Trẻ mới ăn dặm bị táo bón được xem là hiện tượng hoàn toàn bình thường bởi cơ thể trẻ chưa thích nghi được với một chế độ ăn hoàn toàn mới. Những bí kíp hiệu quả dưới đây sẽ giúp mẹ sớm cải thiện được tình trạng này cho trẻ.
Trẻ mới ăn dặm bị táo bón có phải là hiện tượng bất thường?
Ở giai đoạn từ 6 tháng tuổi trở lên, bé bắt đầu bước vào ăn dặm và chập chững làm quen với các loại thức ăn đặc hơn sau thời gian dài “kết thân” với sữa.
Chế độ dinh dưỡng mới này sẽ giúp bé có đủ chất và nạp đầy năng lượng để đáp ứng nhu cầu hoạt động ngày càng hoàn thiện của cơ thể.
Đây có thể coi là bước tiến quan trọng đối với hệ tiêu hóa của bé, song cũng là thời điểm tình trạng táo bón rất dễ xuất hiện. Điều này là do những nguyên nhân phổ biến sau.
Bé phải làm quen với thức ăn đặc
Trẻ sơ sinh thường bị táo bón nếu được cho ăn thức ăn đặc một cách đột ngột, đặc biệt là ở những trẻ sơ sinh lần đầu tiên ăn thức ăn đặc. Trong giai đoạn tập ăn dặm, các món như bột sữa, bột ngũ cốc, cháo ngũ cốc… thường thiếu chất xơ nên rất dễ khiến trẻ bị “táo”.
Chế độ ăn thay đổi đột ngột khiến trẻ mới ăn dặm bị táo bón
Khi mới bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt nên chưa thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn, từ sữa dạng lỏng sang thức ăn đặc hơn.
Khi đường ruột phải làm việc quá tải, hệ vi sinh rất dễ bị mất cân bằng dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón.
Cơ thể trẻ bị thiếu nước khi mới bắt đầu ăn dặm
Khi bé bú sữa hoàn toàn, lượng nước được nạp vào trong cơ thể trẻ khá lớn. Tuy nhiên khi con bắt đầu chuyển sang ăn dặm, lượng nước này có thể bị thiếu hụt so với nhu cầu của bé.
Do đó, hãy cho trẻ ăn dặm uống đủ sữa và đủ nước.
Thực phẩm ăn dặm giàu đạm
Các loại thực phẩm có thành phần giàu chất đạm thường khiến hệ tiêu hóa “đầu tư” thời gian dài để xứ lý hoàn toàn. Từ đó, táo bón cũng “tự giác” xuất hiện làm phiền cả mẹ và bé.
Bé được ăn dặm quá sớm
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, cha mẹ không nên cho con ăn dặm khi chưa đủ 6 tháng tuổi trở lên. Ở thời điểm này, hệ tiêu hóa của bé còn yếu và chưa thể tiêu hóa được các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
Theo đó, nếu cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ dẫn đến nhiều “hệ lụy” cho đường ruột như mất cân bằng vi sinh, khó tiêu, đau bụng,… – những lý do điển hình gây nên táo bón.
Khẩu phần ăn quá nhiều
“Cho con ăn càng nhiều càng tốt”.Lượng thức ăn nạp vào quá tải khả năng tiêu hóa của dạ dày khiến cơ thể trẻ không thể hấp thụ hết, đi ngoài ra phân sống làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đường ruột.
Làm thế nào để con không còn bị “táo” khi mới bắt đầu ăn dặm?
Điều quan trọng nhất với vệc cải thiện tình trạng này cho trẻ là thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp và tăng cường các vận động thể chất dành cho bé.
Do đó, với các bé ở lứa tuổi này, mẹ có thể áp dụng các cách sau để giải quyết nỗi lo táo bón.
Cho bé nhấp nước vào mỗi giấc sáng, trưa, chiều sau khi thức giấc
Bé chỉ cần nhấp nước chứ không nên uống quá nhiều để không ảnh hưởng đến lượng ăn dặm và cữ sữa của trẻ.
Bổ sung vào bữa ăn của con nước mận ép hoăc mận nghiền
Mận là thực phẩm vô cùng hiệu quả đối với trẻ bị táo bón. Khi con đã ăn dặm được thì đây là một trong những cách phổ biến được nhiều mẹ áp dụng.
Trẻ mới ăn dặm bị táo bón – Mẹ hãy tăng cường cho con ăn các thực phẩm giàu chất xơ
Như súp rau củ quả, canh rau, hoa quả mềm nghiền nhuyễn trộn với sữa như bơ, chuối, đu đủ,… Đồng thời cho bé ăn theo nhu cầu, tuyệt đối không nên ép bé ăn nhiều khi mới bắt đầu tập ăn dặm.
Mỗi ngày nên cho bé ăn một hộp sữa chua
Lưu ý, nếu có thời gian và điều kiện thì mẹ nên tự làm sữa chua tại nhà cho con ăn là tốt nhất. Các loại sữa chua bán sẵn thường không có được lượng vi khuẩn sống ở mức tốt nhất.
Do đó mà nhiều mẹ cho con ăn sữa chua mua về vẫn không thể giúp con cải thiện được tình trạng táo bón. Lựa chọn men làm sữa chua loại chất lượng để con có cơ hội được ăn sữa chua bổ dưỡng. Nhờ đó hệ tiêu hóa của trẻ sẽ dần dần làm việc tốt hơn. Ăn sữa chua hàng ngày để cải thiện tình trạng táo bón sơ sinh.
Sử dụng các bài tập vận động
Mát xa vùng bụng, tập bài tập đạp xe đạp cho bé để kích thích đường ruột của con.
Tắm nước ấm thường xuyên cho trẻ mới ăn dặm bị táo bón
Khi thấy bé có hiện tượng táo bón, mẹ cần tắm nước ấm cho con hoặc cho con ngâm mình trong nước ấm nhiều lần trong ngày.
Tập cho bé thói quen ngồi bô đi vệ sinh đều đặn
Ngay khi con vừa thức giấc, mẹ hãy đặt con vào bô để bé sớm biết được cách kiểm soát nhu cầu tè ị của mình. Như vậy, con vừa sớm bỏ được tã bỉm mà hệ bài tiết của con cũng hình thành được thói quen tốt.
Xem thêm:
- Trẻ sơ sinh không ị nhiều ngày – Liệu có phải do bé bị táo bón?
- Chi tiết bảng hướng dẫn ăn dặm dành cho bé 5-12 tháng tuổi
- Kinh nghiệm giúp mẹ chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé nhàn tênh cùng 10 món cháo siêu bổ dưỡng giúp con tăng cân
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!