X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Các cách xây dựng mối quan hệ bền vững mỗi cặp vợ chồng nên thực hiện

Mất 6 phút để đọc
Các cách xây dựng mối quan hệ bền vững mỗi cặp vợ chồng nên thực hiện

Có một mối quan hệ lành mạnh là điều mà mỗi cặp đôi đều mong muốn. Nhưng để điều khiển hai cảm xúc và nhu cầu, mong muốn khác nhau thật sự khó khăn. Làm thế nào để xây dựng quan hệ tình cảm? Simone Bose, một cố vấn mối quan hệ tại Relate đã chia sẻ một số giải pháp về mối quan hệ siêu hữu ích mà tất cả các cặp vợ chồng nên thực hiện.

Cảm thấy biết ơn vì đã có nhau trong đời

Thật dễ dàng để thỏa mãn với cuộc sống và mối quan hệ của bạn mà không cần phải cho nó, hoặc cho nhau, nhiều suy nghĩ. Nhưng thực sự, bạn đang ở với người này và do đó bạn có thể khá yêu họ tôi sẽ tưởng tượng?

xay-dung-quan-he-tinh-cam

“Việc giải quyết này bạn cần bắt đầu thực sự trân trọng mối quan hệ mình có và biết ơn nhiều hơn về những điều bạn không cần chú ý,” Simone nói. “Nếu bạn ở trạng thái biết ơn thì thật khó để có cảm giác tiêu cực về người khác, vì bạn đã nghĩ về họ theo cách tích cực.”

Thêm vào đó, Simone nói rằng nếu bạn chủ động coi trọng mối quan hệ của mình với suy nghĩ này, bạn sẽ tự nhiên được nhiều người yêu hơn và do đó khiến họ cảm thấy tốt về bản thân họ.

Linh hoạt trong giao tiếp

Nếu bạn và đối tác của bạn có vấn đề tái diễn, Simone đề nghị điều chỉnh cách bạn nói về họ.

Đừng sử dụng ngôn ngữ đổ lỗi. Thay vào đó hãy nói nó theo quan điểm cá nhân, hãy nói theo cách khách quan. Thay vì nói, ‘Ồ anh/em luôn làm nhà cửa bừa bộn’. Hãy nói, ‘Anh/em cảm thấy nhà cửa hơi lộn xộn đấy’.

Đừng nói những từ ngữ đổ lỗi

Trong một mối quan hệ, nếu bạn thường xuyên sử dụng ngôn ngữ đổ lỗi, nó thường có thể khiến người kia phòng thủ và thậm chí đôi khi đóng cửa hoàn toàn, bởi vì họ có thể cảm thấy như họ đang bị tấn công. “Ngôn ngữ và giọng điệu rất quan trọng khi bạn giao tiếp,” Simone nói thêm.

xay-dung-quan-he-tinh-cam

Hãy lắng nghe đối phương

Chúng ta đều biết giao tiếp rất quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào. Nhưng bạn có thực sự lắng nghe những gì đối tác của bạn nói không? Simone nói rằng lắng nghe là phần quan trọng nhất trong giao tiếp.

“Khi mọi người đang tranh cãi, họ dành rất nhiều thời gian để cố gắng nghĩ cách phản pháo. Họ có thể bỏ lỡ rất nhiều từ đó, không hiểu câu chuyện người kia đang nói”. Simone đã thử nghiệm với khách hàng của mình để giúp đỡ trong việc này. Cô yêu cầu các cặp vợ chồng dành cho nhau 5 phút mỗi người để nói chuyện, không có bất kỳ gián đoạn nào. “Sau đó, người nghe sẽ tóm tắt lại trong vài phút: ‘Tôi hiểu rằng bạn đã nói X, Y, Z’. Sau đó, người nói có thể trả lời tương ứng: ‘Vâng, bạn đã hiểu X, nhưng bạn không hiểu Y’ .

“Rất nhiều cặp vợ chồng tranh cãi và không lắng nghe đối phương. Giao tiếp bằng mắt cũng rất quan trọng khi bạn làm điều này”, cô nói thêm. “Bạn thấy rất nhiều cặp vợ chồng không nhìn vào mắt nhau trong nhiều ngày vì họ rất bận rộn.”

Hãy nói về mục tiêu của mình

“Chia sẻ ước mơ của bạn trong năm và xem bạn có thể giúp đối tác của mình đạt được ước mơ như thế nào,” Simone gợi ý. “Hỗ trợ họ, và giúp nhau đạt được những gì bạn muốn. Rõ ràng điều đó rất quan trọng để phát triển bản thân trong một mối quan hệ. Bởi vì nếu bạn là chính mình, bạn sẽ hạnh phúc hơn trong mối quan hệ.”

Các cách xây dựng mối quan hệ bền vững mỗi cặp vợ chồng nên thực hiện

Làm mọi thứ cùng nhau để xây dựng quan hệ tình cảm

Không chỉ đi ra ngoài để uống hoặc ăn tối, hãy làm một cái gì đó mới và khác biệt. Cô nói: “Nó không phải đi ra ngoài và tiêu tốn rất nhiều tiền”. “Nhưng nếu bạn có thể, hãy tham gia một lớp học hoặc học một cái gì đó cùng nhau. Bất kể 2 bạn có điểm chung gì, dù đó là thể dục hay học ngôn ngữ, miễn là đó là thứ gắn kết bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã dành thời gian bên ngoài hàng ngày công viêc hằng ngày.”

Cô gợi ý tham gia một khóa học trực tuyến hoặc học một cái gì đó cùng nhau bằng cách sử dụng video YouTube nếu bạn không có nhiều tiền. “Nó rất đáng yêu và mang đến cho bạn điều gì đó để mong chờ. Miễn là đó là thứ mà bạn đang dành cho nhau thời gian”.

Tìm hiểu thêm về nhau

“Nói về những điều khiến bạn thất vọng”, Simone nói. “Nhìn sâu hơn một chút và hỏi điều gì thực sự khiến người ấy không thích. Nói về gia đình bạn, văn hóa họ lớn lên, thời thơ ấu của họ, tại sao mọi thứ làm họ thất vọng và điều đó đến từ đâu.”

Tìm hiểu thêm về nhau và cố gắng hiểu những vấn đề và cảm xúc nhất định đến từ đâu. Thông qua việc hiểu thêm về nhau, hai bạn sẽ dễ dàng tha thứ hơn khi cãi nhau.

xay-dung-quan-he-tinh-cam

Hãy cất điện thoại đi

Không có gì tệ hơn là ra ngoài ăn tối với ai đó, và điện thoại của họ luôn ở trên bàn trong tầm mắt của bạn. Và nó như muốn nổ tung bởi hàng trăm tin nhắn khác nhau.

“Điều này thường xuyên diễn ra, và đối tác không cảm thấy được tôn trọng hay đánh giá cao theo cách họ muốn”.

“Tôi thấy rất nhiều cặp vợ chồng trẻ dành quá nhiều thời gian trên điện thoại của họ với nhau,” Simone nói. “Vì vậy, những người trẻ tuổi, hãy giảm thời gian bạn dành cho điện thoại. Hãy dành toàn bộ thời gian cho người kia và khiến họ cảm thấy đặc biệt. Khi có một chiếc điện thoại gần bạn, người đó luôn cảm thấy như họ có thể từ bỏ bạn chỉ vì chiếc điện thoại.”

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Nếu bạn gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình và muốn xây dựng quan hệ tình cảm, hãy gặp chuyên gia trị liệu hoặc tư vấn viên tình cảm để được giúp đỡ nhé.

Theo Cosmopolitan

Xem thêm

  • Duy trì mối quan hệ lành mạnh: Hãy nói “không” khi cần thiết
  • Hé lộ bí quyết để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và sự gắn kết trong tình yêu
  • 8 Địa điểm quan hệ tình dục trong nhà nên thử ít nhất 1 lần

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Hôn nhân
  • /
  • Các cách xây dựng mối quan hệ bền vững mỗi cặp vợ chồng nên thực hiện
Chia sẻ:
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it