Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Các chị em có thể bổ sung các thực phẩm như bơ, đậu nành, socola, hải sản…giúp cải thiện khả năng ham muốn của bản thân.
- Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn
- Ăn gì tăng ham muốn cho phụ nữ?
Ham muốn tình dục là một nhu cầu tất yếu của mỗi người, chính vì thế không có gì phải ái ngại khi quan tâm đến vấn đề này. Khi cơ thể bước lại gần với độ tuổi dậy thì, các hormone sẽ khiến chúng ta xuất hiện các hiện tượng sinh lý về tình dục nhằm thúc đẩy việc sinh sản và phát triển giống nòi. Tất nhiên, mức độ ham muốn ở mỗi người là khác nhau, nhưng theo các nghiên cứu cho thấy, ở lứa tuổi dậy thì đến tuổi trung niên sẽ ở mức cao hơn so với khi tuổi đã cao.
Giảm ham muốn đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Bổ sung dinh dưỡng giúp tăng ham muốn là cách làm đơn giản nhất. Vậy ăn gì tăng ham muốn cho phụ nữ? Hãy theo dõi bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé!
Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn
Giảm ham muốn tình dục là tình trạng giảm hoặc không có hứng thú với chuyện gối chăn. Một khảo sát tại Việt Nam cho thấy, 52% phụ nữ bị rối loạn tình dục có giảm ham muốn.
Giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn:
Căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm
Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone như adrenaline, cortisol khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục. Căng thẳng, stress, các mối lo âu cũng sẽ khiến chị em lơ đãng chuyện tình dục.
Bạn có thể chưa biết:
Mất niềm tin vào chồng
Nếu gia đình không hạnh phúc, người vợ không còn niềm tin vào người bạn đời. Khiến họ “tụt dốc cảm xúc” khi nhắc tới chuyện ái ân.
Tình trạng sức khỏe
Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy giảm sẽ gây rối loạn bộ nội tiết tố trong cơ thể. Đó là estrogen, progesterone, testosterone. Bộ 3 nội tiết tố không còn được giữ ở mức cân bằng. Phái đẹp dễ rơi vào tình trạng lãnh cảm, khó đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục…
Việc sử dụng thuốc tránh thai kéo dài, điều trị các bệnh tiểu đường, huyết áp, bệnh tuyến giáp… Cũng có thể gây tác dụng phụ là giảm ham muốn ở phụ nữ.
Ăn gì tăng ham muốn cho phụ nữ?
Ăn gì tăng ham muốn cho phụ nữ không còn là câu hỏi của riêng một người. Đây là một trong những chủ đề được rất nhiều người bàn luận. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cải thiện khả năng ham muốn ở phụ nữ.
Quả bơ
Bơ chính là thực phẩm tăng cường sinh lý hoàn hảo cho phái đẹp. Bơ mang đến nguồn năng lượng dồi dào phục vụ cho “cuộc yêu” của chị em. Các thành phần dưỡng chất tự nhiên có lợi từ bơ kích thích tâm trạng, tăng ham muốn tình dục.
Đậu nành
Đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt đối với sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành có tác dụng tương tự như Estrogen. Chúng giúp bổ sung lượng hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới.
Giúp làm chậm quá trình mãn kinh, tăng cường sinh lý nữ và giúp tăng ham muốn tình dục. Chị em nên bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Một số thực phẩm có đậu nành như: Sữa đậu nành, đậu hũ, sữa chua đậu nành…
Sô cô la
Sô cô la được xem là một biểu tượng của sự ham muốn. Chị em nên bổ sung sô cô la vào danh sách những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ.
Bạn có thể chưa biết:
Chu kỳ ham muốn của đàn ông: Thời điểm và Thời kỳ nào mạnh mẽ nhất?
Hải sản
Phụ nữ khi bị giảm ham muốn tình dục nên ăn hải sản, đặc biệt là hàu, tôm và cua. Đây đều là những loại thực phẩm giàu chất khoáng, nhất là kẽm. Giúp làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới.
Chưa kể đến, hải sản còn chứa dopamine tác dụng kích thích hứng phấn ở đàn ông và phụ nữ. Từ đó giúp làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.
Nước ép lựu
Nữ giới nếu uống nước ép lựu ít nhất 15 ngày sẽ giúp tăng vọt hormone Testosterone và Estrogen. Làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục.
Dâu tây
Dâu tây được xem là thần dược trong chuyện yêu. Chị em cần thủ sẵn một nắm dâu tây trước khi yêu sẽ cung cấp đủ năng lượng “hoạt động”.
Ăn dâu tây mang lại tác dụng tuyệt vời đối với hệ tim mạch. Giúp khí huyết lưu thông đến các cơ quan khác tốt, giúp sinh hoạt tình dục trở nên tốt hơn. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp cân bằng nội tiết tố nội sinh tự nhiên.
Giúp “con giống” phát triển mạnh hơn. Dâu tây nhúng socola đen có tác dụng như một liều thuốc kích thích, làm tăng ham muốn gối chăn.
Chuối
Với thành phần dưỡng chất tự nhiên, chuối giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, chúng còn giúp giải phóng hoạt chất serotonin vào máu. Từ đó kích thích cảm xúc thăng hoa khi yêu và xua tan cảm giác lo sợ. Để tận hưởng cảm giác “lên đỉnh” cùng bạn tình, chị em nên ăn chuối trước khi quan hệ.
Trên đây là những thực phẩm giúp tăng ham muốn cuộc yêu của phụ nữ. Tuy nhiên, chú ý dinh dưỡng thôi chưa đủ, bạn còn phải có lối sống lành mạnh. Giữ lửa của yêu chính là giữ vững hạnh phúc gia đình. Đến đây thì câu hỏi ăn gì tăng ham muốn cho phụ nữ có câu trả lời rồi đúng không nào?!
Xem thêm:
- Suy giảm ham muốn tình dục - Làm thế nào để "yêu" lại như xưa?
- 4 thói quen tai hại cho phụ nữ trong chuyện phòng the
- Tăng ham muốn khi mang thai: Nguyên nhân và cách quan hệ an toàn