Quan hệ mỗi ngày có tốt không là câu hỏi phổ biến mà các chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh sản thường nhận được từ nhiều cặp đôi ở đủ mọi lứa tuổi khác nhau. Không thể phủ nhận rằng tình dục có nhiều lợi ích vàng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của các cặp vợ chồng. Quan hệ không chỉ để thỏa mãn nhu cầu cá nhân hay duy trì nòi giống mà đời sống tình dục cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, giúp kéo dài tuổi thọ, tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên quan hệ mỗi ngày có tốt không? Sức khỏe của nam giới và phụ nữ sẽ ảnh hưởng như thế nào khi quan hệ nhiều? Tần suất quan hệ một tuần như thế nào là hợp lý? Trước khi cần đến sự tư vấn của các chuyên gia, hãy cùng hiểu thêm một số thông tin hữu ích xoay quanh đời sống tình dục mà các bạn đang quan tâm nhé!
Lợi ích của quan hệ tình dục
Với tư duy hiện đại ngày nay, quan hệ tình dục là một phần của cuộc sống trưởng thành, đem lại sự vui vẻ, tích cực cho cả 2 giới. Hầu hết các mối quan hệ lâu dài ngoài sự hòa hợp về quan điểm sống luôn cần có sự gắn kết về sinh lý. Khoa học đã chứng minh, quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ mà “chuyện ấy” còn có nhiều lợi ích bất ngờ khác:
Giảm đau, giảm stress
Chuyện chăn gối đã được chứng minh là một liều thuốc giảm đau hiệu quả đối với một số bệnh lý như đau chân, đau lưng, đau khớp, đau bụng “đèn đỏ”, đau nửa đầu. Nguyên do là khi duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ làm cơ thể tăng tiết hormone oxytocin gấp 5 lần thông thường và giải phóng endorphin. Đây là loại hormone có công dụng giảm đau khá hiệu quả, đặc biệt rất hữu ích đối với chị em khi giảm hẳn triệu chứng đau đầu, chống viêm và tổn thương ở cổ tử cung.
Ngoài giảm đau, các cuộc “yêu” còn giải phóng cortisol giúp kích thích sự phòng chống stress, giảm sự lo âu. Prostoglandin là loại hormone chỉ tìm thấy trong tinh dịch có thể được hấp thu ở đường sinh dục nữ cũng giúp chị em giảm nguy cơ bị trầm cảm. Sự tiết ra của các hormone này cùng với sự hoạt động của cơ bắp khi ân ái cũng giúp cho cả 2 giới cảm thấy ngủ ngon hơn.
Thải độc cơ thể, tăng tuần hoàn máu
Trong mỗi cuộc yêu tất cả các cơ quan của cơ thể nam và nữ giới đều hoạt động. Nhịp tim tăng làm tăng lượng máu lưu thông đến các mô và cơ quan đồng thời đào thải lượng máu cũ cùng với các chất độc và những sản phẩm chuyển hóa ở gan, thận bài tiết ra khỏi cơ thể. Nhờ đó mà các loại độc tố trong cơ thể cũng được loại bỏ và giảm mệt mỏi rõ rệt. Việc giải phóng endorphin khi quan hệ cũng như sản sinh các hormone tăng trưởng làm cho làn da trở nên đàn hồi và tươi trẻ hơn.
Đốt cháy calo
Quan hệ tình dục luôn tiêu hao nhiều năng lượng. Khi “lâm trận”, cả 2 giới đều mất đi khoảng 200kcal do các cơ bắp và bộ phận trên cơ thể như cổ, ngực, lưng, hông, tay, chân đều hoạt động tối đa. Số lượng calorine bị đốt cháy này sẽ tăng cao hơn nếu các cặp đôi “làm tình” ở những tư thế khác biệt, mới lạ hoặc khi cả 2 đều đạt cực khoái. Vì thế, quan hệ với tần suất phù hợp có thể giúp cả 2 giới tiêu hao lượng calo dư thừa, cải thiện vóc dáng, giảm cân hiệu quả.
Ngoài những lợi ích kể trên, duy trì quan hệ đều đặn còn làm tăng khả năng mang thai ở nữ giới, cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, khỏe cơ bàng quang, phục hồi cơ thể, tăng cường sức mạnh cho xương, cơ, kéo dài khả năng tình dục.
Quan hệ mỗi ngày có tốt không?
Các chuyên gia cho rằng, quan hệ đều đặn và phù hợp với sức khỏe mỗi người sẽ mang lại những lợi ích vàng cho cả 2 giới. Vậy quan hệ mỗi ngày có tốt không? Sự thật là cái gì nhiều quá cũng không tốt và chuyện “yêu” cũng vậy, thậm chí là lợi bất cập hại. Cũng như sự vận động quá sức, thời gian và tần suất yêu liên tục không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, hư tổn khí huyết, dễ bị hoa mắt, chóng mặt mà còn gây ra những tổn thương không hề nhỏ đối với thể trạng của cả phái nam và phái nữ.
Rối loạn chức năng sinh lý
Ái ân quá nhiều làm cạn kiệt tinh trùng ở nam giới, gây tê nhức đầu dương vật. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, biểu hiện lâm sàng bằng việc cảm thấy đau nhói khi đi tiểu. Ngoài ra, “yêu” quá nhiều cũng khiến tinh khí trong người xuất ra không kịp bù đắp sẽ khiến các quý anh phải sớm đối diện với một số bệnh lý như liệt dương, xuất tinh sớm…
Ở nữ giới, tần suất yêu dày đặc cũng cản trở khả nặng đạt cực khoái, làm giảm ham muốn của phụ nữ. Tình trạng này diễn ra thường xuyên chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn sinh lý, khó kiểm soát được lượng hormone tình dục, ảnh hưởng đến cảm xúc và sự hưng phấn của đối phương.
Khó thụ thai
Làm chuyện ấy với tần suất dày đặc sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đối với một người đàn ông khỏe mạnh, phải mất từ 2 – 5 ngày mới có thể bù lại đầy đủ số lượng và chất lượng tinh trùng đã giải phóng ra sau mỗi cuộc yêu. Chính vì vậy ái ân quá nhiều khiến cho chất lượng tinh trùng giảm sút, khó thụ thai.
Tương tự đối với nữ giới, “yêu” liên tục hàng ngày mà không có biện pháp bảo vệ gây ảnh hưởng đến buồng trứng và tử cung của nữ giới, dẫn đến tỷ lệ thụ thai sẽ thấp hơn. Đặc biệt những cặp đôi đang mong muốn có con nên biết rằng không hẳn việc quan hệ nhiều sẽ dễ có thai như các bạn vẫn thường lầm tưởng.
Tạo áp lực lớn lên tim mạch, ảnh hưởng tới vùng thận
Quan hệ mỗi ngày đồng nghĩa với việc cơ thể phải làm việc quá tải. Mỗi cuộc giao hoan sẽ khiến cho nhịp tim và nhiệt độ bên trong cơ thể tăng dẫn đến mất nước, hình thành lactic hoặc axit lactic trong cơ bắp, gây ra hiện tượng co thắt cơ bắp như khi tập luyện thể dục thể thao quá sức. Tình trạng này kéo dài tới mức mất kiểm soát thì hậu quả là vùng cột sống bị ảnh hưởng, huyết áp tăng cao chính là nguyên nhân dẫn đến cách bệnh về tim mạch, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh lý.
Như vậy quan hệ mỗi ngày có hẳn là tốt nếu tần suất ái ân quá nhiều làm rút hết năng lượng và khiến bạn ngày nào cũng cảm thấy kiệt sức? Điều này vô tình khiến cơ thể bị rối loạn điện giải, tiêu cơ vân, sốc giảm thể tích, ảnh hưởng tới vùng thận – là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc quyết định chất lượng quan hệ tình dục và sức khỏe sinh sản ở nam giới.
Gây ra các bệnh phụ khoa đối với cả 2 giới
Dù ham muốn ở cả 2 phía có mãnh liệt đến như thế nào chăng nữa thì việc quan hệ mỗi ngày cũng làm vùng kín của cả 2 bị ảnh hưởng rất nhiều. Đặc biệt, âm đạo của phái nữ nếu thường xuyên bị kích thích, cọ sát không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mà còn làm tổn thương về măt cơ học. Đây cũng là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn có hại xâm nhập, tấn công và gây ra các bệnh lý về đường sinh dục và nhanh chóng lây lan cho cả bạn tình, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của cả 2 giới.
Đặc biệt đối với phái nữ, quan hệ quá nhiều cũng khiến cho vùng kín bị rộng, cơ thể cũng mất đi khả năng tự tiết ra chất nhờn. Sự cọ sát liên tục của dương vật chính là nguyên nhân khiến cho âm đạo khô rát, gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu, giảm khả năng ham muốn và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, làm cho phụ nữ lãnh cảm, lảng tránh quan hệ và sợ yêu.
Ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng
Thông thường việc sex bao nhiêu lần sẽ phụ thuộc vào sức khỏe, ham muốn, nội tiết của mỗi người. Tuy nhiên quan hệ với tần suất quá nhiều có thể khiến cả 2 khó đạt được thỏa mãn, mất hứng thú quan hệ, suy giảm chức năng sinh lý, đời sống tình dục vì thế mà trở nên nhạt nhẽo, buồn tẻ, làm rạn nứt tình cảm vợ chồng. Chắc hẳn những ảnh hưởng tiêu cực này đã giúp các bạn tìm được câu trả lời nếu vẫn còn băn khoăn về việc quan hệ mỗi ngày có tốt không?
Tần suất yêu như thế nào là hợp lý?
Thật khó để có thể tìm được một con số chung về tần suất quan hệ đúng cho tất cả các cặp đôi nhất là khi các cuộc yêu phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động mang tính cá nhân như tuổi tác, tâm trạng, thể trạng, thời điểm và yếu tố bệnh lý… Thực tế là có rất nhiều các cặp đôi “yêu” nhau mỗi ngày hoặc nhiều lần trong ngày nhưng vẫn hào hứng nhất là những cặp còn trẻ hoặc mới cưới. Tuy nhiên, vẫn phải xin khẳng định là nghiên cứu khoa học đã cảnh báo rằng quan hệ tình dục nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Căn cứ vào độ tuổi, các chuyên gia tình dục đã đưa ra con số chung về tần suất quan hệ tình dục an toàn cho các cặp đôi như sau:
-
Từ 20- 30 tuổi
Đây là thời điểm vàng trong đời sống chăn gối bởi khi ở độ tuổi này, cả nam và nữ đều có hormone sinh dục cao nhất. Vì vậy, nếu các cặp đôi có thể quan hệ từ 3-5 lần/tuần mà vẫn đạt được khoái cảm cần thiết mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục cũng như sức khỏe sinh sản. Thậm chí đối với những đôi vợ chồng mới cưới thì tần suất quan hệ 1 lần/ ngày trong giai đoạn đầu là hoàn toàn bình thường.
-
Từ 30-50 tuổi
Bước vào độ tuổi này, hầu hết các cặp đôi thường duy trì quan hệ từ 2-3 lần mỗi tuần. Thay vì để ý đến đến tần suất quan hệ nhiều hay ít, các cặp đôi thường dành nhiều quan tâm đến chất lượng “yêu” hay còn được hiểu là những khoái cảm tình dục và sự hài lòng của đối phương.
Tuy nhiên, cũng trong giai đoạn này phụ nữ cũng sẽ bước vào thời điểm hồi xuân nên ham muốn tình dục cũng sẽ nhiều hơn. Đừng ngạc nhiên khi cả 2 giới sẽ sẵn sàng đáp ứng nhu cầu của nhau kể cả mức độ ái ân trong độ tuổi này có nhiều hơn bình thường.
-
Từ 50 - 60 tuổi
Mặc dù vấn đề sức khỏe ở tuổi này là trở ngại làm giảm ham muốn tình dục của các cặp đôi nhưng các chuyên gia vẫn khuyến khích nên duy trì tần suất quan hệ khoảng 1 lần/tuần. Điều này tốt cho lưu thông mạch máu và ổn định sức khỏe, mặt khác còn duy trì được sự gắn kết cả về tình cảm và thể xác giữa 2 người bạn đời.
Lời kết
Ái ân là bản năng nhu cầu sinh lý cơ bản và thiết yếu của con người, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy không có giới hạn cụ thể về số lần quan hệ cho bất kì cặp đôi nào nhưng tình dục cũng là con dao hai lưỡi nếu lạm dụng chuyện chăn gối với tần suất dày đặc. Nếu không muốn gây tổn hại tới vùng kín và các cơ quan khác thì các bạn cần chú ý tới chất lượng tình dục chứ không phải số lần quan hệ. Chúc các bạn có được một chế độ chăn gối hợp lý giúp cho đời sống tình dục thăng hoa, viên mãn.
Xem thêm
- Quan hệ mỗi tuần một lần chắc chắn là không đủ - Sự thật có phải như vậy?
- Thời gian quan hệ tốt nhất trong ngày và những lợi ích bạn nên biết
- Các cặp đôi có biết quan hệ đều đặn 1 lần mỗi tuần giúp tăng tuổi thọ?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!