"Hôm nay bé ăn gì?" là câu hỏi mà rất nhiều mẹ ngày nào cũng suy nghĩ khi chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé yêu. Với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - 30 ngày đầu tiên cho bé sẽ giúp các mẹ chẳng còn phải lo lắng, băn khoăn.
Những năm gần đây, phương pháp ăn dặm kiểu Nhật (cho bé ăn từng món riêng lẻ, rây nhuyễn chứ không xay) được nhiều mẹ Việt Nam ưa chuộng và áp dụng. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật có ưu điểm lớn nhất là giúp bé khám phá tối đa hương vị của từng thực phẩm riêng rẽ. Ngoài ra bé được tập thói quen ăn nhạt và được ăn đa dạng nhiều món trong mỗi bữa.
Một lưu ý khác khi mẹ cho bé ăn dặm kiểu Nhật là cần chú ý đến kết hợp thực phẩm sao cho hài hòa cho từng bữa ăn của con. Giai đoạn khó khăn nhất là giai đoạn đầu mới ăn dặm. Ở giai đoạn này, nên cho bé làm quen, đừng đặt nặng vấn đề bé có ăn được nhiều hay không. Với những mẹ còn bỡ ngỡ với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, có thể tham khảo thực đơn ăn dặm trong 30 ngày đầu tiên sau đây.
Dưới đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật của một bà mẹ trẻ ở TP.HCM các mẹ cùng tham khảo nhé:
Theo chị Hoàng Oanh, khi đã xác định cho con ăn dặm kiểu Nhật, nên chuẩn bị tinh thần trước rằng sẽ vất vả hơn so với ăn dặm truyền thống như chuẩn bị nhiều món, lên thực đơn đa dạng, mà mỗi món chỉ một lượng nhỏ. Chị Oanh lại khá kỹ tính nên không trữ đông mà nấu hàng ngày. Theo kinh nghiệm của chị, với các mẹ bắt đầu cho con ăn dặm theo phương pháp này, nên lên thực đơn trước, sau đó cân đối thời gian và cứ thế thực hiện theo.
Thật là đẹp mắt và ngon miệng phải không các mẹ!
Theo: Vietnammoi
-Ele Luong-
Có thể mẹ quan tâm:
Ăn dặm kiểu Nhật – làm cơm Bento cho bé
5 món ăn dặm kiểu Nhật dễ làm cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi!
Ăn dặm kiểu Nhật – kinh nghiệm truyền tay của các Mẹ!