Sau khi sinh, bên cạnh niềm vui với thiên chức làm mẹ thì cơ thể phụ nữ cũng đối diện với nhiều thay đổi, trong đó nám da là tình trạng dễ nhận thấy nhất. Nám da không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin của chị em mà còn là một dấu hiệu của sự lão hóa hoặc sức khỏe không tốt. Nếu mẹ bỉm sữa đang cần tìm cho mình cách đièu trị nám da sau sinh hiệu quả và an toàn, thì không nẻn bỏ lỡ những thông tin hữu ích dưới đây.
Nám da là gì?
Nám da là tình trạng xuất hiện những đốm, mảng da sẫm màu hơn những vùng da xung quanh. Đây là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất mà các mẹ dễ gặp phải sau khi sinh. Nám da thường gặp nhất ở phụ nữ 20-50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và nám da sau sinh khá phổ biến.
Nám da mặt là loại nám da hay gặp nhất. Sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, môi, trán, cằm, sóng mũi. Ngoài ra, hiện tượng này cũng có thể gặp ở những vị trí khác nhau trên cơ thể, đặc biệt là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da vùng cánh tay hay cổ.
Nguyên nhân gây nám da sau sinh
Theo khảo sát thực tế, có hơn 50% phụ nữ bị nám da sau sinh, và tình trạng này có thể theo họ suốt cuộc đời nếu không có phương pháp điều trị phù hợp. Nguyên nhân gây nám da xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau.
Nám da sau sinh do sự thay đổi nội tiết tố
Sau sinh chị em thường bị mất cân bằng nội tiết tố, lúc này lượng estrogen suy giảm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nám da.
Ngoài ra, theo thời gian cơ thể người phụ nữ còn bị lão hóa da, các gốc tự do có khả năng oxy hóa rất mạnh và là tác nhân tấn công trực tiếp vào các tế bào sống của da khiến da bị suy yếu, hay chết sớm và dễ bị nám, sạm da, tàn nhang.
Do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể gây tác động lên làn da phụ nữ, đặc biệt là chất melamin - sắc tố quy định và ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc của da. Khi rối loạn sắc tố xảy ra sẽ khiến melamin tích tụ ở một số vị trí cố định trên bề mặt da khiến da không đều màu, khô sần và còn xuất hiện nhiều mảng nâu, đồi mồi và vết đen, nám trên bề mặt da.
Do không chú ý chăm sóc da
Đa phần các mẹ sau khi sinh thường không chăm chút đến làn da như trước. Thời gian chăm sóc con nhỏ quá nhiều, lịch sinh hoạt bất bình thường khiến các mẹ từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày. Một số khác vì lo việc dùng các loại mỹ phẩm sau sinh có thể ảnh hưởng đến dòng sữa nên cũng nói không với sữa rửa mặt, kem tẩy tế bào chết, kem chống nắng,… Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ.
Do ảnh hưởng tâm lý
Có lẽ nhiều người vẫn chưa biết yếu tố tâm lý có tác động như thế nào đến các vấn đề về sức khỏe và kể cả các vấn đề về da. Căng thẳng quá mức, stress kéo dài, áp lực tâm lý … cũng là yếu tố tiềm tàng khiến nhan sắc xuống sắc, làn da thâm xỉn và thúc đẩy cho việc hình thành nám da.
Cách trị nám da hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm sữa
Phụ nữ sau sinh cần đến các biện pháp trị nám da an toàn, do đó, sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên giúp chị em sớm cải thiện làn da bị nám tối ưu nhất
Trị nám da sau sinh bằng bột nghệ và sữa chua
Nguyên liệu
- ½ hộp sữa chua không đường
- 2 thìa bột nghệ nguyên chất
- Nếu da khô có thể thêm ½ thìa mật ong
Thực hiện
Sử dụng vỏ cam cũng là cách trị nám da sau sinh hiệu quả
Cam có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bổ sung các loại vitamin tự nhiên cần thiết giúp tăng độ đàn hồi của làn da, cải thiện sức đề kháng. Sau khi ăn cam xong, các mẹ chớ nên vội vứt bỏ đi phần vỏ cam mà hãy giữ lại, vì vỏ cam còn có tác dụng hữu hiệu trong việc trị nám sau sinh tại nhà.
Nguyên liệu
- Vỏ của 1 quả cam
- 5 muỗng cafe sữa tươi không đường
- 1 muỗng cafe nước cốt chanh
- 1 muỗng cafe mật ong
Thực hiện
- Sau khi ăn cam xong lấy phần vỏ mang đi phơi khô hoặc sấy khô, rồi dùng cối xay nghiền nát chúng thành bột mịn và cho vào lọ nhỏ dùng dần.
- Tiếp theo, chuẩn bị thêm nước cốt chanh, sữa và mật ong.
- Cho bột vỏ cam, sữa, nước cốt chanh và mật ong vào chén sạch, trộn đều, rồi đắp lên vùng da bị nám.
- Để thư giãn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Trị nám da sau sinh với mặt nạ nha đam và mật ong
Nha đam và mật ong là hai nguyên liệu thường được dùng trong làm đẹp và mang lại hiệu quả. Do đó khi kết hợp nha đam và mật ong, mẹ bỉm sữa sẽ có ngay công thức trị nám hiệu quả, an toàn. Tinh chất từ mật ong sẽ giúp da mềm mịn, khỏe mạnh từ sâu bên trong.
- 100gr nha đam tươi
- 2 muỗng cafe mật ong
Thực hiện
- Nha đam tươi rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào nồi nấu với 500ml nước.
- Sau khi nấu xong bạn chắt nước nha đam hòa với mật ong để có một hỗn hợp trị nám hiệu quả.
- Vệ sinh vùng da nám sạch hết bụi bẩn, sau đó thoa đều hỗn hợp lên vùng da nám
- Để thư giãn và massage nhẹ nhàng khoảng 15 -25 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước
- Kiên trì thực hiện 2-3 lần / tuần
Phòng ngừa nám da sau sinh
Việc phòng ngừa nám sau khi sinh nên được chị em ưu tiên hàng đầu. Để phòng ngừa cũng như giảm bớt vết nám sau sinh, chị em cần lưu ý chữa nám bằng cách tác động từ trong ra ngoài.
Chống nắng
Sau sinh da còn non và yếu nên chị em cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài thì chị em nên ra ngoài vào lúc trời mát, hoặc che chắn cẩn thận, sử dụng kem chống nắng từ SPF 30 trở lên để hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng với làn da.
Mặt nạ
Quá trình chăm con rất vất vả, nhưng không nên vì thế mà các mẹ bỏ qua bước chăm sóc bản thân. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút đắp các loại mặt nạ đơn giản từ thực phẩm thiên nhiên như: bột nghệ, khoai tây, cà chua, nha đam, chanh, dưa leo ... giúp làm mờ vết nám đáng kể.
Chế độ ăn
Do đang nuôi con nhỏ nên chị em cần chế độ ăn hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ mỗi ngày bổ sung thêm một ly nước ép nho hoặc cà rốt để vừa làm sáng da từ bên trong lại vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua nguồn sữa mẹ. Ngoài ra mẹ cần uống nhiều nước để giúp cho cơ thể dễ thanh lọc chất độc và làn da khỏe mạnh hơn.
Nếu không muốn đối diện với những nếp nhăn xấu xí, làn da thô ráp nhăn nheo, nám sạm, ngay từ bây giờ hãy tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc trên để bảo vệ làn da của mình khỏi sự lão hoá mẹ nhé.