Thai nhi 20 tuần – Khi mẹ mang thai 20 tuần, một số em bé đá mạnh đến mức có thể nhìn thấy từ bên ngoài.
- Sự phát triển của thai nhi 20 tuần
- Những điều mẹ bầu cần lưu tâm
- Lời khuyên cho thai kỳ khỏe mạnh hơn
Bây giờ mẹ bầu đã đi được một nửa chặng đường của thai kỳ và đã đến lúc nhiều bà mẹ bắt đầu tăng lượng sắt để tránh thiếu máu. Đây là giai đoạn phát triển chủ yếu của bé với sự thay đổi ở những vùng đặc biệt của não.
Sự phát triển của thai nhi 20 tuần v à các hoạt động nuốt nước ối
Sự phát triển các cơ quan của thai nhi 20 tuần
Em bé của mẹ bây giờ có chiều dài khoảng 6,5 inch (16,5 cm) và nặng 10 ounce (280 gram).
- Thai nhi 20 tuần
Ở tuần 20, sự phát triển của vernix caseosa, đó là lớp vỏ bảo vệ, sáp giúp bảo vệ da em bé không bị ối trong suốt thời gian này và sẽ phục vụ một mục đích quan trọng trong quá trình sinh nở để giúp vượt qua kênh sinh dễ dàng.
Nếu mẹ có thể lén nhìn vào bên trong bụng, mẹ thậm chí có thể nhìn thấy đôi lông mày thanh tú hình thành trên khuôn mặt nhỏ bé hoặc mái tóc mọc trên da đầu. Bước qua một nửa giai đoạn thai kỳ, tóc thai nhi đã dần dài ra và các tế bào thần kinh đã được hoàn thiện chức năng của mình.
Cơ quan xúc giác như: nếm, ngửi, nghe, nhìn, sờ đã được chuyên biệt hóa và phát huy tác dụng riêng của mình. Thời kỳ này, các tế bào thần kinh tập trung vào quá trình kết nối chứ không thiên về sản sinh như trước.
Em bé của mẹ đang nuốt nhiều hơn trong tuần này cũng như thở trong nước ối. Điều này giúp chuẩn bị cho bé sau sinh sẽ thờ và giúp hệ thống tiêu hóa thực hành hoạt động.
Lúc này, thai nhi đã biết nuốt dịch ối và thận sản sinh ra nước tiểu. Cơ thể thai nhi bắt đầu sản xuất ra phân màu xanh hoặc màu đen. Các cơ quan trên cơ thể tiếp tục phát triển và hoàn thiện dần các chức năng của mình.
Mẹ nên thực hiện các chương trình thai giáo
Bây giờ tai có đầy đủ chức năng, em bé của mẹ có thể nghe thấy tất cả các âm thanh bên ngoài, từ trái tim của chính mẹ đập đến âm thanh to hơn từ bên ngoài tử cung.
Nếu mẹ vẫn theo thai các chương trình thai giáo, thì đây là thời điểm nở rộ kết nối với thai nhi của mình.
Tất cả các cơ quan và cấu trúc khác được phát triển và sẵn sàng vì vậy bây giờ là thời gian để em bé phát triển và tăng cân.
Một số cha mẹ chờ đợi sẽ muốn nghe nhịp tim của con nhỏ mỗi ngày và điều này có thể dễ dàng thực hiện ngay bây giờ với ống nghe thông thường.
Thai nhi 20 tuần tuổi đang tập nuốt nhiều hơn. Đây là bài thực hành rất tốt cho hệ tiêu hóa của em bé sau này. Con cũng sản sinh ra phân su, một sản phẩm có màu xanh đen, dính và không mùi từ đường tiêu hóa.
Chất này sẽ tích tụ trong ruột và mẹ sẽ thấy trên tã lót vào những ngày đầu tiên sinh con (tuy nhiên có một số bé sẽ để lại phân su trong tử cung hoặc trong quá trình sinh)
Những điều mẹ bầu cần lưu tâm
Hãy ăn nhiều chuối! Chúng là nguồn vitamin B tuyệt vời, rất quan trọng đối với hệ thần kinh của thai nhi.
Hãy ăn nhiều rau quả hơn trong bữa ăn.
Đọc truyện hoặc hát cho bé nghe.
Đây là cách tuyệt vời để tạo sự liên hệ giữa cha và con, mẹ và con.
Lời khuyên cho thai kỳ khỏe mạnh hơn
Bổ sung sắt
Việc bổ sung sắt khi mang thai là cần thiết vì nó hỗ trợ quá trình sản xuất huyết sắc tố ở thai nhi và ngăn ngừa thiếu máu, nhẹ cân và sinh non. Trong khi đang mang thai, sản phụ cần đảm bảo lượng sắt hàng ngày từ 27 đến 30 mg. Nguồn sắt tốt từ thực phẩm bao gồm:
- Thịt nạc đỏ
- Thịt heo
- Đậu khô
- Rau bina
- Trái cây sấy
- Mầm lúa mì
- Cháo bột yến mạch
- Các loại ngũ cốc được bổ sung sắt
Hãy đi chơi thư giãn
Đây chính là thời điểm có thể nghĩ đến chuyện tạm nghỉ ngơi trước khi sinh, và vì cơ thể chưa nặng nề nên bạn vẫn có thể đi du lịch. Hầu hết các hãng hàng không đều có những quy định hạn chế bay đối với phụ nữ mang thai từ 36 tuần trở đi, và nếu bắt buộc phải bay thì phải có giấy đảm bảo của bác sĩ. Nếu bạn mang đa thai hoặc từng có biến chứng, có thể từ tuần thai 32 trở đi bạn đã cần hạn chế bay.
Tránh làm đau lưng
Phụ nữ mang thai thường hay bị đau lưng, do vậy bạn cần chú ý chăm sóc cho lưng mình. Ví dụ, nếu nếu nệm giường của bạn đã bị lõm, không tạo cảm giác thoải mái và không giúp giữ thẳng cột sống của bạn thì hãy mạnh dạn thay nệm mới tốt hơn,
Vận động thường xuyên
Nhớ chú ý chăm sóc cho cơ sàn khung xương chậu của bạn bằng cách thực hiện các bài tập làm chắc cơ, nhưng tránh các bài va chạm, lặp đi lặp lại. Tốt hơn là bạn đi bộ, bơi, tập thư giãn cơ, tập yoga hoặc thể dục nhẹ nhàng.
Theo The Asianparent