Tác dụng tuyệt vời của nước cốt dừa đối với sức khoẻ và sắc đẹp
Nước cốt dừa ngoài những tác dụng trong nấu ăn bạn có biết các tác dụng tuyệt vời của nó trong việc làm đẹp chưa?
Nước cốt dừa rất giàu khoáng chất như đồng, sắt, selen, canxi, sắt, magiê và phốt pho, cũng như các vitamin C, E, B1, B3, B5 và B6. Nó cũng chứa một lượng đáng kể các axit lauric, một hợp chất có thể được tìm thấy trong sữa mẹ. Với nhiều dưỡng chất vậy nước cốt dừa có tác dụng gì? Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.
Tác dụng đối với làn da
Dưỡng da
Vào những ngày khô, nước cốt dừa là lựa chọn hoàn hảo để giữ ẩm da. Bạn chỉ cần thoa lên da và để khoảng nửa tiếng là bạn có thể cảm nhận được làn da tươi mát của mình. Bạn cũng có thể thêm nước cốt dừa, tinh dầu hoa hồng và hoa oải hương vào bồn tắm Sau một ngày làm việc mệt mỏi thì ngâm mình trong những dược liệu này là một ý tưởng tuyệt vời.
Mỗi buổi sáng và tối, hãy dùng một thìa nước cốt dừa massage lên mặt trong 2 phút, rồi xả sạch lại với nước mát. Nếu có thời gian, thì bạn nên xay khoảng ¼ quả dưa chuột rồi trộn đều để rửa mặt. Hỗn hợp này vừa giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da. Vừa giúp da căng mịn, giữ độ ẩm và không lo thương tổn khi phải phơi nắng. Bạn có thể dùng cho cả mặt và toàn thân.
Dưỡng tóc
Không gì tuyệt vời hơn hỗn hợp ủ tóc với nước cốt dừa. Để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên trộn 2 thìa nước cốt dừa với ½ quả bơ xay nhuyễn. Sau đó massage lên da đầu và thoa đều lên tóc, ủ trong 20 phút rồi gội sạch.
Nếu không có thời gian hoặc sợ bừa bộn. Bạn chỉ cần trộn nước cốt dừa với dầu xả của bạn theo tỷ lệ 1:1. Ủ trên tóc trong 10 phút rồi xả sạch. Nước cốt dừa giúp sợi tóc chắc khỏe, óng ả. Lại giúp da đầu không bị khô, kích thích tóc mọc nhanh dài, dày hơn.
Tẩy trang
Nếu đã có sẵn dầu dừa ở nhà, thì bạn nên trộn dầu dừa với nước cốt dừa theo tỷ lệ 1:1 để tẩy trang. Cách này sẽ giúp tẩy trang sạch hơn mà nhẹ nhàng hơn. Không tạo cảm giác nhớt, dính như khi chỉ dùng dầu dừa.
Bạn cũng có thể trộn với đường cát theo tỷ lệ 1:1 rồi massage lên da giống như tẩy tế bào chết. Hai thành phần này sẽ giúp làm sạch lớp trang điểm của bạn.
Chống nắng
Một trong những biện pháp khắc phục cháy nắng ở nhà an toàn và hiệu quả nhất là dùng nước cốt dừa. Hãy bôi một lớp mỏng lên vùng da bị cháy nắng. Bạn sẽ thấy mát và êm dịu ngay. Nó cũng làm giảm các vết tấy đỏ và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
Tác dụng đối với sức khoẻ
Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Nước cốt dừa có thành phần là axit lauric chiếm khoảng 50 %. Loại axit này có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol và sức khỏe tim mạch của người dùng.
Bên cạnh đó, chất béo của nước cốt dừa cũng giúp làm giảm đi lượng cholesterol xấu (LDL), và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Đóng vai trò điều hòa huyết áp, giúp mạch máu linh hoạt, có độ đàn hồi và không bị xơ vữa.
Giúp tạo cơ bắp và giảm mỡ
Nghe có vẻ nghịch lí vì nước cốt dừa chứa rất nhiều chất béo. Tuy nhiên, chất béo này là chất béo tốt. Tạo cho bạn cảm giác no và hạn chế việc bạn ăn quá nhiều cũng như ăn vặt suốt ngày.
Các axit béo làm gia tăng khả năng tiêu hao năng lượng và tăng cường những hoạt động thể chất. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc hơn.
Ngăn ngừa mệt mỏi
Không chỉ chứa những axit béo có lợi cho sức khỏe. Đây còn là một loại nước chứa nhiều khoáng chất quan trọng và thiết yếu cho cơ thể.
Chính vì thế, nó đóng vai trò trong việc duy trì thể tích máu. Ngăn cơ thể mất nước gây tiêu chảy và đồng thời cũng cung cấp năng lượng cho não bộ.
Làm giảm tình trạng viêm loét
Các chất điện phân giúp nuôi dưỡng các niêm mạc tiêu hóa, nhờ đó sức khỏe đường ruột cũng khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng táo bón.
Hơn hết, vì niêm mạc được bảo vệ, tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng cũng giảm đi trông thấy.
Cách dùng nước cốt dừa
Mặc dù nước cốt dừa rất bổ dưỡng nhưng nó cũng chứa lượng calo cao. Bạn nên ghi nhớ điều này khi thêm vào thực phẩm hoặc dùng trong công thức nấu ăn.
Một số gợi ý bổ sung nước cốt dừa vào chế độ ăn
- Cho vài muỗng vào cà phê.
- Thêm nửa chén vào sinh tố hoa quả hoặc sinh tố protein.
- Cho một lượng nhỏ lên quả mọng hoặc đu đủ cắt lát.
- Thêm vài muỗng canh vào bột yến mạch hoặc các món ngũ cốc chín.
Tổng hợp cho theAsianparent Việt Nam
Xem thêm
Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp và lấy lại vóc dáng sau sinh của một bà mẹ
Làm đẹp - Mẹo vặt làm đẹp cho phái nữ nhanh gọn lẹ