Chắc hẳn, mỗi người tìm đến gym như một phương pháp để tăng cường sức khỏe. Song, có băn khoăn rằng tập gym có tăng ham muốn không? Hay ngược lại?
Không thể phủ nhận tác dụng của tập gym. Tập gym giúp mang đến một cơ thể chắc khỏe. Thoải mái về tinh thần đồng nghĩa với nhiều ích lợi khác. Đặc biệt, khi cả hai bạn cùng tập gym thì sức khỏe sẽ cùng được cải thiện. Từ đó, có thể đi du lịch cùng nhau nhiều hơn. Tham gia vào các hoạt động thể thao khác.
Hoặc, chỉ đơn giản là làm hài lòng nhau trên giường. Vậy thì tập gym có tăng ham muốn không? Hay sẽ bị suy giảm giống như một số người hay nói?
Tập gym để làm gì?
Khoa học đã chứng minh, tập gym giúp giảm mỡ cơ thể. Đồng thời tăng khối lượng cơ nạc và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, tập thể hình còn giúp cơ thể phát triển xương mạnh. Nó giúp xương chắc khoẻ, tăng mật độ xương. Làm giảm nguy cơ loãng xương, kiểm soát các căn bệnh mạn tính…
Đặc biệt hơn, tập gym có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường…
Những lầm tưởng về tập gym
Mặc dù rất buồn cười, nhưng nhiều người vẫn nghĩ tập gym có thể mang lại những thay đổi như sau:
- Tập càng nhiều, cậu bé càng nhỏ lại
- Tập càng nhiều càng nhanh đạt kết quả
- Con gái tập gym là chân tay sẽ to như lực sĩ?
- Cơ sẽ biến thành mỡ khi nghỉ tập
- Muốn có cơ bụng 6 múi thì chỉ cần tập bụng
Và đương nhiên, cái cuối cùng chính là lầm tưởng về tập gym làm suy giảm ham muốn tình dục – chủ đề chính ngày hôm nay.
Tập gym có tăng ham muốn không? Câu trả lời là có!
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngoại hình cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, đối với nam giới, tập gym còn giúp tăng khả năng sinh lý nhờ vào những tác động sau đây:
Tăng lưu lượng máu
Việc tập gym sẽ giúp máu trong cơ thể được lưu thông. Đương nhiên, kể cả đến bộ phận sinh dục. Ngoài ra, việc tập luyện cũng giúp tăng tính linh hoạt của động mạch giúp động mạch mở rộng và máu được lưu thông.
Ở nam giới, lượng máu lưu thông sẽ giúp đạt được sự cương cứng cần thiết khi quan hệ. Còn ở nữ giới, điều này giúp cơ thể có được sức khỏe cần thiết để kéo dài cuộc vui.
Tăng lượng testosterone
Nghiên cứu của Đại học Baylor (Mỹ) đã chỉ ra rằng, tập gym sẽ giúp nam giới tăng lượng testosterone. Đặc biệt, nồng độ testosterone của nam giới sẽ đạt mốc cao nhất trong vòng 48 giờ sau khi thực hành các bài tập nâng tạ.
Ở nam giới, testosterone là nội tiết tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với nam giới. Testosterone không chỉ giúp nam giới có cho đời sống tình dục trở nên viên mãn mà còn giúp họ tăng cường sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể như hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, xương khớp, hệ thần kinh và não bộ.
Hạn chế mắc chứng rối loạn cương dương
Trường Y tế công cộng Harvard (Mỹ) đã tiến hành thực hiện một nghiên cứu trên 31.000 nam giới và phát hiện ra rằng những người có thói quen tập gym ít nhất 20-30 phút mỗi ngày ít có khả năng bị rối loạn cương dương hơn những người không tập luyện.
Tập gym có tăng ham muốn không? Rất nhiều là đằng khác!
Các nhà nghiên cứu của Đại học San Diego, ở California (Mỹ) đã có nghiên cứu và rút ra kết luận, việc tập luyện sẽ giúp nam giới tăng tần suất “yêu” lên nhiều lần. Ngoài ra, việc chăm chỉ tập gym ở nam giới cũng giúp họ kéo dài thời gian quan hệ hơn.
Tăng sự quyến rũ
Tập gym sẽ giúp nam giới trở nên sắc chắc và quyến rũ hơn. Đây là điều kiện cần để tăng cường sự tự tin trong phòng ngủ.
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Arkansas (Mỹ) khảo sát trên 450 sinh viên cho thấy, những sinh viên đủ sức khỏe luôn cảm thấy họ quyến rũ hơn khi làm tình. Có 90% nam giới có thói quen tập luyện nhiều có nhu cầu tình dục và tần suất quan hệ cao hơn.
Những cuộc khảo sát khác về tập gym có tăng ham muốn không?
Bên cạnh việc trả lời câu hỏi tập gym có tăng ham muốn không, còn nhiều kết quả thú vị khác qua mỗi cuộc khảo sát.
- Cả đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 50 đều có thể tăng cường ham muốn tình dục bằng phương pháp tập gym phù hợp.
- Trong số 2.000 người khỏe mạnh tập gym, đa phần đều đồng ý rằng tập gym làm tăng ham muốn tình dục
- Trên 65% trong số khảo sát cho biết họ cảm thấy hứng thú hơn với tình dục khi tập luyện đều đặn. Thậm chí chuyện ấy được cải thiện khá nhiều.
- Theo các chuyên gia, khi chúng ta tập gym, cơ thể sẽ gia tăng endorphin và mức testosterone ở cả đàn ông và phụ nữ. Đây chính là nguyên nhân giúp tăng cường ham muốn tình dục.
- Khoảng 40% phụ nữ cho biết họ dễ dàng đạt được cực khoái hơn là do quá trình luyện tập.
- Phụ nữ có thể tăng cường ham muốn tình dục bằng như bài tập cơ bản như nâng tạ, đạp xe, leo dây, crunches.
- Theo các huấn luyện viên, những bài tập cơ bụng và cơ vùng sinh dục sẽ kích thích gia tăng lượng endorphins hiệu quả. Từ đó cải thiện ham muốn tình dục.
Lời kết
Vậy đấy! Đến đây thì tập gym có tăng ham muốn không? Có, thậm chí là còn tăng mạnh. Thế nên, nếu các anh chị còn chưa bắt đầu tập gym thì hãy tập ngay đi. Chưa kể, một nghiên cứu là nếu chúng ta tập thể dục khoảng 20’ mỗi ngày thì sẽ giảm nguy cơ đột tử tới 40% nhé. Hãy sống một cuộc sống khỏe mạnh và đời sống tình dục viên mãn nhé.
Xem thêm:
- Nguyên nhân gây giảm ham muốn và bí quyết làm tăng cảm giác “yêu”
- Những lý do làm suy giảm ham muốn tình dục sau 30 tuổi và cách xử lý
- Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ