Ba mẹ luôn mong muốn có được một đứa con để chăm sóc yêu thương. Tuy nhiên, các cặp đôi cần tính đúng thời điểm để có khả năng mang thai cao. Đặc biệt là trong thời kỳ “đèn đỏ” của chị em. Vậy làm thế nào để xác định được thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng xem ngay nhé!
Vợ chồng nên ghi lại lịch trình quan hệ để dễ thụ thai hơn
Phân biệt kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt
Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu có tính chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ. Máu từ tử cung chảy ra ngoài do bong niêm mạc tử cung. Do đột ngột tụt Estrogen hoặc Estrogen và Progesteron trong cơ thể ảnh hưởng. Kinh nguyệt thường kéo dài 3-5 ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt là một yếu tố sinh lý quan trọng của phụ nữ. Nó là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại trong cơ thể. Sự thay đổi này được điều khiển bởi hệ hormone sinh dục cần thiết cho sinh sản. Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài 21-35 ngày. Nó diễn ra hàng tháng giữ thời dậy thì và mãn kinh.
Mối quan hệ giữa chu kỳ kinh nguyệt và khả năng mang thai
Kinh nguyệt là thước đo giúp bạn đánh giá quá trình hoạt động của cơ quan sinh dục. Chu kỳ kinh nguyệt thông thường có 4 giai đoạn. Mỗi giai đoạn sẽ có khả năng thụ thai khác nhau. Bao gồm 4 giai đoạn: nang trứng; rụng trứng; hoàng thể; hành kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng mang thai có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Một khi hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp tăng cao cơ hội thụ thai. Bạn có thể xác định rõ lúc nào cần chuẩn bị, lúc nào đẩy nhanh tốc độ để mang thai.
Thời điểm nào dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt nhất?
Theo chuyên khoa, thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt là giai đoạn rụng trứng. Nhưng các giai đoạn khác vẫn có khả năng. Cụ thể:
Giai đoạn rụng trứng khả năng thụ thai là cao nhất
Giai đoạn nang trứng
Tỉ lệ thụ thai trong giai đoạn nang trứng rất thấp. Ba mẹ không nên quan hệ trong giai đoạn này. Nó không phải thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi ba mẹ quan hệ dễ dẫn đến viêm nhiễm hoặc tổn thương tử cung.
Giai đoạn rụng trứng
Thường thì rụng trứng sau khi có kinh nguyệt khoảng 14 ngày. Giai đoạn này mẹ nên bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng. Bởi cuối giai đoạn rụng trứng có khả năng mang thai khá cao. Ba mẹ nên quan hệ 2-3 lần/ngày và đều đặn vào cuối giai đoạn để dễ thụ thai.
Giai đoạn hoàng thể
Đây là thời điểm dễ thụ thai. Nồng độ Estrogen và Progesteron làm cho nội mạc tử cung dày lên. Điều này giúp chuẩn bị cho quá trình mang thai ở nữ giới (nếu có). Giai đoạn hoàng thể được xem là giai đoạn “màu mỡ” của phụ nữ khi trứng rụng. Cơ hội thụ thai là rất cao. Ba mẹ nên thường xuyên “cày cuốc” để nhanh có tin vui nhé!
Giai đoạn hành kinh
Bước qua giai đoạn này thì khả năng thụ thai của bạn gần như bằng không. Tuy nhiên khi bạn có một trong những biểu hiện sau thì xin chúc mừng. Bạn đã mang trong mình một sinh linh bé bỏng.
- Ngực căng tức;
- Đau nhói bụng dưới;
- Mệt mỏi hơn bình thường…
Cách tính độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt
Số ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Bạn cần biết tính độ dài trung bình của 3 chu kỳ kinh nguyệt liên tục. Điều này giúp nhắm chuẩn thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể:
Lấy tổng độ dài chu kỳ kinh nguyệt của 3 tháng chia 3 sẽ ra độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt.
Ví dụ: X theo dõi 3 chu kỳ kinh nguyệt gần nhất của mình. Chu kỳ 1 là 27 ngày, chu kỳ 2 là 31 ngày, chu kỳ 3 là 28 ngày.
=> 27 + 31 + 28 = 86
=> 86 : 3 = 28,666
Độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt của X là 28 ngày. Thời kỳ rụng trứng là khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ.
Muốn tăng khả năng thụ thai cần lưu ý những gì?
Bên cạnh việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, các cặp đôi cần:
- Không nên hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích;
- Không nên tiếp xúc những công việc liên quan đến hóa chất;
- Ăn các loại thực phẩm tốt cho việc mang thai.
Khi vẫn chưa thụ thai, ba mẹ nên giữ tâm thế thoải mái, lạc quan. Hoặc đến nghe tư vấn của các bác sĩ có chuyên môn.
Nên giữ tâm thế thảo mái khi gần gũi
Trên đây là một số thông tin bổ ích về thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho các cặp đôi đang muốn có thêm thành viên nhé!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
