Trị táo bón cho trẻ 3 tuổi như thế nào để đạt được hiệu quả nhanh và cao nhất? Dưới đây là lời giải đáp thấu đáo cho các mẹ!
Dạy trẻ đi đại tiện một cách đều đặn
Bác sĩ nhi khoa Mỹ - Swanson cho rằng, việc dạy trẻ đi đại tiện đều đặn có ích cho việc trị táo bón. Mẹ nên dành 10 - 15 phút mỗi ngày để dạy trẻ đi đại tiện. Hoặc mẹ cho trẻ ngồi vào bồn cầu 2 ngày/lần.
Việc này lặp lại trong thời gian dài sẽ trở thành thói quen của bé. Dần dần, bé sẽ nhận ra mình phải đi đại tiện thường xuyên hơn. Hệ tiêu hóa lúc này cũng phản xạ tốt hơn. Khi trẻ không bị táo bón sẽ không sợ hãi việc đi đại tiện. Hãy dành thời gian và tạo lập thói quen cho bé các mẹ nhé!
Cân nhắc đổi sữa công thức cho trẻ
Đối với những bé đang mẹ hoàn toàn, tình trạng táo bón không xảy ra nhiều. Với những bé từ 2 tuổi trở lên, thông thường các mẹ cho bú sữa mẹ kết hợp sữa công thức hoặc cai hẳn sữa mẹ. Chính vì thế, tình trạng táo bón ở những bé lứa tuổi này diễn ra thường xuyên hơn.
Nếu con bạn cũng nằm trong số đó và đang bị táo bón hãy thử đổi ngày sữa công thức. Hãy tìm hiểu xem loại sữa nào thích hợp hơn với cơ thể của bé. Các mẹ nên chọn loại sữa có bổ sung lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, cho bé uống thêm nước mận, ăn lê để việc táo bón mau thuyên giảm.
Không cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm màu trắng
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, những thực phẩm có màu trắng thường dễ khiến bé bị táo bón. Do vậy, các mẹ nên cắt giảm các loại thực phẩm màu trắng trong thành phần ăn uống của con cái.
Bánh mỳ, cơm, mì ống hay phô mai các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn. Thay vào đó, mẹ có thể thay chúng bằng ngũ cốc nguyên cám và rau xanh sẽ tốt hơn cho trẻ.
Bổ sung thực phẩm chất xơ
Tạp chí Nutrition Research đã bình chọn ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe của bé. Đây là một nguồn chất tốt giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón vô cùng hiệu quả. Trái cây tươi, gạo nâu, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc… là những thực phẩm mẹ nên bổ sung nhiều cho bé.
Chắc chắn rằng, với những bé dùng thức ăn giàu chất xơ sẽ khỏe mạnh hơn các bé khác. Ngoài khả năng giảm táo bón, các thực phẩm này còn cải thiện hệ vi sinh đường ruột đáng kể.
Cho nên, đây là cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi được nhiều mẹ áp dụng ngày nay. Hiệu quả rất tốt và không làm cho các mẹ phải đau đầu với sức khỏe của bé.
Cho trẻ uống nhiều nước cũng là cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi
Như các mẹ đã biết, nước là thành phần quan trọng trong cơ thể của mỗi người. Ngoài thực phẩm, các mẹ còn cần bổ sung thêm nước uống hằng ngày cho trẻ. Có như vậy, thực phẩm mà trẻ tiếp nhận mới dễ tiêu hóa hơn.
1-2 ly nước mỗi ngày trước bữa ăn sẽ thích hợp nhất với cơ thể của trẻ. Ngoài nước lọc, mẹ có thể cho trẻ uống nước hoa quả. Nước ép mận, bưởi là 2 gợi ý hoàn hảo. Nếu trẻ không thích ăn trái cây, mẹ có thể ép nước cho trẻ uống.
Cho trẻ vận động
Trị táo bón cho trẻ 3 tuổi bằng cách cho trẻ vận động không có hiệu quả tức thì. Nhưng nó sẽ giúp cho cơ thể của bé hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Cơ bụng được co bóp tốt thì dạ dày của bé cũng hoạt động tốt hơn. Từ đó, phân sẽ dễ dàng đi ra theo đường ruột và không làm cho bé mắc bệnh táo bón.
Trên hết, nếu thực hiện các cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi trên đây không làm cho tình trạng bệnh của bé thuyên giảm, các mẹ nên đưa bé đến khám bác sĩ. Các bác sĩ khoa nhi sẽ có lời khuyên và bài thuốc bổ ích cho trẻ.
Xem thêm:
- Trẻ sơ sinh bị táo bón: Triệu chứng và cách khắc phục
- Bí kíp MASSAGE giúp trị đau bụng co thắt và táo bón ở trẻ sơ sinh
- Trẻ 3 tuổi bị táo bón và cách ba mẹ cùng con vượt qua “ám ảnh”
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!