X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?

Mất 6 phút để đọc
Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?

Quan hệ tình dục đều đặn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời từ thế chất cho đến tình thần. Ham muốn chuyện ấy được thoã mãn giúp hạ huyết áp, giảm stress, kéo dài tuổi thọ và hạn chế tỉ lệ ly hôn.

Quan hệ bao nhiêu lần thì được xem là đều đặn? 

Xã hội phát triển làm mọi người bận rộn hơn, tần suất quan hệ tình dục cũng giảm hẳn. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, các cặp đôi hiện tại quan hệ ít hơn các đôi ngày xưa đến 9 lần trong 1 năm. Thật sự không có một con số “chuẩn” để đánh giá mức độ phù hợp.

Nhưng nghiên cứu năm 2017 ở Mỹ cũng đưa ra số lượng cơ bản tuỳ theo độ tuổi. Các cặp đôi trong độ tuổi 20 quan hệ nên 80 lần trong 1 năm (tương đương 4-5 ngày/lần). Từ 30 trở lên thì quan hệ 1 lần/tuần sẽ ổn, trong khi đó các cặp đôi trên 60 tuổi được khuyên nên quan hệ 20 lần/năm. Việc quan hệ tình dục cho các cặp đôi lớn tuổi cũng được chứng minh là có nhiều lợi ích, giúp giảm bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

quan-he-tinh-duc-deu-dan

Quan hệ tình dục giúp kéo dài tuổi thọ

Tuy vậy, các chuyên gia cũng khuyên rằng những con số trên đây chỉ là gợi ý và ước lượng. Tuỳ theo nhu cầu, mức độ bận rộn và sức khoẻ mà các cặp đôi có thể điều chỉnh cho phù hợp với mình nhất.

Tác dụng của quan hệ tình dục đều đặn

Tác dụng về tinh thần và tâm lý

Thường xuyên được thăng hoa trong những cuộc yêu mang đến vô cùng nhiều lợi ích cho cảm xúc và tinh thần các cặp đôi.

  • Tăng hạnh phúc gia đình: Nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy các cặp đôi thường xuyên quan hệ tình dục và có sự hoà hợp sống hạnh phúc hơn hẳn.
  • Giảm stress và hỗ trợ trị trầm cảm: Căng thẳng và mệt mỏi về cuộc sống khiến mọi người hiện đại lười yêu hơn. Nhưng yêu thường xuyên lại có tác dụng hỗ trợ ngược lại. Cơ thể chúng ta tiết ra cortisol và andrenaline để ức chế tâm trạng căng thẳng và làm dịu tâm hồn. Cortisol và andrenaline lại không thể kết hợp mà đối chọi nhau gây ra bệnh cao huyết áp. Quan hệ tình dục có thể làm cân bằng và điều chỉnh hoocmon này.
Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?

Các cặp đôi quan hệ đều đặn yêu đời hơn

  • Làm yêu đời hơn. Khi vào cuộc yêu, cơ thể giải phóng endorphin, chất điều hoà tâm trạng, tạo cảm giác vui vẻ, giảm sự cáu kỉnh và chán nản. Bên cạnh đó, oxytoxin sinh ra trong khi quan hệ cũng hỗ trợ giữ sự bình tĩnh, thoải mái. Việc đạt cực khoái còn giải phóng prolactine, một chất hỗ trợ ngủ ngon hơn.
  • Giúp cải thiện hình ảnh bản thân. Tình dục làm con người muốn trở nên đẹp hơn trong mắt đối phương và gợi cảm, thu hút hơn. Từ đó tạo động lực cải thiện, làm đẹp và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Tác dụng lên cơ thể

Quan hệ tình dục còn cải thiện sức khoẻ và hình thể. Như:

quan-he-tinh-duc-deu-dan

30 phút quan hệ đốt 200 calories

  • Tăng cường sức khoẻ thể chất. Quan hệ tình dục cũng được xem là một hình thức vận động thể thao với cường độ cao. Theo Hội tim mạch Mỹ, quan hệ tình dục tác động lên nhịp tim và sức bền tương đương với khi leo 2 tầng cầu thang hoặc đi bộ nhanh. Các động tác vận động khi yêu tác động làm săn cơ đùi, cơ bụng và tăng sức bền vùng xương chậu. 30 phút lâm trận đốt cháy tận 200 calories, cộng với các chất tiết ra khi yêu làm giảm cảm giác thèm ăn hay đói có thể giúp giảm cân cực kỳ tốt.
  • Hỗ trợ hễ miễn dịch. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm các bệnh về nhiễm khuẩn hay cảm cúm.
  • Giảm đau. Chất endorphin giải phóng khi yêu không chỉ tạo cảm giác vui vẻ, lạc quan mà còn hỗ trợ giảm đau, như đau nửa đầu và đau lưng.
  • Tác động tích cực lên hệ tuần hoàn. Các bác sĩ tim mạch cho rằng rằng hoạt động tình dục giúp làm giãn mạch máu, tăng việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào của cơ thể, đồng thời giảm huyết áp.
  • Giúp trí não hoạt động tốt hơn. Giao hợp thường xuyên có tương quan với chức năng nhận thức và sự phát triển của các tế bào não mới. Một nghiên cứu năm 2018 với hơn 6.000 người trưởng thành cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng cường trí nhớ ở người trên 50 tuổi.

Tác dụng đối với quan hệ vợ chồng

Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?

Tình dục làm vợ chồng gắn bó hơn

Tình dục hoà hợp và thường xuyên giúp vợ chồng giữ lửa hạnh phúc và thoả mãn, hạn chế nhu cầu ngoại tình. Ngược lại, tình dục không hoà hợp dẫn đến tỷ lệ ly hôn cực kỳ cao. Việc giải phóng oxytocin khi yêu, ngoài việc làm dịu, có thể góp phần gắn kết và làm cảm xúc thân mật hơn.

Rõ ràng có rất nhiều lợi ích của việc quan hệ tình dục đều đặn. Nhưng nếu vì sức khoẻ hay tình huống bất khả kháng vợ chồng bạn không thể gần gũi thường xuyên, cùng đừng quá lo lắng. Tình yêu và sự quan tâm chân thành có thể tạo ra nhiều tác động tích cực của riêng nó.

Xem thêm:

  • Chồng giảm ham muốn “yêu”– nguyên nhân và cách khắc phục
  • 16 lợi ích của quan hệ tình dục lúc sáng sớm có thể bạn không ngờ tới
  • 101 cách quan hệ tình dục tránh thai ! Sổ tay bỏ túi cho cặp đôi muốn an toàn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hienpham

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?
Chia sẻ:
  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

    Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

  • Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

    Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

    Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

  • Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

    Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it