
Theo các chuyên gia thì “nguyên tắc vàng” về cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất đó là ăn từ thực phẩm lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều và thực phẩm phải đa dạng và không được nêm bất kỳ gia vị nào cho đến khi trẻ hơn 1 tuổi mẹ nhé.
Bé không chịu ăn dặm do thói quen
Khi mẹ mới cho bé ăn dặm, do bé đang bú sữa ở dạng lỏng nên không quen với việc ăn thức ăn đặc hơn. Điều này dẫn đến tình trạng bé biếng ăn.
Bé không chịu ăn dặm do bệnh lý
Có một số bệnh lý như trẻ mọc răng, đau họng, nướu sưng, đau, trẻ bị đau họng,... cũng sẽ khiến trẻ khó chịu và không muốn ăn gì cả.
Ngoài ra, khi hệ tiêu hóa của bé yêu bị rối loạn sẽ có một số triệu chứng như nôn trớ, đầy bụng khó tiêu, táo bón, tiêu chảy…cũng khiến bé lười ăn hơn và dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn.
Tuyệt chiêu cho mẹ khi bé không chịu ăn dặm
Mẹ nên cho trẻ ăn lỏng giai đoạn đầu
Ngay từ khi bắt đầu mẹ nên cho trẻ ăn dặm thì mẹ nên cho ăn cháo dạng lỏng trước, rồi tăng dần độ thô và độ đặc dần dần. Không nên tập cho trẻ ăn khô ngay, vì giai đoạn này bé còn quen bú sữa, nếu tập ngay ăn đồ khô cho bé, bé sẽ không thích & từ chối món ăn của mẹ.
Không cung cấp “thừa” dinh dưỡng cho bé
Việc cung cấp quá nhiều dưỡng chất cho trẻ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé không chịu ăn dặm. Chẳng hạn như lượng đạm mỗi bé cần 1 ngày từ 4 – 4,5g/kg trọng lượng cơ thể, cụ thể với trẻ 1 tuổi thì mỗi ngày tối đa là 100g thịt.
Nên dùng 50% là mỡ thực vật, lượng bột phải cao gấp 4 lần. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ chất dinh dưỡng thôi nhé.
Chú ý khi cho trẻ bú sữa ngoài
Đối với trẻ uống hơn 1 lít sữa một ngày thì chắc chắn trẻ sẽ không có bụng dạ gì để ăn nữa. Do đó, các mẹ nên giảm bớt lượng sữa cho trẻ uống mỗi ngày để cho bé có cảm giác đói và muốn ăn dặm.
Tốt nhất, ở giai đoạn đầu của thời kì ăn dặm, một ngày mẹ nên cho bé uống từ 500 - 700 ml sữa cùng với 1 hoặc 2 bữa ăn là đảm bảo được dinh dưỡng cho bé yêu.
Thường xuyên đổi khẩu vị đồ ăn cho con
Trẻ nhỏ cũng biết cách thưởng thức mùi vị nên nếu mẹ chỉ cho trẻ ăn những món giống nhau sẽ gây nên sự nhàm chán cho trẻ. Vì vậy, mẹ cần thay đổi đa dạng thực đơn ăn dặm cho trẻ để bé nhận được nhiều mùi vị thức ăn khác nhau, đồng thời cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng cho bé mà không làm cho bé bị ngấy.
Không khí xung quanh khi bé ăn
Hãy tạo cho trẻ một không khí ăn uống thật thoải mái, vui vẻ. Khi trẻ đến tuổi đi nhà trẻ có thể cho trẻ ăn tại trường, có chúng bạn đông vui trẻ sẽ ăn tốt hơn. Hoặc đơn giản nhất là cho trẻ ăn cùng gia đình.
Mẹ cũng nên mua cho trẻ một chiếc ghế ăn dặm và tập cho bé ngồi ăn ngoan mà không dùng chiêu trò, dần dần sẽ tạo thành thói quen độc lập khi ăn cho trẻ. Có như vậy thì trẻ sẽ ăn nhanh hơn và mẹ cũng đỡ vất vả hơn khi cho trẻ ăn.
Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho bé 1 tuổi ăn dặm
Theo các bác sĩ, chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé 1 tuổi không chịu ăn dặm là:
- 3 bữa chính trong ngày. Những bữa đó có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).
- Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi…).
- Bố mẹ không quên cho trẻ ăn tráng miệng với váng sữa hoặc sữa chua, trái cây.
Bé 1 tuổi không chịu ăn dặm có thể làm mẹ lo lắng. Nhưng không sao, chỉ cần các mẹ hiểu được tình trạng của con mình là sẽ tìm ra được giải pháp khắc phục tốt nhất.
Giải pháp cho vấn đề này, là các mẹ có thể bổ sung các loại men vi sinh hoặc sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nếu sử dụng thuốc bổ thì phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để tránh tác dụng ngược.
Chúc các mẹ thành công khi tìm ra nguyên nhân bé lười ăn và cách khắc phục, giúp con ăn tốt trở lại nhé.
Xem thêm:
- Bí quyết cho trẻ ăn dặm đúng cách để phòng suy dinh dưỡng
- Mách mẹ cách chọn dầu cho trẻ ăn dặm giúp con được bổ sung chất béo lành mạnh
- Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đến 12 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!