Bước vào một hiệu sách những ngày này bạn có thể ngạc nhiên khi thấy một loại sách tô màu dành cho người lớn khác nhau và nằm ngay các quầy trung tâm là quầy sách bán chạy nhất.
Những bộ sưu tập này được thiết kế rất phức tạp cho người lớn với chỉ hai màu đen và trắng rồi sau đó dùng màu tô lên. Nhiều nhà sách đang bán các loại sách này để giảm stress hoặc thúc đẩy sự sáng tạo. Nhưng thực sự có phải vậy không?
Lợi ích của sách tô màu này.
Theo nhà tâm lý học lâm sàng tiến sĩ Randy Dellosa và Tiến sĩ Dido villasor, sách này có thể được sử dụng trong các cách sau:
Để tạo ra một tác phẩm nghệ thuật, bất kể khả năng nghệ thuật của bạn là như thế nào. Tiến sĩ Dellosa chỉ ra rằng những cuốn sách tô màu cung cấp cấu trúc để tạo ra những kiệt tác dễ tiếp cận hơn với tất cả mọi người.
Để thiền. Tiến sĩ Villasor là một thành viên của Trung tâm Jung Carl , một nhà tâm lý thế kỷ 20, đã chia sẻ thực hành vẽ và tô màu mandala, đó là mô hình hình học, tạo nên một thiết kế hình tròn. Khi tập trung vào một mạndala, giống như là thiền tập trung vào một điểm, sẽ giúp bạn nối kết với tâm hồn của bạn.
Để xả stress. Bà nói thêm: "Tô màu mô hình chi tiết tập trung tâm trí, và khi chúng ta tập trung, chúng ta có thể bỏ qua các lo lắng cùng một lúc!"
Để gắn kết. Đó có thể là một hoạt động xã hội. Ngoài việc tô màu với nhau, Tiến sĩ Dellosa gợi ý mua nhiều bản sao của cùng một thiết kế và tô màu hoàn toàn khác nhau. Sẽ rất thú vị để xem các phiên bản khác nhau của cùng một thiết kế sau đó.
Để thư giãn. Điều quan trọng là chúng ta phải hạ nhiệt sau một ngày bận rộn cả về thể chất và tinh thần tại nơi làm việc. Tiến sĩ Dellosa khuyên nên tô màu trước khi đi ngủ, điều này cho phép tâm trí nghỉ ngơi và làm cho giấc ngủ dễ dàng hơn.
Với những lợi ích như thế cũng không có gì là ngạc nhiên khi snhững cuốn sách này lại phổ biến đến vậy. Để cập nhật, các #adultcoloringbookph hashtag có hơn 12.000 bài viết trên Instagram.
Sẵn sàng để tham gia
Những sách bạn chọn phần lớn phụ thuộc vào sở thích và ngân sách của bạn. Bạn có thích những thiết kế trừu tượng hoặc sinh vật nhận biết? Bạn có muốn những chi tiết nhỏ hơn hoặc các không gian lớn hơn? Đó là một quyết định rất chủ quan, vì vậy cách tốt nhất là phải đích thân lướt qua những cuốn sách. . Dưới đây là một số ít những người nổi tiếng:
1 Johanna Basford "Secret Garden" và "Enchanted Forest" đã bán được hơn một triệu bản trên toàn thế giới (P600).
2. “Animorphia: An Extreme Coloring and Search Challenge,” Kerby Rosanes. (P540)
3. “The Mindfulness Coloring Book: Anti-Stress Art Therapy for Busy People”
4. The “Color Me Doodle” series by Mark Dean Lim
Design Originals and Dover Books’ “Creative Haven” cung cấp một loạt các chủ đề. Mạn đà la, vườn hoa, động vật, mô hình, thiết kế trừu tượng - P220 600
Creative Minds - Sách chứa một hỗn hợp của mạn đà la, hoa cỏ, động vật, và các mẫu. P150
Nếu bạn không thích sách, đã có một ứng dụng màu! Colorfy cung cấp cho bạn một bảng màu 27 màu cơ bản để hoàn thành gần 100 mẫu thiết kế miễn phí. Bạn có thể nâng cấp lên Colorfy Plus (thử nghiệm miễn phí 7 ngày, sau đó 2,99 $ / tuần, 7,99 $ / tháng hoặc 39,99 $ / năm cho cả iOS và Android).
Lời khuyên về Công cụ
Màu bút chì, màu nước, sơn, bút dạ, bút vẽ cơ bản, bất cứ điều gì mà có thể tô màu! Để cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan về những gì có sẵn và những gì tốt nhất cho phong cách dự định của bạn, hãy lắng nghe ý kiến của Nina Comsti và Jacqueline Callanta.
1. Bút chì màu - công cụ lựa chọn cho các nghệ sĩ người muốn màu bóng và pha trộn màu sắc. Bút cho sinh viên học sinh giá sẽ rẻ hơn, nhưng chất lượng màu rất lòe. Các thương hiệu chuyên nghiệp là Colleen (có màu neon), Faber-Castell, Prismacolor và Derwent. P100 + để P10,500!
2. Chuốt - Đối với bất cứ bộ bút chì bạn nhận được, Nina nhấn mạnh, "Có một đồ chuốt tốt!"
3. Bút chì màu nước - Sẽ có sự óng ánh của nước.
4. Màu Pastel - tốt cho hình nền.
5. Cốc - pha trộn màu sắc với nhau.
6. Viết Markers - màu sắc táo bạo hơn và bao phủ diện tích hơn nhanh hơn. Jacqueline khuyên, "Để đảm bảo rằng màu không thấm qua mặt sau, mang theo cuốn sách của bạn khi mua [để thử nghiệm]."
7. Màu metallic / Glitter / Sữa / Gel bút - tạo hiệu ứng khác nhau khi kết thúc.
Giờ bạn đã có đủ công cụ, hãy tiến hành tô màu cho cuộc sống của bạn thêm phần đa dạng và màu sắc.
Xem thêm bài liên quan:
Địa chỉ học vẽ cho trẻ ở TPHCM
TẠI SAO PHẢI HỌC VẼ? - Vì mỗi đứa trẻ đều là nghệ sỹ