Thuốc uống sau sinh không cần xông hơ với tác dụng giúp người mẹ cải thiện làn da cũng như bình phục nhanh. Theo các chuyên gia, mẹ nên uống viên uống bổ sung sắt, canxi và các khoáng chất khác.
Mẹ sau sinh có nên uống thuốc bổ không?
Dù là sinh mổ hay sinh thường, cơ thể phụ nữ sau khi sinh con đều có một sự thay đổi rất lớn. Phụ nữ trong giai đoạn này sẽ đối mặt với những nguy cơ như: mệt mỏi kéo dài, suy giảm sức đề kháng, thường xuyên căng thẳng, tình trạng mất máu và khả năng cao bị thiếu máu. Ngoài ra, bà mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sao cho có đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của bé.
Giải pháp để mẹ lấy lại sức khỏe và nhanh chóng hồi phục sau khi sinh con là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết qua các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài việc ăn uống đủ chất, các mẹ cũng nên kết hợp với việc sử dụng thuốc bổ cho bà mẹ cho con bú để bổ sung khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Thuốc uống sau sinh không cần xông hơ giúp mẹ nhanh hồi phục, nhiều sữa cho bé
Sau khi sinh, nguồn dinh dưỡng của bé chủ yếu là sữa mẹ. Chính vì vậy, cơ thể mẹ có nhiều vitamin và khoáng chất từ sữa mẹ thì cơ thể bé mới được cung cấp đầy đủ để khỏe mạnh và phát triển.
Thuốc bổ mẹ nên uống chính là các loại viên uống tổng hợp, bổ sung, giúp cung cấp thêm các loại vitamin và khoáng chất có thể bị thiếu hụt. Nhờ đó cơ thể sẽ sớm hồi phục, làn da cũng được cải thiện và có nhiều sữa cho bé bú hơn.
1. Vitamin D và canxi
Hai chất này không chỉ quan trọng đối với phụ nữ trong thời kì mang thai mà nó bao gồm cả thời kì cho con bú. Nó có vai trò quan trọng để cơ thể mẹ và bé đều có một hệ xương khỏe mạnh và chắc chắn.
Phụ nữ đang cho con bú cần khoảng 1000mg canxi mỗi ngày, vì vậy, ngoài thực phẩm giàu canxi như sữa và sữa chua, các mẹ vẫn cần sử dụng thuốc bổ tổng hợp dành cho phụ nữ để đảm bảo lượng canxi cần cho cơ thể mỗi ngày.
2. Viên sắt
Thiếu máu sau sinh là hiện tượng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm. Do lượng sắt dự trữ trong cơ thể người mẹ đã được sử dụng hết trong quá trình mang thai và đồng thời trong quá trình sinh nở khiến người mẹ mất máu dù sinh thường hay sinh mổ.
Ngoài ra, mẹ cho con bú thiếu sắt có thể dẫn tới tình trạng mệt mỏi, dễ cáu gắt, stress và thậm chí là trầm cảm sau sinh. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng xấu tới việc chăm sóc con nhỏ của các mẹ.
Do đó người mẹ cần bổ sung rất nhiều vi chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe sau sinh và nuôi con nhỏ, đặc biệt là chất sắt.
Những lưu ý khi uống viên uống bổ sung dành cho mẹ
Các mẹ cũng cần lưu ý rằng liều lượng cần bổ sung canxi và sắt cũng tùy thuộc vào thể trạng của từng người. Bác sĩ sẽ xét nghiệm máu, sau đó hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp. Vì vậy, sau sinh có nên uống canxi và sắt không và uống trong bao lâu, tốt nhất các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để những vi chất này phát huy tốt nhất.
Đồng thời mẹ cũng nên lưu ý rằng:
- Tuyệt đối không sử dụng thuốc sắt cùng thời điểm với sữa, thuốc canxi hoặc các loại thực phẩm giàu canxi vì canxi có khả năng cản trở khả năng hấp thụ sắt. Hãy uống 2 vi chất này cách xa nhau 4 tiếng.
- Nên uống sắt vào lúc bụng đói (uống trước bữa ăn 30 phút hoặc uống sau bữa ăn từ 1-2 giờ) và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như cam, chanh… để tăng cường việc cơ thể hấp thu sắt vì đây là chất dinh dưỡng khó hấp thu.
- Khi bổ sung 2 vi chất này, mẹ cũng chú ý phải uống nhiều nước (200-300ml) và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ để không bị táo bón.
Cùng với các loại viên uống bổ sung như trên, mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng đa dạng, kết hợp thêm với các loại nước uống lợi sữa và có thể sử dụng gừng nghệ ngâm rượu thoa bên ngoài để làn da sáng trắng, cơ thể nhanh hồi phục.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!