5 cách giúp phụ nữ cô đơn tìm lại niềm vui trong cuộc sống

5 cách giúp phụ nữ cô đơn tìm lại niềm vui trong cuộc sống

Phụ nữ cô đơn nhưng đừng để mình cô độc. Đôi khi chỉ cần nhìn lại chính mình và tìm ra ý nghĩa sống, khi đó nỗi cô đơn đó chính là những giây phút giúp bạn mạnh mẽ hơn mà thôi.

Phụ nữ cô đơn 

Cô đơn là một trạng thái của tâm trí, khiến con người ta cảm thấy trống rỗng, cô độc và không có nhu cầu bước ra thế giới bên ngoài theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng. Và thật kỳ lạ, ngay cả khi bạn ở giữa đám đông bạn vẫn có thể để mình bị cảm giác cô đơn bủa vây. Như bạn ngồi đó, chìm đắm trong thế giới riêng tư của bản thân, hờ hững với buồn vui của người đời.

Một người phụ nữ cô đơn có thể vì nhiều lý do. Độc thân đồng nghĩa với cô đơn? Tuổi trung niên ập đến cùng những khoảnh khắc của cảm giác đơn độc, trơ trọi? Hay đơn giản là vì bạn thấy mọi thứ bỗng nhiên trở nên lẻ loi, vô nghĩa trong mắt bạn.

Hầu hết phụ nữ đều rất sợ đối diện với nỗi cô đơn ấy, họ luôn muốn ghìm nén cảm giác của mình và trở nên bối rối khi phải thừa nhận "Tôi cô đơn". Các nhà tâm lý học nhận xét, khi xã hội càng phát triển thì người phụ nữ càng dễ cô đơn hơn. Nếu bạn cảm thấy mình thực sự muốn vượt qua những khoảnh khắc đó, 5 gợi ý này có thể giúp bạn.

1. Nói chuyện về nỗi cô đơn với những người bạn thực sự 

Nhiều người lầm tưởng rằng họ là người duy nhất đang phải vật lộn với nỗi cô đơn. Đôi khi điều đó khiến họ có chút e dè, xấu hổ khi phải đề cập đến chủ đề này và cảm giác mình đang đơn độc với những người xung quanh.

5 cách giúp phụ nữ cô đơn tìm lại niềm vui trong cuộc sống

Tuy nhiên, nếu bạn thẳng thắn chia sẻ với một người bạn thân nào đó thì bạn sẽ nhận thấy, thực ra ai cũng đã từng trải qua một thời điểm cô đơn nào đó. Chẳng vậy mà các chuyên gia tâm lý khuyên chị em phụ nữ hãy thử trải lòng mình với một người bạn cảm thấy tin tưởng. Một khi được lắng nghe, bạn hẳn sẽ nhận ra rằng, bạn không thực sự cô đơn như mình nghĩ.

2. Khi phụ nữ cô đơn hãy tạo cho mình cơ hội gặp gỡ mọi người 

Chắc hẳn bạn sẽ phản đối ngay rằng "điều tôi cần là được ở một mình, tôi muốn gặm nhấm nỗi cô đơn này". Nhưng một ai đó đã nói rằng "Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp vài người có thể đánh thức điều gì đấy trong mình. Một cảm xúc mãnh liệt, một ước mơ, đôi khi đó cũng là một thách thức mà chính mình phải vượt qua". 

Vậy tại sao khi đàn bà cô đơn lại không tạo cho mình một cơ hội. Chẳng hạn tham gia vào nhóm những người có cùng sở thích hoặc đam mê. Nơi gặp gỡ có thể là quán cà phê, nhà sách, vườn hoa... Điều này sẽ khiến bạn không cảm thấy quá áp lực và lúng túng. Bằng cách đó, nếu bạn thích họ, bạn có thể tham gia vào một vài cuộc trò chuyện hay và nếu không bạn có thể rời đi. Dù bằng cách nào đi chăng nữa, ít nhất việc gặp gỡ người khác sẽ khuyến khích bạn ra khỏi nhà, tham gia với cuộc sống đầy màu sắc ngoài kia và cảm thấy ít trơ trọi hơn.

3. Tìm ra mục tiêu cuộc sống của bản thân nếu bạn là người phụ nữ cô đơn

Đôi khi bạn cảm thấy trống rỗng, bạn không biết mình sống để làm gì? Công việc bạn đang làm là vì ai? Như

William Moulton Marsden đã từng nói "Hãy nhận ra những gì bạn thực sự mong muốn. Bạn sẽ không còn mải mê đuổi theo những chú bướm mà sẽ tập trung vào truy tìm kho báu của bản thân mình.” Đây không hẳn là điều dễ dàng với nhiều người. Vô vàn trong số chúng ta, dù đã đi hết nửa đời người vẫn không biết mình muốn gì, muốn làm gì. Cuộc sống của bạn cứ thế trôi đi một cách vô nghĩa, đầy mông lung và tất nhiên có cả sự cô đơn dần dần len lỏi trong tâm trí bạn.

phu-nu-co-don

Bạn thật sự thích làm điều gì?  Nếu chưa từng nghiêm túc hỏi bản thân câu hỏi này và trả lời thành thật thì bạn nên suy xét nhiều hơn về nó. Đồng thời bạn hãy thử làm ngay những bước này như lời khuyên của một chuyên gia:

  • Hãy lập ra một danh sách 10 mục tiêu bạn muốn đạt được trong vòng ba năm tới.
  • Trong danh sách đó, chọn ra một mục tiêu có ảnh hưởng tích cực nhất đến cuộc đời bạn.
  • Lập một danh sách gồm tất cả những thứ sẽ đưa bạn tiến tới mục tiêu.
  • Hãy quyết tâm là bạn sẽ đánh giá và kiểm tra tiến trình và thành công trong việc đạt được mục tiêu đó như thế nào.
  • Ghi lại và hành động ngay lập tức, ít nhất là một điều.

4. Thử viết lách

Chỉ với một quyển sổ, bút hoặc chiếc máy tính hay thậm chí là chiếc điện thoại, bạn hãy thử trải lòng mình về bất kỳ điều gì bạn đang nghĩ. Đừng vội nản chí mà cho rằng, viết lách thực sự chỉ hợp với những người có năng khiếu. Thực tế rằng, sự nỗ lực, kiên trì và cảm xúc bạn đặt vào mỗi bài viết của mình sẽ khiến bạn quên đi thời gian, nỗi buồn, sự cô đơn, sự vô nghĩa mà bạn đã từng day dứt với nó.

phu-nu-co-don

5. Thử nuôi thú cưng nếu bạn đang cô đơn 

Bạn độc thân hay là một phụ nữ lớn tuổi và con cái thì đã trưởng thành hết? Những lúc bạn cô đơn cũng có thể bạn đang cần cảm giác muốn được ai đó yêu thương và yêu thương, chăm sóc lại họ. Vậy thì một gợi ý cho bạn là hãy lựa chọn một loài vật nào đó mà bạn cảm thấy mình thực sự yêu mến chúng. Đó có thể là một chú mèo nhỏ, một cô cún đáng yêu, ... Tình cảm giữa người và động vật có thể xem như một sợi dây vô hình đặc biệt mà bạn không thể ngờ tới.

Một cô gái đã từng chia tay với người yêu và hiện đang nuôi chó làm bầu bạn tâm sự:

"Mỗi lần mình buồn hay mình khóc, nó chạy đến ngồi vào lòng liếm láp tay, mắt long lanh như an ủi. Còn khi nó làm gì có lỗi là cụp hết đuôi lại chui vào góc trốn. Nhờ cô cún nhỏ đêm ngày gắn bó này mà mình đã vượt qua được những tháng ngày đau khổ và dần nguôi ngoai".

Lời ngỏ cùng bạn

Thiền sư Thích Nhất Hạnh, trong một tác phẩm của mình đã khơi gợi rằng: "Cô đơn là khổ đau của thời đại. Ngay khi ở trong một đám đông chúng ta vẫn cảm thấy cô đơn ...

Bởi vậy, nếu bạn, một người phụ nữ đang cô đơn. Bạn hãy thử ngồi xuống, hướng tâm trí về phía mình, xem xét gốc rễ của khổ đau thì con đường bạn muốn đi sẽ hiện rõ trước mắt, nhẹ nhõm và không còn cô độc nữa.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage ca the Asianparent Vietnam để cùng tho lun và cp nht thông tin cùng các cha m khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner