Bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay? Mẹ nên mặc quần áo dài tay sau sinh để giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh xâm nhập vào gây cảm rất nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này, để cơ thể khỏe mạnh, bình an vượt qua kỳ ở cữ các mẹ nhé!
- Bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay hay không?
- Hướng dẫn cách chọn quần áo dài tay sau sinh cho mẹ thoải mái
- Một số điều nên và không nên khi ở cữ mà bà đẻ nên biết
Bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay hay không?
Ở cữ là khoảng thời gian khiến nhiều bà mẹ ngao ngán nhưng phải thực hiện theo để đảm bảo sức khỏe. Trong thời gian này, mặc gì ở nhà sau sinh là điều mà rất nhiều bà đẻ quan tâm.
Vậy bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay? Theo quan niệm dân gian, cũng như ý kiến chung của bác sĩ, mẹ nên mua sẵn vài bộ quần áo dài tay để mặc khi ở cữ.
Tại sao mẹ sau sinh phải mặc quần áo dài? Vì sau sinh, cơ thể mẹ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Việc mặc quần áo dài tay sẽ giúp mẹ tránh gió lạnh. Mẹ nên mặc đồ dài khoảng 1 tháng sau sinh. Nếu thấy cơ thể khỏe mạnh và thời tiết dễ chịu thì có thể mặc đồ cộc tay bình thường.
Mẹ có thể quan tâm:
8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý
Hướng dẫn cách chọn quần áo dài tay sau sinh cho mẹ thoải mái
Đa số phụ nữ sau sinh đều cảm thấy tự ti với vóc dáng của mình. Vì lúc này, cơ thể khá xồ xề khiến mẹ nặng nề, không còn thon gọn như thuở trước. Việc chọn quần áo phù hợp sẽ giúp mẹ che đi khuyết điểm và cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.
Chọn quần áo theo chất liệu
Sau sinh, thân nhiệt của mẹ còn cao, dễ ra nhiều mồ hôi. Vì vậy, bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay, nhưng nên chọn chất liệu vải dày vừa phải. Đồng thời có khả năng thấm hút, co giãn tốt để dù mùa đông hay mùa hè đều thoải mái hơn.
Mẹ không nên chọn quần áo dài tay bó quát quá. Vì sẽ gây khó chịu, ra nhiều mồ hôi. Ngoài ra, không nên chọn chất liệu quá mỏng, hoặc quá rộng, sẽ làm mẹ trở nên luộm thuộm hơn.
Chọn quần áo theo kiểu dáng
Những chiếc áo free size đơn giản phù hợp với mọi vóc dáng sẽ phù hợp hơn với mẹ. Để tiện lợi cho bé bú sữa và giúp mẹ lịch sự, kín đáo hơn thì mẹ nên chọn áo có cúc hoắc nắp cài ở ngực.
Chọn áo có cục vừa thanh lịch lại dễ dàng khi cho bé bú
Chọn màu sắc quần áo
Sau sinh, da dẻ mẹ dễ sạm đi, nên mẹ hãy chọn quần áo hợp màu da nhé. Không nên chọn trang phục có gam màu tối, màu nóng vì khiến màu da sạm hơn, trông “phì nhiêu” hơn. Tốt hơn vẫn là chọn gam màu sáng nhẹ nhàng, tôn da, và tạo sự thanh thoát.
Một số điều nên và không nên khi ở cữ mà bà đẻ nên biết
Ngoài việc bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay không, thì rất nhiều lưu ý mà mẹ cần thực hiện theo trong thời gian ở cữ.
Nên ăn đa dạng các thực phẩm
Sau sinh, để sức khỏe mau hồi phục, mẹ nên ăn đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau, trái cây tươi, uống sữa, những thực phẩm đảm bảo vệ sinh. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ sống hoặc các thức ăn lên men nhằm hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, mẹ nên kiêng đồ chua, cay nóng, các chất kích thích. Tránh xa rau cải bẹ xanh/ cải đắng vì chúng có thể khiến bà đẻ bị són tiểu khó chịu.
Nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp bé phát triển toàn diện nhất. Điều này còn giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh sau sinh và giảm cân hiệu quả nữa đấy!
Nên tắm, vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày
Theo quan niệm dân gian thì bà đẻ nên kiêng nước ít nhất 1 tháng. Nhưng điều này không nên vì nếu không vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau sinh sẽ khiến mẹ bị nhiễm khuẩn. Các bác sĩ thường khuyến cáo chị em sau 48h có thể tắm nước ấm trong phòng kín, tránh gió và tắm nhanh sau ~10 phút.
Mẹ có thể quan tâm:
Không nên làm việc nặng
Tốt nhất chị em nên tránh làm việc nặng trong 3 tháng ở cữ. Vì nó là nguyên nhân trực tiếp gây sa tử cung. Một tháng sau sinh, tử cung còn to, nặng, các cơ và dây chằng nâng đỡ đáy chậu chưa phục hồi. Khiến dạ con dễ sa xuống nên cần tránh việc nặng nhé các mẹ.
Không nên quan hệ tình dục quá sớm
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Phùng Thị Lý – Bác sĩ sản Phụ Khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City “Tránh thai sau sinh là việc làm cần thiết giúp mẹ chủ động được thời gian mang thai, tránh việc có thai khi sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn gây ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi. Một số phương pháp tránh thai phổ biến nhất hiện nay, mẹ có thể tham khảo như bao cao su, đặt vòng tránh thai khi tử cung đã hồi phục, uống thuốc tránh thai hàng ngày hoặc cấp tốc, cấy que tránh thai dưới da nhằm phóng thích progestin vào cơ thể ngăn cản sự rụng trứng”.
Sau 4 – 6 tuần sau sinh nếu cơ thể chị em đã phục hồi thì có thể quan hệ. Nhưng nếu cơ thể chưa ổn định và tâm lý chưa thoải mái thì mẹ nên kiêng thêm một thời gian. Vì quan hệ sớm có thể khiến âm đạo tổn thương, nhiễm trùng.
Không tập thể dục nặng
Nhiều chị em muốn giảm cân, nhanh lấy lại vóc dáng sẽ tập thể dục sớm. Tuy nhiên, trong thời gian ở cữ mẹ không nên tập thể dục cường độ cao, các bài tập nặng vì cơ thể còn rất yếu. Mẹ nên đi đứng nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông. Hãy bắt đầu đi bộ chậm rãi rồi chuyển qua các động tác tập nhẹ nhàng, vừa phải thôi nhé!
Tránh căng thẳng, mệt mỏi
Nếu mẹ căng thẳng, mệt mỏi sẽ tác động đến sữa mẹ, khiến bé quấy khóc, chậm lớn. Hãy cố gắng giữ tâm lý thoải mái hơn bằng cách trò chuyện với chồng, người thân. Hoặc thuê người giúp việc để bạn có thời gian nghỉ ngơi, thoải mái tâm lý.
Việc căng thẳng, stress vừa ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ, vừa ảnh hưởng đến sự phát triển của bé nên mẹ cần tránh
Không nên dùng nịt bụng sau sinh
Nếu mẹ sinh mổ thì không nên nịt bụng khi ở cữ. Vì nó có thể gây nên tình trạng chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng. Từ đó ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo.
Sau khi theo dõi bài viết này, hẳn là bạn đã biết các bà đẻ có cần mặc quần áo dài tay không. Cũng như những điều nên và không nên làm trong thời gian ở cữ rồi đúng không nào. Việc kiêng cữ khiến mẹ khó chịu, nhưng lại rất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ về lâu dài. Nên mẹ hãy cố gắng kiêng cữ đúng cách để sức khỏe luôn trong trạng thái tốt nhất nhé!
Nguồn tham khảo: Các biện pháp tránh thai sau sinh phổ biến – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!