X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sự thật về lời đồn quan hệ tình dục đốt cháy calo?

Mất 5 phút để đọc
Sự thật về lời đồn quan hệ tình dục đốt cháy calo?Sự thật về lời đồn quan hệ tình dục đốt cháy calo?

Bạn đã bao giờ thắc mắc quan hệ tình dục đốt cháy calo hiệu quả đến thế nào? Dưới đây là lượng calo bạn có thể đốt với 7 hoạt động tình dục phổ biến nhất, dựa trên trọng lượng cơ thể của phụ nữ 68kg. Thậm chí bạn có thể biết cách để đốt cháy nhiều calo hơn nữa.

Hôn: 68 calo mỗi giờ

Hôn không chỉ giúp bạn và người ấy gắn kết hơn, mà còn giúp bạn tập thể dục. Jaiya Kinzbach , nhà tình dục học tại Los Angeles và tác giả của Red Hot Touch cho biết: “Nếu nụ hôn mạnh mẽ kèm theo vuốt ve, bạn có thể đốt tới 90 calo mỗi giờ”.

Nếu bạn muốn đốt nhiều calo hơn nữa, hãy thử những tư thế hôn hơi bất thường. Chàng trai nằm trên sàn, bạn thực hiện động tác chống đẩy. Mỗi lần xuống hôn anh ấy, rồi lại đẩy lên. Bạn sẽ đốt được 171 calo mỗi 30 phút.quan-he-tinh-duc-dot-chay-calo

Vuốt ve: 230 calo mỗi nửa giờ

Vuốt ve mà không cần quan hệ tình dục đã đốt tới 230 calo mỗi nửa giờ. Theo Tiến sĩ Gilda Carle, một chuyên gia trị liệu tâm lý và mối quan hệ: “Vuốt ve khiến nhịp tim của bạn nhanh hơn, do đó đốt cháy được nhiều calo”.

Nhưng nếu bạn vẫn muốn đốt nhiều calo hơn nữa, hãy thử âu yếm người yêu trong một căn phòng nóng. Càng đổ nhiều mồ hôi, bạn càng đốt cháy nhiều calo.

Massage: 80 calo mỗi giờ

Ai không thích được người yêu mình massage? Nhưng nếu bạn massage cho bạn trai, bạn có thể đốt cháy 80 calo mỗi giờ.

Theo Carole Lieberman, một bác sĩ tâm thần ở Beverly HillsMassage, massage có thể khiến nhịp tim tăng và đưa cơ thể vào chế độ đốt cháy calo.

Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều calo hơn, đừng tăng tốc việt massage. Ngược lại bạn có thể massage thật chậm rãi để đốt được nhiều calo nhất. Massage chậm rãi không chỉ gợi cảm hơn, nó còn tác động tới nhiều cơ bắp khác nhau.

Quan hệ tình dục đốt cháy calo trung bình 69 calo

Lượng calo đốt cháy khi quan hệ khác nhau mỗi lần, với những người khác nhau. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal đã yêu cầu 21 cặp vợ chồng dị tính trong độ tuổi từ 18 đến 35 quan hệ tình dục một lần mỗi tuần trong khoảng thời gian 4 tuần, trong khi đeo máy theo dõi lượng calo.

Nghiên cứu được công bố trên PLOS ONE cho thấy trung bình, phụ nữ đốt cháy khoảng 69 calo trong một buổi 25 phút. Trong khi đàn ông đốt cháy khoảng 100 calo.

Theo các chuyên gia, bí quyết để quan hệ tình dục đốt cháy nhiều calo là hoạt động chậm rãi, thời gian lâu. Thay đổi vị trí cũng giúp bạn đốt nhiều calo hơn. Hãy thử tư thế bạn ngồi xổm trên người anh ấy.

Đây là tư thế giúp bạn tập luyện mông và đùi. Nó sẽ đốt cháy 207 calo mỗi 30 phút. Nếu bạn ngồi trên người bạn trai, hãy thử di chuyển hông như một vũ công múa bụng. Đó sẽ là bài tập thú vị và hiệu quả cho bạn.quan-he-tinh-duc-dot-chay-calo

Quan hệ tình dục bằng miệng: 100 calo mỗi nửa giờ

Nếu bạn là người thực hiện quan hệ bằng miệng với anh ấy, bạn sẽ đốt cháy được 100 calo mỗi giờ. Kết hợp với động tác chống đẩy sẽ giúp bạn đốt cháy thêm 71 calo.

Bạn cũng có thể kết hợp một vài động tác yoga. Thử tư thế plank, sau đó chuyển sang tư thế chó úp mặt, sau đó trở về tư thế plank và làm một vài động tác tình dục bằng miệng.

Quan hệ tình dục bằng tay: 100 calo mỗi giờ 

Quan hệ bằng tay có thể đốt cháy 100 calo mỗi giờ tùy thuộc vào cách làm và vị trí của bạn. Bạn có thể đốt thêm 50 calo mỗi nửa giờ bằng cách kết hợp nhiều hoạt động khác. Ví dụ như di chuyển tay thật chậm, sử dụng cả cơ thể mình, thay đổi áp lực tay.

Khiêu vũ lãng mạn: 219 calo mỗi giờ

Khiêu vũ, khi vẫn còn mặc quần áo, là bài tập tuyệt vời cho bạn và chồng. Hoạt động này có thể đốt cháy tới 219 calo mỗi giờ.quan-he-tinh-duc-dot-chay-calo

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sau khi khiêu vũ, phụ nữ được bôi trơn dễ dàng hơn. Ngoài nhảy chậm rãi, từ tốn, bạn có thể hôn, kích thích các vùng cơ thể để có hiệu quả hơn.

Quan hệ tình dục đốt cháy calo hiệu quả nhất khi bạn biến nó thành một trò chơi thú vị cho cả hai người. Vừa giúp bạn và người ấy gắn kết, lại giảm calo hiệu quả, hoạt động tình dục đúng là một công đôi việc!

Nguồn: Womansday.com

Xem thêm:

  • 3 bước chuẩn bị trước khi quan hệ bằng miệng giúp nàng tự tin trong mọi cuộc “yêu”
  • 10 bí quyết quan hệ tình dục qua miệng giúp cả hai thoả mãn hơn
  • Thử một lần chơi lớn xem chồng có trầm trồ với 10 tư thế quan hệ bằng “cửa sau” mới lạ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • Sự thật về lời đồn quan hệ tình dục đốt cháy calo?
Chia sẻ:
  • Vừa 'yêu' vừa giảm cân hiệu quả với 9 tư thế quan hệ giúp đốt cháy nhiều calo

    Vừa 'yêu' vừa giảm cân hiệu quả với 9 tư thế quan hệ giúp đốt cháy nhiều calo

  • Quan hệ tình dục sau sinh con, những vấn đề mà các cặp đôi cần phải biết

    Quan hệ tình dục sau sinh con, những vấn đề mà các cặp đôi cần phải biết

app info
get app banner
  • Vừa 'yêu' vừa giảm cân hiệu quả với 9 tư thế quan hệ giúp đốt cháy nhiều calo

    Vừa 'yêu' vừa giảm cân hiệu quả với 9 tư thế quan hệ giúp đốt cháy nhiều calo

  • Quan hệ tình dục sau sinh con, những vấn đề mà các cặp đôi cần phải biết

    Quan hệ tình dục sau sinh con, những vấn đề mà các cặp đôi cần phải biết

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn