Bà bầu uống mật ong có tốt không, liệu có gây ngộ độc cho thai nhi như một số mẹ lầm tưởng? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách uống mật ong tốt nhất dành cho mẹ.
Bà bầu uống mật ong có tốt không?
Trong suốt quá trình mang thai, nếu bạn luôn tìm kiếm những thức uống tốt cho sức khỏe thì mật ong sẽ được xếp vào số đó.
Một ly nước mật ong ấm vào mỗi sáng không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể người bình thường, mà ngay cả với phụ nữ mang thai cũng rất tốt.
Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, mật ong không nằm trong danh sách các loại thực phẩm mẹ bầu cần tránh. Do đó, mẹ có thể uống loại thức uống này nếu thích bởi những tác dụng tuyệt vời như sau:
Hỗ trợ hệ tiêu hóa dễ bị táo bón, đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng khi mang thai
Một ly nước ấm với mật ong có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mật ong chứa các thành phần sát trùng giúp dạ dày của mẹ bầu không bị trào ngược a xít. Nước pha mật ong có thể xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm.
Nó cũng giúp duy trì nhu động ruột của bạn ở mức thường xuyên. Vì vậy mà chị em không còn phải lo lắng về chuyện bị táo khi mang thai nữa.
Tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai
Mật ong có khả năng tăng cường miễn dịch tuyệt vời do chứa nhiều loại enzyme, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Các enzyme, vitamin và khoáng chất đó có khả năng sát khuẩn hiệu quả, tạo cho cơ thể một lớp miễn dịch bảo vệ bạn khỏi các vi khuẩn, virus độc hại.
Bà bầu uống mật ong có tốt không - Mật ong tốt cho phát triển não bộ của thai nhi
Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.
Mật ong có gây nguy hiểm cho thai nhi không?
Mật ong có khả năng mang theo vi khuẩn clostridium. Đây là loại vi khuẩn thường được tìm thấy trong bụi bẩn, gây ảnh hưởng đến cơ thể của trẻ.
Đối với người trưởng thành, hệ thống miễn dịch và hệ tiêu hóa đã phát triển đầy đủ nên vi khuẩn này thường không gây hại.
Do đó về mặt y học, vi khuẩn này không gây ảnh hưởng tới mẹ bầu, do đó cũng không ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu không có các triệu chứng dị ứng với mật ong thì bạn hoàn toàn có thể dùng mật ong trong thai kỳ.
Mẹ bầu nào không nên dùng mật ong?
Mặc dù đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bản thân mật ong cũng có thể là chất gây dị ứng với một số người. Trong quá trình sản xuất, mật ong có thể bị lẫn phấn hoa từ các loài cây khác.
Nếu bị dị ứng phấn hoa, mẹ bầu cũng có thể bị dị ứng với một số loại mật nhất định. Trong nhiều trường hợp, phấn hoa mới chính là thủ phạm gây ra phản ứng, thay vì mật ong.
Nếu phát hiện mình gặp các triệu chứng bất thường sau khi sử dụng mật ong, mẹ hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Cũng như các loại dị ứng khác, dị ứng mật ong sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Bà bầu uống mật ong rất tốt khi mẹ biết cách uống đúng khoa học
Mật ong tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta và giúp giữ hệ này khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều mật ong có thể gây hại nhiều hơn lợi. Nguyên nhân là do lượng đường fructose cao có trong mật ong làm cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột non.
Vì lý do trên mà mẹ bầu chỉ nên uống mật ong theo cách như sau:
- Không nên pha mật ong vào nước sôi: Trong mật ong có rất nhiều dưỡng chất và enzym hữu ích…. vì vậy để tránh làm phá hủy các hợp chất enzym này thì bạn chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30-40 độ C.
- Chỉ nên sử dụng 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày: Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng mọi người không nên lạm dụng quá. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì mọi người chỉ cần 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày là đảm bảo an toàn.
- Thời điểm uống mật ong tốt nhất là sau khi thức dậy 10-15 phút hoặc dùng cách bữa ăn khoảng 1-2 tiếng đồng hồ.
Xem thêm:
- Bà bầu uống mật ong có tốt và an toàn cho thai nhi không?
- Mẹ bỉm nhớ uống nghệ tươi mật ong sau sinh theo 2 cách này để người thon gọn, da sáng hồng
- Bà bầu uống sữa đậu nành như thế nào để giúp thai nhi khoẻ mạnh?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!