Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh là điều làm nhiều mẹ lo lắng. Đặc biệt là khi gần đến giai đoạn lâm bồn. Thực tế, đây là một dấu hiệu khá bình thường. Tình trạng này thường hay xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ. Liệu có phương pháp gì để giảm bớt tình trạng này hay không. Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết được câu trả lời nhé.
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Câu hỏi: Có hay không việc bà bầu phù chân 3 lần thì sinh con?
Phù chân có gây nguy hiểm gì cho mẹ bầu hay không? Nên làm gì để bớt khó chịu vì phù chân?
Trả lời:
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:
Hiện nay, theo dân gian, thường cho rằng bà bầu bị phù chân 3 lần thì sẽ sinh con. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học cho kinh nghiệm dân gian này, vì một số bà bầu phù chân không giảm từ tháng thứ 6 hoặc một số mẹ bầu lại không có hiện tượng phù xuyên suốt cả thai kì.
Phù chân là một hiện tương sinh lý thường gặp ở các bà bầu, nguyên nhân là do thai nhi ngày càng tăng trưởng trong bụng mẹ, tạo áp lực lên tĩnh mạch khiến máu khó lưu thông, gây tình trạng phù nề. Phù chân thường gặp từ vùng cổ chân trở xuống và gây không thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày. Hiện tượng này không gây nguy hiểm cho các thai phụ, và sẽ mất dần sau khi sinh.
Một số cách giúp bà bầu bớt khó chịu vì phù chân:
- Khi ngủ bà bầu nên gác chân cao lên hoặc nằm nghiêng một bên giúp giảm tụ máu ở chân.
- Hạn chế đứng lâu một chỗ, bắt chéo chân khi ngồi, nên thường xuyên đi dạo giúp tăng cường máu lưu thông ở chân.
- Mặc quần áo rộng rãi, tránh mặc đồ quá chật.
- Mát xa chân nhẹ nhàng như xoay bàn chân, ngón chân 10-15 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu do phù chân.
Chứng phù nề chân ở mẹ trước khi sinh là do đâu?
Trước khi đi sâu vào vấn đề bà bầu phù chân mấy lần thì sinh, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những nguyên nhân gây ra chứng phù chân ở phụ nữ trước sinh. Thực tế, vào giai đoạn cuối trọng lượng của thai nhi cũng đã tăng lên đáng kể. Cùng với đó là những thay đổi bên trong cơ thể của người mẹ. Thông thường, mỗi mẹ trước khi sinh con thường tăng từ 10kg cho đến 15kg. Trọng lượng phần bụng và cơ thể của mẹ vô tình sẽ tạo lên áp lực cho đôi chân. Từ đó, dẫn đến chứng phù nề thường gặp ở nhiều mẹ bầu.
Bên cạnh đó, tình trạng phù nề ở mẹ bầu cũng có thể xuất phát từ việc lượng máu trong cơ thể gia tăng đáng kể so với các giai đoạn trước. Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể khiến lượng kali bị sụt giảm. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nêu trên.
Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh con?
Theo kinh nghiệm dân gian, khi bà bầu bắt đầu xuất hiện hiện tượng xuống máu chân cũng đồng nghĩa với việc mẹ bầu có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào. Với những bà mẹ có chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học thì thường bị phù chân vào tháng thứ 9 của thai kỳ. Lúc này, thai nhi cũng đã phát triển hoàn thiện và chuẩn bị chào đón một thế giới mới.
Thông thường, trong tuần thai từ 37 đến 39 tuần, mẹ bầu sẽ xuất hiện triệu chứng phù nề khoảng 3 lần. Sau đó, mẹ sẽ dự sinh vào 1 đến 2 tuần sau đó. Song, trên thực tế quan niệm này vẫn chưa được xác thực. Bởi vẫn có nhiều trường hợp, mẹ mang thai đến tuần thứ 39 đã có những dấu hiệu chuyển dạ mà vẫn không có hiện tượng phù chân.
Một số phương pháp giúp giảm phù chân ở bà bầu hiệu quả
Khi bị phù chân, mẹ bầu có thể áp dụng một số những phương pháp để giảm đau nhức mỗi khi đi lại. Các phương pháp này sẽ giúp hạn chế những bất tiện và khó chịu của phụ nữ khi mang thai.
Cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể
Khi chân bị phù nề đây cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể người mẹ đang bị thiếu nước. Mỗi ngày mẹ cần uống tối thiểu 2 lít nước để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên uống thêm các nước trái cây để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp mẹ có đủ sức khỏe để chuẩn bị cho việc sinh nở. Một số những thực phẩm tốt cho bà bầu: cá hồi, thịt bò, trái cây,… để bổ sung thêm sắt và vitamin giúp tình trạng máu xuống chân bị giảm bớt.
Tránh xa rượu bia và chất kích thích
Những đồ uống có cồn như: rượu, bia hay cà phê, thuốc lá mẹ bầu nên tuyệt đối tránh xa. Bởi chúng không chỉ có ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, còn gây nên chứng phù nề ở mẹ.
Nằm nghiêng và gác cao chân
Mẹ bầu nên nằm nghiêng là điều được nhiều bác sĩ sản khoa khuyên nên thực hiện. Mục đích là để làm giảm ảnh hưởng của chứng phù nề đối với cơ thể. Theo đó, tư thế này khi ngủ sẽ không gây áp lực lên các khớp và tĩnh mạch chủ ở vùng xương chậu. Bên cạnh đó, khi đi ngủ, mẹ bầu nên kê thêm một chiếc gối cao dưới chân. Hành động này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng và hạn chế hiện tượng máu xuống chân.
Tập những bài tập yoga, cơ chân nhẹ nhàng
Việc tập thể dục sẽ giúp quá trình sinh nở của chị em được dễ dàng và suôn sẻ hơn. Các cơ được kích thích vận động trở nên dẻo dai hơn. Mẹ cũng không cần phải lo lắng quá nhiều về chứng phù nề chân trước sinh. Vì cơ thể đang trong trạng thái tốt nhất trước khi lâm bồn.
Qua những thông tin chia sẻ ở trên, mong rằng mẹ đã tìm ra được lý giải phù hợp cho câu hỏi bà bầu phù chân mấy lần thì sinh. Giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ nên chuẩn bị tâm lý thật thoải mái và thư giãn để chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ. Chúc các mẹ vượt cạn thành công, mẹ tròn con vuông.
Xem thêm:
- Phù nề khi mang thai – Có nguy hiểm không và cách làm giảm phù nề mẹ bầu không nên bỏ qua
- 9 kiểu sưng phù của mẹ bầu và mẹo hay giúp mẹ đỡ đau nhức trong thai kỳ
- Bà bầu bị chuột rút bắp chân có nguy hiểm không?