Thủ dâm đúng cách ở cả nam giới lẫn nữ giới sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ về rất nhiều mặt mà không nhiều người biết như phòng chống bệnh tật, cải thiện đời sống phòng the hoặc thậm chí điều chỉnh việc xuất tinh ở nam giới.
- Thủ dâm đúng cách như thế nào?
- Những lợi ích của việc thủ dâm đúng cách
Thủ dâm đúng cách như thế nào?
Thủ dâm là việc con người tự thoả mãn nhu cầu tình dục mà không có sự tham gia hay tiếp xúc với một cơ qua sinh dục khác. Cụ thể, hoạt động thủ dâm là hình thức kích thích bằng tay vào các cơ quan sinh dục, kích thích vào các điểm cực khoái và tự thỏa mãn tình dục. Người thủ dâm có thể sử dụng dụng cụ hỗ trợ để kích thích ngoài bộ phận sinh dục hoặc kích thích sự giao hợp. Một số người chỉ có thể đạt cực khoái thông qua thủ dâm chứ không phải giao hợp.
Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường ở cả nam lẫn nữ (Nguồn: Freepik)
Thông thường, nam giới có nhu cầu thủ dâm nhiều hơn nữ giới và mỗi giới sẽ có cách thủ dâm khác nhau. Nam giới thường tác động và kích thích ở bên ngoài cơ quan sinh dục nhằm tạo cảm giác và hưng phấn cho dây thần kinh dương vật. Còn thủ dâm ở nữ giới thì lại trực tiếp sự xâm nhập vào bên trong âm đạo để tạo ra kích thích. Đặc biệt phụ nữ “tự sướng” sẽ tác động vào điểm G là điểm nhạy cảm nhất để thỏa mãn được nhu cầu của bản thân.
Xem thêm:
11 cách thủ dâm cho nữ giúp chị em tận hưởng khoái cảm và lên đỉnh dễ dàng
Thủ dâm là hoạt động nhu cầu sinh lý bình thường ở cả nam lẫn nữ nhưng không phải ai cũng biết thủ dâm đúng cách. Nếu lạm dụng chuyện thủ dâm hay thủ dâm sai cách sẽ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, thậm chí ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn chuyện chăn gối tự nhiên. Vì vậy, nam nữ thủ dâm cần lưu ý thủ dâm đúng cách như sau:
1. Thủ dâm lành mạnh với tần suất an toàn là 2-3 lần/tuần. Không nên lạm dụng thủ dâm.
2. Thực thiện việc thủ dâm nhẹ nhàng, cẩn thận không làm tổn thương đến các bộ phận sinh dục.
3. Thủ dâm trong tâm trạng thoải mái và thư giãn. Không nên “hành động” lúc tâm lí đang bất ổn, hay làm trong lén lút sợ bị phát hiện.
4. Chọn tư thế thủ dâm giúp đạt khoái cảm nhất.
5. Kết hợp chế độ ăn uống, thời gian nghỉ ngơi khoa học và hợp lí. Không nên bị ám ảnh bởi chuyện thủ dâm.
6. Cần đi khám cảm thấy bản thân có những biển hiện bất thường về sức khỏe và tâm trạng.
Những lợi ích của việc thủ dâm đúng cách
1. Cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật
Nếu thủ dâm đúng cách và đều đặn, một số cơ quan quan trọng của nam giới như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh… sẽ được cải thiện và hoạt động một cách ổn. Đối với nữ giới, điều không phải ai cũng biết là nếu thực hiện việc thủ dâm đúng cách, trước thời gian có kinh nguyệt mỗi tháng sẽ giảm đi được nhiều vấn đề như chứng đau bụng kinh hay cải thiện việc đau bụng dưới mỗi khi đến tháng.
2. Cải thiện tinh trùng nam giới
Thực tế cho thấy nếu nam giới không xuất tinh từ 5 – 18 ngày thì chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút trầm trọng. Vì vậy, việc tự thủ dâm điều độ sẽ giúp hệ thống ống dẫn tinh được hoạt động tốt hơn, giúp nam giới có nguồn “tinh binh” ổn định. Đặc biệt, đây còn là cách giúp loại bỏ những độc tố và mầm bệnh ứ đọng bên trong niệu đạo, làm giảm nguy cơ viêm nhiễm bộ phận này.
Xem thêm:
Nghiện thủ dâm và những tác hại phái mạnh cần biết
3. Cải thiện tinh thần và thể chất
Thủ dâm là hoạt động hiệu quả giúp con người cải thiện về vấn đề thể chất và tâm lý bởi vì khi đạt được độ cực khoái, não bộ sẽ tiết ra một loại hormone hạnh phúc. Hormone này đã giúp cho tâm lý con người được thoải mái, vui vẻ, giúp giải tỏa áp lực, tâm trạng căng thẳng, stress…
Thủ dâm đúng cách giúp giảm stress (Nguồn: Freepik)
4. Giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý
Với nam và nữ giới đến độ tuổi trưởng thành có nhu cầu tình dục cá nhân nhưng chưa sẵn sàng cho chuyện ấy hoặc không tìm được đối tượng phù hợp thì thủ dâm được xem là giải pháp tốt nhất.
5. Tăng chất lượng đời sống tình dục
Thủ dâm có thể giúp con người khám phá được nhu cầu tình dục thực sự của bản thân như phát hiện ra những điểm nhạy cảm trên cơ thể, từ đó có thể cải thiện và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Với nam giới, việc thủ dâm điều độ sẽ giúp kiểm soát xuất tinh và phòng chống việc xuất tinh sớm mỗi khi quan hệ tình dục.
Thủ dâm đúng cách sẽ tăng chất lượng đời sống tình dục
6. Phòng tránh một số bệnh lây nhiễm qua đường tình dục
Việc thủ dâm giúp tăng khoái cảm tình dục, đồng thời còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục từ một người xa lạ như lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai…
Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường của con người nên nam giới và nữ giới ở độ tuổi trưởng thành hoàn toàn có thể thực hiện việc này một cách thoải mái. Tuy nhiên việc thủ dâm cần diễn ra một cách điều độ và hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
