Các cặp đôi nên lưu ý tránh sử dụng những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới sau đây để đời sống chăn gối không bị xáo trộn nhé.
Ảnh hưởng của thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
Tình dục là một phần rất quan trọng trong hôn nhân, đặc biệt ở các cặp đôi còn sung mãn. Vì thế suy giảm ham muốn ở nam giới có thể khiến tình cảm vợ chồng sứt mẻ. Rất khó để chấp nhận việc “ruộng nương” bị bỏ bê trong khi “thợ cày” vẫn ở cạnh bên. Không ít trường hợp đàn ông “sa sút phong độ” đã đẩy phụ nữ đến bờ vực ngoại tình.
Thế nên việc “giữ lửa” cho chàng là điều rất cần làm. Có nhiều cách để cân bằng ham muốn tình dục nam. Ăn những gì cần ăn và tránh ăn những gì không nên ăn là điều đầu tiên nên làm.
Rất nhiều loại thực phẩm thông dụng hiện nay có thể khiến đàn ông giảm ham muốn. Vì thế mà các chị em phụ nữ nên cẩn thận trong việc xây dựng bữa ăn cho chồng. Nếu chồng có dấu hiệu giảm ham muốn mà thường xuyên ăn các món sau đây thì nên loại chúng khỏi thực đơn. Trường hợp chồng ham muốn quá độ thì nên bổ sung chúng hợp lý để giúp chồng hạ bớt.
Những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
Nước đóng chai
Thủ phạm chính ở đây không phải là nước mà là chai nhựa. Bisphenol A (BPA) là một thành phần hóa học làm ức chế ham muốn tình dục ở cả 2 giới. Khi nồng độ BPA cao sẽ làm hạn chế số lượng tinh trùng và số lượng trứng. Điều này khiến đàn ông có thể sẽ không còn muốn “mây mưa” như xưa.
Sôcôla
Sôcôla đen được coi là một loại thuốc kích thích tình dục vì nó kích thích cảm giác hưng phấn. Tuy nhiên, có bằng chứng rằng một số sôcôla khác có thể ức chế nồng độ testosterone. Điều này sẽ dẫn đến việc làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới rất đáng kể.
Cà phê
Cà phê là loại thức uống được phái mạnh ưa chuộng. Hàm lượng caffeine trong cà phê giúp kích thích thần kinh để giúp não bộ vận hành tốt hơn. Tuy nhiên, uống nhiều café sẽ khiến cho ham muốn tình dục của phái mạnh suy giảm. Đây là kết quả của nhiều nghiên cứu của các chuyên gia trên thế giới.
Đậu nành
Đậu nành tốt cho nữ nhưng lại không tốt cho đàn ông. Trong đa số trường hợp, đậu nành lại làm giảm ham muốn tình dục. Nguyên do là một số thành phần của đậu nành ức chế quá trình sản sinh testosterone nội sinh. Từ đó, làm suy giảm ham muốn ở nam giới. Chỉ một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày đã giảm 40% số lượng tinh trùng ở nam giới.
Bạc hà
Bạc hà có thể khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn. Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà gây ức chế quá trình sản sinh testosterone của cơ thể.
Phô mai
Phô mai là chế phẩm từ sữa được khá nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, hàm lượng chất béo trong phô mai lại suy giảm ham muốn ở nam giới. Bởi vì chất béo này sẽ ức chế quá trình chuyển giao kẽm. Kẽm lại là một vi chất cực kỳ quan trọng đối với việc kích thích ham muốn ở đàn ông.
Mỡ động vật
Mỡ động có thể khiến quá trình chuyển hóa bị rối loạn khiến cơ thể. Điều này sẽ khiến cơ thể đàn ông không tận dụng được kẽm và hồng cầu. Đây lại là hai nguyên liệu chính để sản xuất testosterone và tinh trùng. Tăng mỡ máu cũng làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Ăn quá nhiều mỡ vì thế rất không tốt cho “phong độ” của các chàng.
Đường
Đường có thể làm giảm ham muốn ở nam giới. Các chất tạo ngọt làm tăng mức độ hormone insulin. Nó làm tích trữ mỡ bụng, mất khối lượng cơ bắp. Quá trình này là thủ phạm khiến nồng độ testosterone giảm xuống. Ở nam giới, mỡ bụng thậm chí còn làm tăng nồng độ estrogen. 2 quá trình trên sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn thấp và rối loạn cương dương.
Ngoài làm tích trữ mỡ bụng, mất khối lượng cơ, đường còn làm giảm nồng độ testosterone
Rượu bia
Hợp chất ROH có chứa rất nhiều trong rượu bia. Chúng là một trong những tác nhân khiến quá trình sản xuất testosterone bị xáo trộn. Điều này không chỉ làm giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng trực tiếp chất lượng tinh trùng. Rượu cũng là một chất gây trầm cảm tiềm ẩn. Vì thế sử dụng rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sự cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục.
Cam thảo
Cam thảo chứa hàm lượng tương đối cao acid glycyrrhizic. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone testosterone. Ví thế nó làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Tiêu thụ cam thảo trên 7g/1 ngày sẽ làm giảm khoảng hơn 35% mức testosterone có trong cơ thể.
Bánh mì trắng
Khi lúa mì nguyên chất được chế biến thành bột mì trắng, nó sẽ mất khoảng 3/4 lượng kẽm. Như đã đề cập ở trên, Kẽm là khoáng chất cần thiết để sản xuất testosterone. Điều này gián tiếp kéo theo suy giảm tình dục ở nam giới nếu ăn quá nhiều bánh mì.
Đồ đóng hộp
Trong súp đóng hộp có hàm lượng natri có thể dẫn đến tăng huyết áp. Bên cạnh đó nó còn làm giảm lưu lượng máu đến một số bộ phận cơ thể, kể cả bộ phận sinh dục. Ăn nhiều súp đóng hộp sẽ khiến bạn gặp vấn đề về cương cứng.
Thay lời kết
Trên đây là danh mục những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới. Tùy từng trường hợp thực tế mà đưa vào hay loại bỏ các thực phẩm trên trong thực đơn. Hãy sử dụng thực phẩm khôn ngoan để đời sống vợ chồng luôn mặn mà, phong phú bạn nhé.
Xem thêm
Chồng giảm ham muốn “yêu”– nguyên nhân và cách khắc phục
Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ
Mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới ảnh hưởng đến “bản lĩnh đàn ông” như thế nào?