Làm sao để cứu vãn cuộc hôn nhân khi đã trót ngoại tình?

Làm sao để cứu vãn cuộc hôn nhân khi đã trót ngoại tình?

Theo một nhà trị liệu hôn nhân ở Mỹ, ngoại tình chưa hẳn là vấn đề làm tan vỡ hôn nhân. Vấn đề ở đây là, vợ hoặc chồng cảm thấy đối phương vẫn tiếp tục ích kỉ, mờ ám và không đáng tin sau đó.

Ngoại tình luôn là chủ đề nóng hổi thu hút sự quan tâm của các cặp vợ chồng. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến li hôn. Tuy nhiên, theo Madden, tác giả của Fool Me, các cặp vợ chồng ly hôn sau khi ngoại tình thường không phải vì sự không chung thủy. Họ chỉ từ bỏ cố gắng khi chồng hoặc vợ của họ tiếp tục ích kỷ, không đáng tin. Lúc này, họ sẽ tự đặt ra câu hỏi rằng: Tôi có nên tiếp tục với một người lừa dối?

Lấy lại niềm tin sau ngoại tình, sao lại không?

Nếu bạn đang trong vai một người “phản bội”, ngoại tình, làm thế nào để bạn lấy lại lòng tin của người bạn đời? Nhà trị liệu hôn nhân Madden và các chuyên gia đưa ra nhiều lời khuyên trong trường hợp này.

Điều đầu tiên và quan trọng nhất, bạn hãy thẳng thắn với đối phương về mức độ của cuộc ngoại tình. Bạn đã “trượt” dài bao xa? Mối quan hệ “ngoài luồng” ấy đã đi đến đâu? Tốt nhất, hãy rõ ràng ngay từ đầu nếu bạn còn muốn cứu vãn hôn nhân.

ngoai-tinh

Thẳng thắn chia sẻ về mối quan hệ “thứ 3” là điều cần thiết

“Vợ chồng liên tục nói với tôi rằng điều khiến họ rời bỏ mối quan hệ không phải là chuyện ngoại tình. Đó là sự nhỏ giọt, nhỏ giọt của sự thật từ từ rò rỉ trong một thời gian dài”, Madden nói. Không ai cảm thấy dễ chịu khi nghe những điều không hay về vợ hoặc chồng mình từ một người khác.

Vậy nên, hãy chia sẻ chi tiết quan trọng về cuộc tình. Điều này đồng nghĩa, bạn cũng cần “thuật” lại những gì bạn đã nói với “người thứ ba” về cuộc hôn nhân của mình. Trả lời tất cả mọi câu hỏi của vợ/ chồng về chuyện tình cảm.

Bên cạnh đó, hãy làm bất cứ điều gì để vợ chồng cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ. Chẳng hạn, bạn có thể chia sẻ thông tin mật khẩu di động, bài đăng Facebook, thẻ tín dụng… Nó cũng có thể bao gồm thông tin về việc bạn đang đi đâu, ở đâu – khi cần thiết.

Thẳng thắn về bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Bạn không thể chắc chắn rằng mình có mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hay không sau ngoại tình. Vậy nên, để đưa cuộc hôn nhân về đúng hướng, bạn cần chịu trách nhiệm hoàn toàn cho những hậu quả ngoại tình. Điều này cũng có nghĩa là xét nghiệm bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục.

ngoai-tinh

Chia sẻ về nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục để cả hai cùng có cách giải quyết

Nhiều chị em phụ nữ cho biết họ cảm thấy xấu hổ khi phải đi xét nghiệm STD sau khi biết chồng ngoại tình. Hãy cho người bạn đời của bạn biết kết quả xét nghiệm của bạn. Nếu anh ấy hoặc cô ấy được kiểm tra, bạn nên đi cùng như một cử chỉ hỗ trợ.

Xin lỗi, xin lỗi và xin lỗi

Nếu bạn cho rằng, lời xin lỗi không giải quyết được mọi chuyện thì có lẽ bạn đã nhầm. Lời xin lỗi vẫn rất quan trọng nếu bạn nghiêm túc muốn hàn gắn cuộc hôn nhân. Lời xin lỗi ở đây bao gồm cả việc giải thích lí do ngoại tình. Trong một khoảng thời gian, lời xin lỗi có thể cần phải xảy ra thường xuyên. Đôi khi định kỳ trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Sự hối hận thực sự là hàn gắn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc chữa lành sẽ không xảy ra trừ khi bạn nhìn nhận vấn đề một cách trung thực. Sự xấu hổ của bạn sẽ cản trở sự hiện diện của những cuộc trò chuyện này. Bạn cũng nên lưu ý rằng, thú nhận và xin lỗi vì sự phản bội của bạn là không đủ. Quan trọng nhất vẫn là nỗ lực sửa đổi sau đó.

ngoai-tinh

Điều quan trọng nhất vẫn là, bạn làm gì sau lời xin lỗi

Che giấu chuyện ngoại tình đã tiêu tốn quá nhiều thời gian, năng lượng. Bây giờ, khi mọi người đã kết thúc, hãy dành tất cả thời gian cho gia đình.

Ngoài ra, hãy dành cho nhau thời gian nhất định để bình tĩnh, suy nghĩ. Thử tắt điện thoại, giao tiếp bằng mắt, thể hiện ngôn ngữ cơ thể tích cực. Bạn sẽ thấy rằng đây là loại kết nối để  duy trì một quan hệ đi đường dài.

Cuối cùng, “nửa kia” mới là người có tiếng nói cuối cùng trong việc nên tiếp tục hay kết thúc hôn nhân. Vậy nên, bạn cần làm những điều ý nghĩa để chứng minh rằng mối quan hệ đáng để cứu vãn.

Xem thêm:

Bảo vệ hạnh phúc gia đình: Cứu vãn cuộc hôn nhân có nguy cơ tan vỡ

9 lợi ích khi quyết định ”tạm xa nhau” các cặp đôi cần biết!

Duy trì mối quan hệ lành mạnh: Hãy nói “không” khi cần thiết

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Thanh Thảo

app info
get app banner