Trồng rau sạch cho con ăn dặm đang ngày càng trở thành xu hướng nuôi con an toàn phổ biến với nhiều gia đình. Hãy nghe mẹ văn phòng cùng chia sẻ về cách dạy con ăn ngoan giỏi với bữa ăn hàng ngày từ rau mẹ trồng.
- Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?
- Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?
- Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) và 10 thắc mắc phổ biến nhất của các mẹ mới cho con tập ăn BLW
Chế biến đồ ăn cho con với nguyên liệu an toàn từ trồng rau sạch cho con của mẹ Tun
Là một bà mẹ ngày 8 tiếng công sở chính cống, chưa kể còn phải làm thêm ngoài giờ, thời gian dành cho con chủ yếu là sau khi tan làm và cuối tuần. Vậy nên mẹ Tun luôn cố gắng dành nhiều công sức và tình yêu thương để chăm 2 bé nhỏ của mình.
"Cách chế biến đồ ăn cho con mình chú trọng nhất là, bữa ăn phải đảm bảo dinh dưỡng, an toàn, sạch sẽ và nóng sốt từng ngày. Mình tuyệt đối không cho bé ăn đồ đã để qua đêm, không nêm nhiều gia vị và đặc biệt là trồng rau sạch cho con ăn".
Mẹ Tun cũng cho biết, để con ăn tốt và hứng thú với bữa ăn, chị luôn thực hiện theo các điều sau:
- Chọn thức ăn phù hợp với lứa tuổi của con.
- Nguyên liệu chế biến tươi, sạch và đơn giản vì mẹ còn phải đi làm.
- Quan trọng nữa là cách trình bày đồ ăn với nhiều màu sắc, bắt mắt để kích thích các giác quan giúp con cảm thấy ngon miệng hơn.
Làm thế nào để con ăn ngoan, ăn giỏi?
Mẹ Tun chia sẻ thêm về cách rèn con ăn từ khi bắt đầu bước vào ăn dặm:
"Thói quen ăn uống của lũ trẻ luôn luôn thay đổi. Mỗi độ tuổi lại có khẩu vị với lượng ăn khác nhau. Có hôm con ăn hết sạch cả đĩa, hôm khác chỉ ăn được tí chút. Mình đơn giản là không ép gì cả. Nhưng bé nhà mình rau hay hoa quả mẹ làm đều ăn rất tốt. Mẹ mà trang trí đĩa dễ thương là con càng thích ăn nhiều hơn".
Mẹ Tun phải làm việc cả ngày. Khi về đến nhà chị luôn dành thời gian cho các bé với nhiều hoạt động thú vị như đạp xe, cùng nấu ăn, đọc sách hay trồng rau với mẹ. Ngày nghỉ thì dẫn bé đi chơi ở những nơi có thiên nhiên, cây cối cho con tiếp xúc thật nhiều.
"Con được giúp mẹ trồng rau, thu hoạch thành quả nên thích lắm. Có hôm đòi mẹ cho ăn thử rau này, rau kia. Dần dà rau gì, quả gì con cũng ăn được cả. Mình cũng thấy vui vì công sức bỏ ra sau mỗi giờ làm đã được đền bù".
Mẹ Tun trồng rau sạch cho con ăn dặm thế nào?
"Nhà mình có mảnh đất nho nhỏ trước nhà. Mình không có nhiều thời gian nên chỉ chọn trồng những loại rau đơn giản như cải, rau dền, đỗ, chanh, quất, đậu bắp, ...".
Chị Tun chia sẻ về kinh nghiệm trồng rau sạch của mình như sau:
- Hoa quả, rau củ thừa cho vào trong chum ủ để làm phân bón.
- Mua đất về trộn với lá cây mục và phân vô cơ đã ủ như trên.
- Mùa nào thức nấy, chọn rau củ trồng theo mùa cho dễ.
- Rau trồng cần phải tỉa lá để rau ra nhiều và có sức lớn.
Ngoài ra, chị cũng thường xuyên học thêm cách trồng rau sạch từ các bác "nông dân thành phố" trên youtube.
Những món ăn đơn giản mẹ dành cho con
Dù là những bữa ăn đơn giản thì mẹ cũng đừng quên các mẹo trên của mẹ Tun để bé cảm thấy thích thú hơn với bữa ăn.
Trang trí đơn giản cho bữa sáng hàng ngày của mẹ Tun
Súp bí ngô nhờ mẹ trồng rau sạch cho con ăn
Bữa tráng miệng với xoài chín của vườn nhà
Kem dâu tây làm từ sữa mẹ cho con gặm mút
Đậu hũ non với cà rốt thỉnh thoảng mới trồng được của mẹ Tun
Mẹ Tun mong rằng, các mẹ sẽ có thêm động lực để các bé có được những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, khơi dậy niềm hứng thú ăn uống của các con ở mọi lứa tuổi.
Ảnh: women.mthai