8 “liều thuốc cho trái tim” giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi đau chia tay

8 “liều thuốc cho trái tim” giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi đau chia tay

Vượt qua nỗi đau chia tay chưa bao giờ là dễ dàng. Đặc biệt, với những ai đặt quá nhiều tình cảm vào đối phương, điều đó lại càng khó khăn hơn bao giờ hết. Nếu vẫn còn đang loay hoay chưa biết cách thoát khỏi nỗi đau này, hãy thử làm theo 8 cách dưới đây.

Cho phép bản thân buồn nhưng không hối tiếc

Mỗi cuộc tình đi qua đều lại những kỉ niệm. Khoảnh khắc chia tay luôn khiến người ta buồn và đau lòng. Bạn hoàn toàn có thể khóc khi nghĩ đến điều ấy. Tuy nhiên, bạn không nên để bản thân mãi hối tiếc về chuyện cũ. Việc nuối tiếc kéo dài khiến tinh thần của bạn ngày càng sa sút.

vuot-qua-noi-dau-chia-tay

Sau chia tay, bạn có thể buồn nhưng không nên hối tiếc

Các cô gái cần hiểu rằng, chuyện đã qua thì không bao giờ có thể quay lại. Dẫu có hối tiếc như thế nào, bạn cũng không thể thay đổi sự thật rằng cả hai đã đường ai nấy đi.

Đừng tự trách bản thân và nghĩ là mình đánh mất họ

Nhiều người có xu hướng tự trách móc bản thân sau khi cuộc tình đổ vỡ. Thực tế, việc yêu đương rồi chia tay là hoàn toàn bình thường. Giờ đây, chuyện phân định ai đúng ai sai không còn quan trọng. Các nàng đừng nên tự trách móc bản thân vì đã đánh mất họ.

Thay vào đó, bạn hãy nghĩ rằng cả hai không còn duyên nợ. Việc chia tay cho hai người cơ hội tìm một người phù hợp hơn. Suy nghĩ này giúp bạn duy trì sự lạc quan. Đồng thời, nó cũng giúp bạn mau chóng vượt qua nỗi đau chia tay.

Chấp nhận thực tế rằng mình không thể kiểm soát mọi thứ

Trong cuộc sống, bạn không thể kiểm soát mọi tình huống. Ví như khi yêu, dù nỗ lực nhưng bạn chẳng thể ngăn chặn mâu thuẫn, bất đồng và cãi vả. Nếu cố ép bản thân vào những suy nghĩ như “vì sao”, “vì đâu”, “tại sao lại như thế” sẽ khiến bạn càng tuyệt vọng.

vuot-qua-noi-dau-chia-tay

Hãy chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ

Thậm chí một vài trường hợp, bạn còn có nguy cơ bị trầm cảm. Do đó, bạn nên thả lỏng bản thân và chấp nhận đối diện với thực tế.

Tìm lại những đam mê trước khi yêu

Khi tập trung thời gian cho tình yêu, bạn có thể đã lơ là với những đam mê cá nhân. Giờ đây là lúc bạn có thể tìm lại chúng. Hãy làm những điều khiến bản thân vui vẻ và phấn chấn! Đó có thể là học một lớp hội họa hoặc một lớp làm bánh.

Hay đơn giản hơn, bạn có thể tận hưởng cuộc sống độc thân bằng thú vui trồng hoa, nuôi thú cưng. Việc chìm đắm vào sở thích cá nhân giúp bạn tìm lại chính mình. Từ đó, chuyện vượt qua nỗi đau chia tay không còn khó khăn nữa.

Thiết lập lại những dự định và kế hoạch tương lai

Trong khoảng thời gian yêu đương, ắt hẳn bạn và người yêu sẽ có những dự định chung. Sau chia tay, bạn nên nhanh chóng dàn xếp lại mọi thứ càng sớm càng tốt. Từ bỏ những kế hoạch chung, lên những kế hoạch cá nhân là điều bạn có thể làm. Cuộc sống này là của bạn. Thế nên, các nàng độc thân đừng để nó chậm lại vì bất kì điều dang dở nào.

Đừng tiếp tục dõi theo hành trình của người cũ

Không ít người sau chia tay vẫn giữ thói quen dõi theo người yêu cũ. Đến khi phát hiện họ có tình mới, bạn sẽ đau lòng và tự dằn vặt bản thân. Thực tế, điều đó không nên chút nào. Một khi đã đường ai nấy đi, bạn nên gạt bỏ họ ra khỏi cuộc đời.

Thay vì ngày ngày xem họ đi đâu, làm gì, bạn hãy dành thời gian cho bản thân. Có một sự thật là quan tâm người cũ càng nhiều, bạn sẽ càng khó quên. Ngược lại, dừng việc theo dõi giúp bạn dần quên họ theo thời gian.

Đừng vội yêu người mới ngay sau khi chia tay

Nhiều người cho rằng, cách tốt nhất để quên người yêu cũ là mau chóng bước vào một mối tình mới. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Việc yêu vội vã là điều không công bằng với cả bạn và người mới. Sau chia tay, bạn cần có đủ thời gian để phục hồi. Hãy chỉ yêu khi bạn thực sự đã sẵn sàng nhé!

vuot-qua-noi-dau-chia-tay

Đừng vội tìm một người thay thế nếu bạn chưa thực sự sẵn sàng

Hãy tự hào và cười lên nào!

Bước qua một mối quan hệ dạy cho bạn nhiều bài học về tình yêu. Bạn hãy tự hào vì mình đã yêu hết lòng và hết mình. Quan trọng hơn cả, bạn đừng cho rằng bản thân là kẻ thua cuộc trong tình yêu. Chuyện yêu đương không phải một cuộc thi mà có người thắng kẻ bại. Đó là một hành trình giúp bạn trưởng thành hơn.

Cuộc sống này vẫn còn rất nhiều điều bất ngờ ở phía trước. Chỉ cần biết nắm bắt, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người tốt hơn. Bạn hãy mỉm cười và giữ vững niềm tin vào tương lai. Rồi một ngày, một người phù hợp sẽ xuất hiện. Khi ấy, bạn sẽ lại yêu.

Đau buồn sau chia tay là điều chắc chắn phải có. Thế nhưng, vượt qua nó như thế nào sẽ tùy thuộc vào cách mà bạn chọn.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Vũ Mỵ

app info
get app banner