Học cách về dáng nhanh như sao Hollywood trước và sau sinh

Học cách về dáng nhanh như sao Hollywood trước và sau sinh

Có bao giờ mọi người tự hỏi, những người nổi tiếng, những ngôi sao Hollywood trước và sau sinh như thế nào không? Bí quyết của họ là gì?

Rất nhiều ngôi sao Holywood có khả năng phục hồi vóc dáng nhanh một cách cực kỳ ấn tượng. Cũng có những ngôi sao mãi không về được dáng.

Cùng TheAsianParent ngắm nhìn vẻ đẹp của họ sau sinh.

Kim Karrdashian
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Hình ảnh Kim Kadarshian – sao Hollywood trước và sau sinh

Bà mẹ 3 con đã giảm tới 31 kg. Cô lấy lại vóc dáng nóng bỏng sau khi hạ sinh đứa thứ hai. Theo Kim, cô đã phải tuân thủ chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt. Khuyến khích việc tiêu thụ chất béo và chất xơ lành mạnh.

Mariah Carey – Sao Hollywood trước và sau sinh giảm cân ấn tượng nhất
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Mẹ bầu khổng lồ của Holywood

Sao Holywood trước và sau sinh như hai hình ảnh đối lập. Mariah là một trong số đó. Cô được gọi là bà bầu “khổng lồ” của làng giải trí. Sau khi sinh một cặp song sinh, cô đã giảm được 31 kg và lấy lại vóc dáng đồng hồ cát tuyệt đẹp.

Nicole Kidman
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Nicole vẫn đẹp như ngày nào

Đây có lẽ là bà bầu xinh đẹp nhất Hollywood. Trong suốt thời gian mang thai, vợ cũ Tom Cruise vẫn chăm chỉ tập bài tập yoga dành cho bà bầu để có thể nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh và không tích tụ mỡ thừa.

Jennifer Lopez – Sao Hollywood trước và sau sinh có vòng 3 tuyệt đẹp
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

sao Hollywood trước và sau sinh

Người đẹp cũng mang thai đôi. Lilo đã tăng lên khoảng 23 kg trong suốt quá trình bầu bí. Sau sinh, cô thường xuyên tập gym, khiêu vũ, đạp xe để lấy lại được vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt là vòng 3 săn chắc và cân nặng lý tưởng 55 kg.

Angelina Jolie
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Vóc dáng đáng nể của sao nữ

Cũng mang thai đôi, Jolie tăng cân khá nhiều. Nhưng sau 3 tháng sinh nở, chỉ nhờ vào ăn uống và luyện tập khoa học, Angelina Jolie đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng lý tưởng.

Jessica Alba
Học cách về dáng nhanh như sao Hollywood trước và sau sinh

Thiên thần bóng tối chưa bao giờ ngừng tỏa sáng

Đây là một trong những bà bầu xinh đẹp nhất làng giải trí thế giới. Cô tăng 20,5 kg khi mang bầu. Nhờ việc tập gym trong vòng 2 tuần liền sau khi sinh con, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ.

Beyoncé
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Nhìn ảnh, không ai nghĩ Beyonce đã mang bầu

Bà mẹ 3 con Beyoncé khoe vóc dáng nóng bỏng của cô trên sân khấu. Cô là một trong những người mẹ nổi tiếng giảm cân siêu tốc sau khi mang thai. Bí mật giảm cân của cô chính là việc cho con bú.

Adele
sao-hollywood-truoc-va-sau-sinh

Nữ ca sĩ có giọng hát rất nội lực

Nữ ca sĩ “Rolling in the deep” đã rất chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng sau sinh. Dù không tiết lộ chính xác số kg đã hao hụt nhưng Adele bật mí cô đã giảm được 2 size quần áo.

Jennifer Garner – Sao Hollywood chăm chỉ lấy lại vóc dáng sau sinh
Học cách về dáng nhanh như sao Hollywood trước và sau sinh

sao Hollywood trước và sau sinh

Jennifer vẫn sở hữu vóc dáng thanh mảnh như lúc mới lấy chồng dù đã sinh 4 mặt con. Cô nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh nhờ chăm chỉ tập luyện 20-40 phút/ngày.

Heidi Klum
Học cách về dáng nhanh như sao Hollywood trước và sau sinh

Lilo xuất sắc trên mọi lĩnh vực

Siêu mẫu Đức là bà mẹ 4 con. Mỗi lần sinh, cô nghỉ không quá một tháng, sau đó bắt đầu trở lại làm việc. Để giữ dáng, người mẫu thích đi xe đạp, dẫn chó đi bộ, hoặc nhảy lên tấm bạt lò xo.

TheAsianParent cũng gợi ý một số cách mà sao Holywood đã áp dụng để giảm cân nhé.

  • Ăn salad mỗi bữa
  • Lập kế hoạch khi ăn uống ở ngoài
  • Ghi chép lại những thứ bạn ăn
  • Tập thể dục 4B: Bóng rổ, đi Bộ ngược, cân Bằng một chân khi chơi bóng, Đạp xe
  • Ăn kiêng
  • Giảm cân vì đam mê, không phải hành xác
  • Đảo bảo protein trong mỗi bữa ăn
  • Không ăn vào sáng sớm và tối muộn

Theo MSN

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

DAVE

app info
get app banner