Bà bầu không nên ăn quả gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi mang thai cơ thể mẹ có nhiều thay đổi từ bên trong và trở nên nhạy cảm hơn. Có nhiều loại trái cây tưởng chừng rất tốt cho thai kỳ nhưng thật ra có thể gây hại vô vàn. Tham khảo danh sách dưới đây để mẹ bầu và thai nhi trong bụng được đáp ứng đủ dinh dưỡng một cách hợp lý.
1. Đu đủ xanh
Mọi người thường nói ăn đu đủ mát, giàu vitamin C, B1, B2, chất sắt, kẽm, là thực phẩm bổ dưỡng. Nhưng có thể đúng với đu đủ chín mềm mà thôi. Đu đủ xanh hoặc gần chín lại là đại kỵ với bà bầu, có thèm mấy cũng phải tránh xa. Bởi vì nhựa trong các quả đu đủ chưa chín có thể gây co bóp tử dung, chảy máu và có thể sẩy thai nếu không cẩn thận. Chất trong nhựa đu đủ còn làm chậm sự phát triển của thai nhi.
2. Đào
Quan niệm dân gian từ xưa, đào nằm trên top trong danh sách trả lời câu hỏi bà bầu không nên ăn quả gì. Tuy sau đó có nhiều nghiên cứu “minh oan” cho đào, và cho biết loại quả này rất nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khoẻ. Nhưng thực tế các bác sĩ vẫn khuyên không nên ăn thả ga mà phải hạn chế. Bề ngoài quả đào có nhiều lông nhỏ, dễ gây dị ứng, ngứa cổ họng. Tính nhiều đường của đào cũng gây nóng, tốt nhất là nên ăn ít và chỉ ăn quả đã chín, gọt vỏ.
3. Thơm (dứa)
Loại quả phổ biến thơm ngọt này lại là đại kỵ đối với bà bầu. Thơm (dứa) chứa đầy bromelain, một enzym có thể phá huỷ protein. Ví như bạn có thể cảm nhận cảm giác rát lưỡi khi ăn thơm (dứa). Đây là nguyên nhân dễ dẫn đến mềm cổ tử cung, chuyển dạ sớm. Mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên tuyệt đối không nên ăn loại quả này nhé.
4. Me
Quả me chua tuyệt vời có thể gợi lên cơn thèm thuồng của bất cứ bà bầu nào. Nhưng càng mê mẩn thì càng nguy hiểm. Me chứa lượng lớn vitamin C, nếu ăn nhiều sẽ làm giảm sản xuất progesterone, hoocmon sinh dục nữ, hỗ trợ quá trình mang thai. Nồng độ progesterone thấp có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non, và thậm chí dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Các mẹ bầu nếu thèm chua quá cũng nên hạn chế nhé.
5. Vải
Quả vải mọng nước ngọt ngào nhưng từ lâu đã được cảnh báo là nhiều đường và làm tăng nhiệt cơ thể. Nếu ăn nhiều vải, lượng đường tăng cao có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ. Tính nóng của vải cũng dễ gây ra chảy máu, nhiễm trùng.
6. Nhãn
Tương tự như vải, nhãn cũng chứa lượng đường cực kỳ cao. Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ dễ bị nóng, táo bón. Nếu ăn nhiều vải có thể làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể, đau bụng, tổn thương thai khí.
7. Mãng cầu xiêm (mãng cầu gai)
Mãng cầu gai chứa nhiều chất không tốt cho bà bầu
Mặc dù mãng cầu gai có nhiều công dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ dễ gây ra các tác hại khôn lường. Mãng cầu gai lượng lớn có thể làm giãn mạch mão, giảm huyết áp, làm buồn nôn. Ăn trong thời gian dài còn thúc đẩy sự phát triển của nhiều loại nấm trong cơ thể và không tốt cho tim thai phụ.
8. Nho
Nho là một loại quả được khuyên ăn vì có nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, việc ăn nho cũng nên cẩn thận. Vỏ quả nho, nhất là nho đen rất khó tiêu hoá, đối với bà bầu lại càng khó nên dễ gây đau bụng, đầy hơi, táo bón rất khó chịu. Ăn nho liên tục còn có nguy cơ sản sinh ra một hợp chất độc dẫn đến ngộ độc Resveratrol rất nguy hiểm.
9. Chanh
Chanh có nhiều tác dụng tích cực như phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho thai phụ. Chanh còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất khoáng ngăn ngừa xuất huyết bên trong, duy trì huyết áp ổn định khi mang thai. Tuy nhiên, trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bà bầu nên hạn chế tiêu thụ chanh. Ăn nhiều chanh sẽ gây ra chứng ợ nóng trầm trọng và tổn hại men răng mẹ.
10. Dưa hấu lạnh
Dưa hấu không nằm trong danh sách nguy hiểm, nhưng bác sĩ cũng khuyên chỉ nên ăn 1-2 miếng mỗi ngày và hạn chế ăn lạnh. Bản thân dưa hấu có chứa một lượng đường lớn. Nếu thường xuyên ăn dưa hấu dễ khiến mẹ bầu bị tăng lượng đường trong máu. Dưa hấu lạnh còn tăng nguy cơ bị đau bụng tiêu chảy, buồn nôn.
Nhìn chung, không có luật lệ nào ghi rõ quả gì bà bầu không nên ăn. Nhưng cơ thể khi mang thai rất nhạy cảm. Tuy cần bổ sung dưỡng chất từ trái cây nhưng cũng phải có giới hạn. Mẹ bầu nên tham khảo liều lượng và tác dụng của các loại thức ăn để đảm bảo sức khoẻ thai nhi và thai phụ.
Xem thêm:
- Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!
- Bà bầu ăn chay – Có tốt cho sức khoẻ thai kỳ không?
- ĂN CÁ KHI MANG THAI – Lợi hay hại mẹ bầu cần phải biết!