X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai từ trái bơ cho chị em

Mất 7 phút để đọc
Bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai từ trái bơ cho chị emBí quyết giúp tăng khả năng thụ thai từ trái bơ cho chị em

Bơ là loại trái cây mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy sử dụng bơ đúng cách để tận dụng tối đa tác dụng của bơ nhé và dễ thụ thai hơn nhé!

Muốn thụ thai nhanh ngoài các yếu tố như tính ngày rụng trứng, tư thế quan hệ, thời điểm quan hệ thì một chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều cần thiết. Trong đó, ăn bơ tăng khả năng thụ thai rất tốt và là loại trái cây lành tính, an toàn cũng như tốt cho sức khỏe. Hãy theo dõi nhé!

Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.

Câu hỏi: Ăn bơ có tăng khả năng thụ thai cho phái nữ không? Chị em muốn có con cần bổ sung các loại thực phẩm nào? Có loại đồ ăn thức uống nào cần tránh hay không?

Trả lời: 

Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:

Bơ là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng chất béo không bão hòa đơn cao. Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh bơ có khả năng làm tăng khả năng thụ thai ở nữ giới, nhưng một số tác giả cho rằng ăn bơ sẽ giúp tăng chất lượng trứng, cải thiện các nếp gấp bên trong tử cung, làm tăng khả năng thụ thai, đồng thời bổ sung folate để sản phụ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai, chị em cần bổ sung các loại thực phẩm họ đậu như đậu nành, đậu phụ, đậu lăng, các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,… Cá hồi với nhiều axit béo omega-3, có thể giúp điều chỉnh hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Trái cây, rau củ chứa nhiều beta-caroten như cà rốt, dưa đỏ, rau xanh, khoai lang, hay sữa và các sản phẩm từ sữa cũng là những loại thực phẩm được khuyên dùng cho phụ nữ đang muốn có con.

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chị em nên tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa, hạn chế sử dụng thuốc lá, cà phê hay rượu bia vì chúng có thể làm giảm khả năng thụ thai.

Ăn bơ tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ

an-bo-tang-kha-nang-thu-thai

Chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ rất tốt cho cơ thể người phụ nữ và tăng khả năng thụ thai. Loại thực phẩm này sẽ cải thiện vấn đề sinh sản bằng cách giảm đi những tổn thương viêm nhiễm của cơ thể. Bên cạnh đó, Vitamin E trong bơ còn giúp bảo vệ trứng của nữ giới, chính vì thế, nếu bạn muốn tăng tỉ lệ có thai thì hãy sử dụng bơ hàng ngày.

Một số tác dụng dinh dưỡng của quả bơ

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim  mạch và đột quỵ

Hoạt chất folate có trong bơ có tác dụng phòng tránh tình trạng đột quỵ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tỷ lệ chất folate trong bơ là 23%, có tác dụng rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ăn bơ rất tốt cho mắt

Chất lutein trong trái bơ rất tốt cho mắt, nó có tác dụng phòng tránh, giảm thiểu các bệnh liên quan tới mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, lutein còn có tác dụng tốt trong việc phòng tránh bệnh tim, do đó bạn hãy bổ sung bơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé.

Bơ giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Một lý do mà rất nhiều người muốn tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì đó chính là tác dụng giúp cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể trong các loại thực phẩm khác của bơ. Ví dụ như carotenoids trái cây có trong rau xanh sẽ được hấp thụ và chuyển hóa hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp cùng với bơ. Thực tế cho thấy, ăn bơ giúp nâng cao sự hấp thụ chất dinh dưỡng lên tới 5 lần.

an-bo-tang-kha-nang-thu-thai

Bơ giúp ổn định huyết áp

Trái bơ rất giàu khoáng chất kali, có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh huyết áp, đây cũng chính là một trong những lý do tại sao bạn cần tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì?

Giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu

Axit oleic là một chất béo lành tính, không hõa hòa đơn có trong bơ có tác dụng rất cao trong việc ức chế, giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời tăng cảm giác no. Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung bơ thường xuyên để nó có thể giúp bạn kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu, từ đó bạn sẽ có sức khỏe tốt hơn.

Tác dụng của trái bơ đối với bà bầu

  • Trong trái bơ có chứa rất nhiều vitamin A, protein, các khoáng chất như magie, sắt, đồng, canxi… và các axit béo có lợi khác có tác dụng rất tốt đối với bà bầu và thai nhi.
  • Nguồn vitamin B6 trong trái bơ rất dồi dào, giúp giảm tình trạng nôn nghén ở bà bầu. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ và em bé, hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và trao đổi chất khi mang bầu.
  • Lượng chất dinh dưỡng trong trái bơ cũng khá an toàn với phụ nữ trong thời kỳ đang cho con bú, giúp làm đẹp tự nhiên, an toàn.
  • Tác dụng khác của trái bơ có thể kể đến gồm: Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giúp trẻ thông minh ngày từ khi trong bụng mẹ.

Chỉ với những công dụng trên bạn đã biết ăn bơ có tác dụng gì với bà bầu rồi phải không nào.

Lưu ý khi sử dụng bơ

an-bo-tang-kha-nang-thu-thai

Bên cạnh việc tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì thì việc sử dụng bơ đúng cách cũng hết sức quan trọng. Do đó, bạn cần lưu ý một số vấn đề:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Không nên lạm dụng bơ tránh phản tác dụng. Việc ăn bơ quá nhiều có thể gây tác động tới gan do trái bơ rất giàu collagen, một chất giúp tái tạo và đẩy lùi quá trình lão hóa da rất hiệu quả. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều bơ, cơ thể sẽ không tiêu hóa được hết collagen, vì vậy collagen sẽ tích tụ trong gan và gây tổn thương tới gan. Do đó bạn nên ăn bơ với lượng vừa đủ.
  • Nếu bạn muốn thêm bơ vào trong thực đơn của mình, hãy cắt giảm lượng calo từ các thực phẩm khác. Do lượng calo trong bơ khá cao nên ăn nhiều sẽ khiến cơ thể dung nạp nhiều calo cho cơ thể dẫn tới tăng cân.
  • Sử dụng bơ làm mất tác dụng thuốc khác: Bơ có khả năng giúp kháng viêm hiệu quả, tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng tới tác dụng của các loại thuốc khác. Đặc biệt, nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để tránh việc làm mất tác dụng của loại thuốc này.

Mong rằng thông tin qua bài viết chúng tôi cung cấp ở trên bạn đã biết được ăn bơ tăng khả năng thụ thai. Bơ là loại trái cây mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy sử dụng bơ đúng cách để tận dụng tối đa tác dụng của bơ nhé và dễ thụ thai hơn nhé!

Xem thêm

  • Uống kháng sinh có ảnh hưởng khả nang thụ thai không?
  • Cúm có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không? Cách trị và tránh bệnh cảm cúm trước khi mang thai
  • Cảm cúm có ảnh hưởng đến tinh trùng hay không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai từ trái bơ cho chị em
Chia sẻ:
  • Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

    Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

  • Tăng khả năng thụ thai lên 3 lần khi cứ quan hệ 2 lần trong 1 giờ

    Tăng khả năng thụ thai lên 3 lần khi cứ quan hệ 2 lần trong 1 giờ

app info
get app banner
  • Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

    Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

  • Tăng khả năng thụ thai lên 3 lần khi cứ quan hệ 2 lần trong 1 giờ

    Tăng khả năng thụ thai lên 3 lần khi cứ quan hệ 2 lần trong 1 giờ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn