Mát-xa thông tia sữa là một trong các cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với các mẹ mới sinh. 6 bước mát-xa dưới đây sẽ giúp mẹ giảm bớt đau nhức do tắc sữa, đồng thời có đủ lượng sữa để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Mát xa thông tia sữa - bí quyết giúp mẹ có nhiều sữa cho bé
Với các mẹ mới sinh, nguồn sữa dồi dào hay không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi điều độ và tinh thần thoải mái là một trong số đó. Ngoài ra, mát-xa thông tắc sữa cũng là cách được nhiều mẹ sử dụng như một công cụ trợ giúp.
Vì một lý do nào đó, ống dẫn sữa bị tắc khiến sữa đóng thành cục trong bầu vú của mẹ. Phần bầu vú sẽ trở nên cứng, tạo thành lớp dày hoặc xuất hiện những cục cứng nằm rải rác. Mẹ bị tắc tia sữa sẽ cảm thấy đau ở vùng bị tắc. Một số người còn bị sưng đỏ, lên cơn sốt cao. Thậm chí bầu vú và đầu vú bị biến dạng, không tròn mềm như thông thường. Mẹ sẽ thấy mạch máu nổi rõ dưới lớp da của bầu vú, đôi khi trên đầu vú còn xuất hiện các chấm trắng (white dot).
Phương pháp mát-xa này sẽ giúp thông cho sữa chảy liền mạch, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
6 bước mát-xa đơn giản giúp thông tia sữa cho mẹ mới sinh
Do đó, mẹ mới sinh hãy thử áp dụng 6 bước mát-xa dưới đây để sớm có nguồn sữa dồi dào cho bé.
1. Dùng 2 bàn tay đỡ lấy bầu vú theo chiều ngang như trong hình. Sau đó từ từ di chuyển tay về hai hướng theo chiều ngược nhau như mũi tên. Tiếp tục đổi tay thành chiều dọc. Hai tay từ từ di chuyển về đằng trước.
2. Một tay đỡ bầu vú, dùng 3-4ngón tay của bàn tay còn lại đặt lên trên bầu vú như trong hình. Sau đó dùng 3 ngón tay mát-xa thành vòng tròn. Từ từ di chuyển đầu ngón tay từ 2-3cm/lần. Mát-xa liên tục nhằm kích thích tuyến vú tiết sữa.
3. Dùng đầu ngón tay của hai bàn tay đặt trên bầu vú như trong hình. Sau đó ấn và nhẹ nhàng di chuyển đầu ngón tay về phía trước từ 2-3cm/lần. Thực hiện liên tục để quầng vú được mát-xa mềm mại, giúp sữa mau thông.
4. Dùng một trong 2 bàn tay cầm bầu vú sao cho đầu vú ở vị trí chính giữa. Sau đó nhẹ nhàng bóp quầng vú như trong hình.
5. Dùng ngón trỏ và ngón cái giữ phần đầu vú. Tiếp đó cố gắng bóp cho sữa chảy ra rồi từ từ di chuyển đầu ngón tay về phía trước như trong hình. Cố gắng không để ngón tay tiếp xúc với sữa.
6. Lặp đi lặp lại bước 5 nhiều lần. Ngoài ra các mẹ có thể dùng máy hút sữa để kích thích thêm cho tuyến sữa hoạt động nhanh hơn.
Chỉ cần thường xuyên thực hiện theo 6 bước mát-xa như trên, đảm bảo mẹ sẽ có nguồn sữa dồi dào cho bé trong những năm đầu đời.
Các bài viết liên quan:
Mẹ ít sữa cho con bú – nguyên nhân vì đâu và giải pháp gọi sữa mẹ trở về
Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng gì khi nuôi con bằng sữa mẹ?
Bí mật của những người nuôi con bằng sữa mẹ giỏi nhất trên thế giới