Nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh là yếu tố quyết định để giúp bé ngủ ngon giấc cũng như phòng tránh được hiện tượng đột tử sơ sinh. Tuy nhiên nhiệt độ này nên là bao nhiêu để đảm bảo sức khỏe cho trẻ?
Vai trò quan trọng của nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh với giấc ngủ của bé
Trong những năm đầu đời, trẻ sơ sinh phát triển với một tốc độ nhanh chóng cả về thể chất và não bộ. Quá trình trao đổi chất của các bé vì thế cũng mạnh hơn so với người lớn gấp nhiều lần. Ngoài ra trẻ có hệ tuần hoàn hoạt động nhanh, tạo ra nhiều nhiệt thừa nhưng lại có hệ thống thải nhiệt chưa hiệu quả. Đây cũng là lý do giải thích vì sao nhiệt độ cơ thể trẻ luôn cao hơn người lớn. Trẻ hay ra mồ hôi và dễ cảm thấy nóng nực, khó chịu dù ở trong môi trường nhiệt độ 28-29 độ C.
Nhiệt độ phòng ngủ thích hợp sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và ngủ sâu giấc. Nhưng quan trọng hơn cả là nó có thể giúp đề phòng hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), một trong những nỗi sợ hãi lớn với rất nhiều bậc cha mẹ khi mà trẻ rõ ràng khỏe mạnh nhưng có thể qua đời đột ngột ngay trong lúc ngủ.
Theo các số liệu nghiên cứu, nhiệt độ phòng (quá nóng) đã được chứng minh là nguyên nhân có thể gây ra SIDS. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên cha mẹ nên đảm bảo cho phòng bé của bạn ở nhiệt độ từ 18 ° C-21 ° C (nhiệt độ phòng không phải nhiệt độ của điều hòa); tuy nhiên nhiệt độ này còn phụ thuộc vào môi trường sống cũng như khí hậu ở từng nơi.
Ba mẹ cần lưu ý những điều gì về nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh?
Cho trẻ nằm phòng điều hòa vào mùa hè là cách hiệu quả để đảm bảo bé sơ sinh ngủ sâu giấc. Mặc dù vậy nếu không biết sử dụng đúng cách, nhiệt độ điều hòa quá thấp hoặc quá cao cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là hệ hô hấp. Chính vì thế, ba mẹ nên lưu ý các quy tắc quan trọng dưới đây.
Nhiệt độ điều hòa không giống nhiệt độ phòng
Khi các chuyên gia khuyên rằng nhiệt độ nơi ngủ của trẻ nên từ 18-21 độ C, điều này đồng nghĩa với đây là nhiệt độ căn phòng chứ không phải con số nhiệt độ chỉ trên điều khiển điều hòa. Đôi khi nhiệt độ của máy điều hòa và nhiệt độ phòng sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Vì vậy sẽ không có con số chuẩn về nhiệt độ điều hòa thích hợp cho bé. Ba mẹ có thể đặt thêm một nhiệt kế trong phòng đồng thời đặt chế độ hẹn giờ của điều hòa để bé không bị quá lạnh hoặc quá nóng.
Đảm bảo phòng có đủ độ ẩm
Sử dụng máy điều hòa liên tục sẽ khiến độ ẩm trong phòng bị ảnh hưởng, từ đó khiến bé dễ bị khô da và khô mũi, không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Để bé sơ sinh cảm thấy thoải mái, dễ chịu và không gặp vấn đề về da khi sử dụng phòng có máy lạnh, ba mẹ nên áp dụng những cách tạo ẩm như sau:
- Đặt một chậu nước hoặc bình nước miệng rộng trong phòng
- Sử dụng máy lạnh kết hợp máy phun sương
- Chọn máy lạnh có chức năng bảo vệ da - kiểm soát độ ẩm
Tránh đặt bé nằm ngủ ở vị trí có luồng khí lạnh xối trực tiếp
Điều này cũng rất quan trọng nên ba mẹ cần chú ý khi đặt giường của trẻ. Hãy chọn vị trí thoáng mát và chếch khỏi hướng điều hòa phả vào.
Mặc quần áo cho bé phù hợp
Trẻ nên được mặc quần áo thấm hút mồ hôi tốt. Khi nằm điều hòa, ba mẹ tránh mặc quá nhiều lớp quần áo cho bé. Con nên được mặc một bộ quần áo mỏng, được quấn (như một lớp chăn đắp không bị tuột). Trong cuốn Nuôi con không phải là cuộc chiến, các tác giả cũng khuyên ba mẹ nên quấn hoặc dùng túi ngủ cho bé.
Quấn bé giúp bé có cảm giác ôm chặt như khi còn trong bụng mẹ, bé thấy thoải mái và an toàn, nên nhiều bé quấn xong là hết khóc hoặc có thể rất dễ ngủ. Chỉ quấn khi bé có dấu hiệu buồn ngủ và đến giờ đi ngủ (theo lịch EASY) và đến 4 tháng thì có thể không quấn nữa. Chất liệu của quấn cần co giãn tốt để bé cảm thấy thoải mái.
Tóm lại nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh cần phù hợp để giữ cho nhiệt độ trong phòng trẻ duy trì từ 18-21 độ C là tốt nhất. Ba mẹ nên chú ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con nhé!
Xem thêm:
- Trẻ sơ sinh nằm điều hòa được không và những nguy hiểm tiềm ẩn
- Đi tìm lời giải cho nỗi băn khoăn: Trẻ sơ sinh có nên nằm điều hòa không?
- Trẻ sơ sinh nằm điều hòa thế nào để không ốm?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!