Thời kỳ dễ mang thai nhất là thời điểm cơ thể người phụ nữ rụng trứng. Nhưng làm sao để tính được ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt thì không phải ai cũng biết. Đọc bài viết sau để cùng tìm hiểu:
- Thời kỳ dễ mang thai nhất là khi nào?
- Cách tính ngày rụng trứng theo lịch kinh nguyệt
- Các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Thời kỳ dễ mang thai nhất là khi nào?
Theo bác sĩ Trình Ngọc Lam – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmac Phú Quốc, thời điểm dễ thụ thai nhất là vào những ngày rụng trứng của người phụ nữ. Nếu tính chu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 – đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Vậy từ ngày 11 – 16 là thời kỳ dễ mang thai nhất của chu kỳ. Lịch này được xét với những phụ nữ có sức khoẻ sinh sản bình thường và không sử dụng biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục.
Xem thêm:
Quan hệ sau ngày rụng trứng liệu có thể mang thai?
Cách tính ngày rụng trứng theo lịch kinh nguyệt
Để tính ngày rụng trứng cho thật chính xác, đầu tiên, chị em phải xác định được ngày đầu của chu kỳ kinh. Trên thực tế ngày có kinh đầu tiên được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nhiều chị em vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một kỳ kinh mới, dẫn đến tính ngày rụng trứng dễ bị sai lầm.
1. Với phụ nữ có chu kỳ kinh 32 ngày
Nếu chu kỳ 32 ngày là cố định và đều đặn ở một số phụ nữ thì thời điểm rụng trứng hay thời điểm dễ thụ thai nhất cũng sẽ cố định. Với chu kỳ hơn 28 ngày có thể áp dụng công thức suy đoán, cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày, còn chu kỳ kinh ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi 1.
Ví dụ: nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 15 = 11 + 4 đến ngày 20 = 16 + 4, và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 = 14 + 4 của chu kỳ.
2. Với phụ nữ có chu kỳ kinh 26 – 30 ngày
Đối với những chị em có chu kỳ kinh không cố định, thường rơi vào khoảng 26- 30 ngày, thì phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là chu kỳ ngắn nhất, hai là chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau. Theo đó, với chu kỳ 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 - 14 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 - 18 của chu kỳ. Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 - 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12 - 16 của chu kỳ.
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh kể trên chỉ áp dụng được cho trường hợp chị em có ngày kinh ổn định. Trường hợp ngày đèn đỏ không cố định, hay rối loạn thì không nên áp dụng tính toán vì dễ mắc sai lầm.
Xem thêm:
Cách sử dụng que thử rụng trứng - Hướng dẫn cách đọc kết quả chính xác
Các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Ngoài cách tính toán dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng có thể dựa vào những yếu tố sau để đoán ngày rụng trứng, nhưng lưu ý tính chính xác của từng phương pháp chỉ mang tính tương đối:
1. Dựa vào chất nhầy cổ tử cung
Sự thay đổi hormone trong cơ thể tác động đến lượng dịch nhầy ở cổ tử cung tiết ra ít hay nhiều. Lượng dịch nhầy này thường ở mức thấp nhất sau kỳ kinh nguyệt. Ngược lại, lượng dịch nhầy tăng lên nhiều trong thời kỳ rụng trứng. Lúc này, thường thấy dịch nhầy có màu trắng giống như lòng trắng trứng. Sau đó, lượng dịch nhầy sẽ giảm dần khi hết giai đoạn rụng trứng. Chị em có thể quan sát số lượng dịch nhầy tiết ra từ cơ thể để đoán ngày rụng trứng của mình.
2. Dựa vào nhiệt độ cơ thể
Nồng độ hormone cũng đãn đến sự thay đổi nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ của cơ thể thường tăng nhẹ (không quá 1 độ C) khi đến thời kỳ rụng trứng. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, chị em có thể dùng nhiệt kế kỹ thuật số để đo và ghi lại sự thay đổi nhiệt độ của mình. Khả năng cao bạn sẽ rụng trứng trong vòng 12 - 14 giờ nếu nhiệt độ cơ thể đo được so với nhiệt độ cơ bản thông thường tăng 0.4 - 0.8 oC. Nhưng vì nhiệt độ cơ thể cũng có thể thay đổi dưa vào các yếu tố khác như uống rượu hay sốt. Nên chỉ áp dụng cách này trong trạng thái cơ thể thực sự khoẻ mạnh.
3. Dựa vào que thử rụng trứng
Phương pháp này dựa trên việc đo lường nồng độ LH (hormone lutein hóa) có trong nước tiểu của người phụ nữ. Trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 - 2 ngày, nồng độ LH thường tăng từ 3 đến 5 lần. Có thể nói đây chính là thời điểm dễ thụ thai với khả năng thành công cao.
4. Dựa vào dấu hiệu cơ thể
- Tử cung tiết ra nhiều dịch hơn bình thường, âm đạo ẩm ướt.
- Tăng cao nhu cầu tình dục hơn so với bình thường.
- Cảm giác căng cứng ở ngực.
- Đau nửa đầu hoặc cả đầu.
- Chán ăn, buồn nôn.
- Chảy máu nhẹ: có thể có hoặc không.
Thời điểm dễ mang thai nhất ở phụ nữ là thời kì rụng trứng, có nhiều phương pháp để canh ngày rụng trứng, chị em nên lựa chọn cách thức phù hợp với tình hình thể trạng của mình để có được ngày chính xác nhất.
Nguồn thông tin: Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
- Cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng có thai - Lưu ý gì khi quan hệ ngày rụng trứng?
- 10 ứng dụng tính ngày rụng trứng tốt nhất dành cho chị em chuẩn bị mang thai
- Tuổi thai tính từ ngày nào? Có mấy cách tính tuổi thai?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!