Bầu thích ngọt vì sự thay đổi hormone khiến phụ nữ mang thai luôn có cảm giác thèm thuồng hơn bất kỳ thời điểm nào. Tuy vậy hệ lụy kéo theo là một số bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới phát triển của thai nhi.
Vì sao mẹ bầu thích ngọt?
Theo những nghiên cứu của các chuyên gia tại BabyCenter, số các mẹ thích chua chỉ đạt 10% trong khi các mẹ thèm ăn ngọt khi mang thai lại đạt ngưỡng 40%.
Việc thèm ăn đồ ngọt khi mang thai được hiểu đơn giản là do sự thay đổi hormone mạnh mẽ ở bà bầu. Lúc này, nhiều bà bầu bị nghén, đồ ngọt thường đặc biệt hợp khẩu vị hơn so với các món ăn khác.
Việc ăn ngọt kích thích vị giác phát triển, từ đó giúp bà bầu có tinh thần sảng khoái và thoải mái hơn.
Tuy vậy, các chuyên gia cho biết, việc phụ nữ mang bầu thích ngọt, ăn nhiều các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác và bạn nên hết sức cẩn trọng từ những điều này.
Do thói quen thích ăn ngọt
Thói quen hàng ngày của bạn được hình thành sâu trong não của bạn, và trong khi một số nguồn có thể nói rằng phải mất 21 ngày để hình thành thói quen.
Sự thật là bất kỳ thói quen nào cũng có thể hình thành miễn là não hài lòng với kết quả cuối cùng. Một số chất hóa học thần kinh trong não có thể gây nghiện đường.
Ngoài ra, những thay đổi trong thụ thể dopamine trong não dường như có tác động đến việc nghiện đường, như được mô tả bởi một nghiên cứu gần đây về nghiện thực phẩm.
Dopamine được giải phóng khi bạn trải nghiệm một số loại hạnh phúc và dẫn đến cảm giác hưng phấn. Kết quả của phản ứng hoóc môn này, não của bạn sẽ thường xuyên ham muốn đường.
Do một loại bệnh lý nào đó của phụ nữ mang thai
Não cần glucose để hoạt động đúng, vì vậy nó có ý nghĩa rằng não sẽ thèm đường để có được nó. Mặc dù cơ thể phân hủy tất cả carbohydrate thành các loại đường đơn giản.
Do đó bạn không cần phải ăn đường để cung cấp glucose cho não, nói về mặt sinh lý, não có thể thèm chất dinh dưỡng này như một cách để có được những gì nó muốn, ngay cả khi nó không.
Có lẽ lượng đường trong máu của bạn thấp và não của bạn đang yêu cầu đường? Tâm trí của bạn có thể lừa bạn nghĩ rằng bạn cần đường khi bạn thực sự không.
Do chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu chưa phù hợp
Không có đúng hay sai khi nói đến chế độ ăn uống của bạn, nhưng nếu bạn đang có cảm giác thèm đường thì đó có thể là do chế độ dinh dưỡng thai kỳ của bạn chưa hợp lý.
Nếu thức ăn hàng ngày của bạn đã bao gồm bánh rán, bánh ngọt, kẹo, các loại đồ ăn nhiều đường thì rất có thể bạn thèm ăn đường bởi chính kiểu ăn này.
Bạn càng ăn những loại đường đơn giản như vậy, não của bạn sẽ càng muốn chúng, điều này có thể tiếp tục vòng luẩn quẩn của cơn thèm đường.
Việc sử dụng chất tạo ngọt trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu
Cuộc tranh luận về chất ngọt nhân tạo đang bắt đầu trở nên rõ ràng hơn trong những năm gần đây.
Việc sử dụng các chất thay thế này cho đường có thể tiết kiệm calo, nhưng chúng đánh lừa tâm trí bạn nghĩ rằng bạn đã ăn thứ gì đó cực kỳ ngọt ngào ngọt ngào hơn nhiều so với đường.
Vì lý do này, não của bạn sẽ thèm đồ ăn hoặc đồ uống ngọt như những gì bạn vừa có.
Mẹ bầu thích ngọt có gây hại cho thai nhi không?
Sự phản ứng của cơ thể với những thay đổi hormone khiến bạn cảm giác thèm thuồng hơn bất kỳ thời điểm nào. Kết hợp với các lý do như trên sẽ khiến phụ nữ mang thai tiêu thụ đồ ngọt nhiều hơn.
Tất nhiên "nghén" là điều khó cưỡng nổi. Nhưng nếu mẹ bầu chỉ ăn thèm ngọt, ăn toàn đồ ngọt thì đương nhiên sẽ không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé, gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể, đồng thời không cung cấp đủ các chất cần thiết cho thai nhi phát triển…
Nhiều tác hại khi bầu thích ngọt
Phụ nữ mang bầu thích ngọt còn gây ra nhiều tác hại khó lường. Trong đó phải kể đến bệnh đái tháo đường.
Tiến sĩ Trần Nhật Thăng, Trưởng đơn vị Chẩn đoán trước sinh, Khoa Phụ sản Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết đái tháo đường thai kỳ là bệnh lý thường gặp trong quá trình mang thai.
Mẹ bầu bị bệnh này sẽ dẫn đến dễ bị đa ối, sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, sản giật, nhiễm trùng thận, quá trình chuyển dạ kéo dài, sinh khó, sang chấn và băng huyết sau sinh, rối loạn đường huyết dẫn tới hôn mê.
Bệnh còn làm gia tăng tỷ lệ dị tật thai, rối loạn tăng trưởng (thai quá to hoặc quá nhỏ). Thai quá to có thể gặp phải các sang chấn lúc sinh như trật khớp vai, gãy xương đòn, liệt đám rối thần kinh cánh tay. Thậm chí thai có thể chết lưu đột ngột do đường huyết tăng quá cao mà không có dấu hiệu báo trước.
Chính vì vậy, để có thể giảm thiểu các nguy cơ do bầu thích ngọt nói trên, phụ nữ mang thai cần hạn chế ăn nhiều đường, thực hiện các xét nghiệm thai kỳ theo đúng thời gian quy định và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Theo Motherly
Xem thêm:
- Mẹ bầu nghiện ăn bánh ngọt liệu có gây hại cho thai nhi?
- 6 loại sữa siêu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
- Gợi ý 5 loại bánh cho bà bầu ăn ngon, đủ dinh dưỡng và chống đói vặt hiệu quả