Sinh nở là một trong những hành trình gian nan nhất đối với phụ nữ. Song nó cũng để lại nhiều ký ức tuyệt vời bởi đó là lúc bạn cảm nhận rõ rệt thiên chức làm mẹ. Sau khi vượt cạn, hầu hết bà mẹ đều tập trung chăm lo cho thiên thần nhỏ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn “bỏ quên” chính mình. Thời kỳ hậu sản là giai đoạn mà bạn có thể dành một chút thời gian cho bản thân.
Không chỉ để phục hồi mà nó còn giúp bạn nạp năng lượng để tiếp tục “chiến đấu” trong những tháng nuôi con nhỏ vất vả tiếp theo. 7 cách dưới đây sẽ giúp thời kỳ hậu sản của bạn trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết.
Lên ý tưởng cho tủ quần áo mới
Quần áo của mẹ bỉm sữa giai đoạn sau sinh cần đảm bảo hai yếu tố: vừa thời trang, vừa tiện lợi. Bạn có thể suy nghĩ về những bộ trang phục cài nút để có thể dễ cho con bú. Bên cạnh đó, những chiếc quần legging hoặc váy maxi cũng là gợi ý lý tưởng dành cho bạn.
Hãy chuẩn bị tủ quần áo mới với những món đồ khiến bạn cảm thấy tự tin khi mặc! Cách này giúp bạn không cần phải lăn tăn suy nghĩ mỗi khi có khách đến thăm nhà hoặc những lúc cần đi ra phố.
Chăm sóc da thời kỳ hậu sản
Mặc dù bận rộn với con nhỏ, nhưng các chị em đừng quên dành thời gian chăm sóc da. Bạn chỉ cần thực hiện từ 2 – 3 bước dưỡng mỗi ngày là đủ. Điều này không làm mất quá nhiều thời gian, lại giúp bạn cải thiện làn da của mình.
Quan trọng hơn cả, các nàng cần cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da. Ngoài ra, bước thoa kem chống nắng mỗi ngày cũng không thể bỏ qua. Bác sĩ da liễu Jessica Krant tại New York cho biết: “Bạn chỉ cần mất vài phút cho việc rửa mặt, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng mỗi sáng. Thế nhưng, bấy nhiêu cũng tạo nên nên sự khác biệt. Tất nhiên, đừng quên dưỡng ẩm một lần nữa trước khi đi ngủ nhé!”
Chiếc giỏ “thần kỳ” đựng cả thế giới
Việc chăm sóc bé cần rất nhiều vật dụng. Đôi lúc, bạn sẽ bị rối vì không biết tìm những món đồ cần thiết ở đâu. Thế nên, chuẩn bị sẵn một chiếc giỏ “thần kỳ” để đựng mọi thứ là một ý tưởng không tệ.
Bạn có thể thiết kế thành nhiều ngăn để chứa những đồ lặt vặt như: ti giả, miếng cắn răng, khăn ướt sơ sinh và yếm ăn em bé. Ngoài ra, bạn cũng cần một ngăn riêng cho đồ cá nhân như chiếc gương nhỏ, lược, thun buộc tóc…
Thời kỳ hậu sản là lúc thực hiện bộ ảnh đầu đời cho con
Một bộ ảnh sẽ giúp bạn lưu lại những khoảnh khắc đầu đời vô giá của con. Đây ắt hẳn là điều mà bất cứ bà mẹ nào cũng muốn thực hiện. Bạn không cần phải quá căng thẳng hay áp lực khi lên ý tưởng chụp hình. Điều duy nhất bạn cần làm là thật vui vẻ và thoải mái. Những khoảnh khắc mẹ - bé bao giờ cũng ngọt ngào và thiêng liêng.
Bổ sung đủ nước thời kỳ hậu sản
Quá trình sinh nở khiến bạn mất nhiều sức. Do đó, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thời kỳ hậu sản để phục hồi. Trong đó, cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Các mẹ bỉm sữa cho con bú cần uống nhiều nước mỗi ngày. Bạn có thể chuẩn bị sẵn một chiếc bình đựng nước xinh xắn để mang theo mỗi khi ra ngoài.
Lên tiếng khi cần sự giúp đỡ
Những áp lực khi vừa chăm con vừa quán xuyến việc nhà khiến không ít mẹ bỉm sữa căng thẳng. Bạn đừng nên cố gắng ôm đồm mọi thứ. Giai đoạn sau sinh không phải là thời điểm bạn tất bật với việc nhà. Điều duy nhất bạn cần tập trung là chăm sóc em bé. Lúc cần sự giúp đỡ, bạn hãy lên tiếng. Chia sẻ với chồng và người thân là cách giúp bạn tìm được giải pháp tốt hơn.
Trân trọng bản thân, dành thời gian để thư giãn
Làm mẹ là một quá trình đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Thế nhưng, bạn không nên tạo áp lực quá lớn cho chính mình. Những kỳ vọng của mọi người xung quanh đôi lúc sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Do đó, các mẹ bỉm sữa nên học cách đẩy mình ra khỏi những tiêu cực. Bạn đã làm rất tốt nên hãy trân trọng bản thân. Dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn cũng là bí quyết để bạn giữ tinh thần ở trạng thái tốt nhất.
Thời kỳ hậu sản là giai đoạn quan trọng đối với mọi phụ nữ. Mặc dù sẽ rất khó khăn nhưng bạn vẫn có thể khiến nó trở nên tuyệt vời. Hãy nhớ rắng chỉ khi nào cảm thấy thoải mái, bạn mới có thể chăm sóc con thật tốt!
Xem thêm:
Phòng hậu sản sau sinh cho mẹ
Cách dân gian trị rạn da bụng sau sinh cực hiệu quả
Cách chữa tắc tia sữa sau sinh