Món ăn kéo dài thời gian quan hệ tình dục chứa nhiều dưỡng chất vitamin, khoáng chất và NMDA, axit D-aspartic giúp kéo dài thời gian hệ, tăng cường chức năng sinh lý nam và ham muốn tình dục như bơ, hàu biển, chuối…
- Cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục
- Chuối
- Hàu biển
- Cá
- Rượu vang đỏ
- Trứng gà ta
- Quả bơ
Cánh mày râu luôn muốn kéo dài “cuộc yêu” để cảm xúc được thăng hoa và thể hiện “bản lĩnh” với bạn tình. Tuy nhiên, nếu cuộc yêu kéo dài quá lâu có thể khiến “cậu nhỏ” và “cô bé” đều bị tổn thương do tần suất cọ sát nhiều, dẫn đến tình trạng khô rát và trầy xước. Từ đó, xuất hiện viêm nhiễm vùng kín, ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của cả hai. Vì thế, bạn nên điều chỉnh thời gian ở mức vừa phải để giữ trọn cảm xúc sau mỗi “cuộc yêu”.
Cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục
Đàn ông, ai chẳng mong mình có thể kéo dài thời gian lâm trận, ai chẳng mong mình sẽ làm thỏa mãn đối tác. Nhưng cuộc sống mà, không giống như là mơ. Quan hệ tình dục nhiều khi lại là nỗi ám ảnh của cánh mày râu khi “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục, cánh đàn ông nên thử một số hoạt động sau đây:
- Tăng cường thời gian tập thể dục hàng ngày
- Hạn chế rượu, bia quá độ
- Nói không với chất kích thích, ma túy
- Hạn chế thủ dâm
- Ngừng lo lắng trước khi lâm trận
Ngoài ra, việc ăn uống điều độ là một trong những điểm mấu chốt giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Bạn có thể chưa biết:
Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ cho “cuộc yêu” thêm hoàn hảo?
1. Chuối
Chuối được coi là thực phẩm tuyệt vời nhất vì những ích lợi mà nó mang lại. Chuối có chứa hàm lượng calo cao, nhiều vitamin và khoáng chất, do đó không chỉ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, khơi dậy ham muốn tình dục ở nam giới và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Ngoài ra, với hàm lượng Cali cao, chuối hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm rất tốt, giúp não bộ trở nên linh hoạt, đặc biệt là khi các ông đã bước vào tuổi trung niên. 2 quả chuối chín mỗi ngày sẽ là nguồn bổ sung chất dinh dưỡng tuyệt vời.
2. Hàu biển
Loại thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ tình dục rất phổ biến hiện nay. Hàu giàu kẽm hơn nhiều lần so với thịt lợn hoặc cá biển – một khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố testosterone, hormone quan trọng trong điều chỉnh ham muốn tình dục ở nam giới.
Hàu cũng rất giàu NMDA, axit D-aspartic giúp kéo dài thời gian hệ, tăng cường chức năng sinh lý nam và ham muốn tình dục.
3. Cá
Cá chứa rất nhiều protein, vitamin, khoáng chất và omega-3 có lợi cho sức khỏe sinh lý nam. Chất Arginie trong cá có tác dụng giúp cơ thể sản xuất axit nitric tự nhiên, giúp giãn nở bộ phận sinh dục, thúc đẩy quá trình cương dương, kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Ngoài ra, đây cũng là loại thực phẩm điều trị yếu sinh lý ở nam giới rất tốt.
4. Rượu vang đỏ
Nghe có vẻ sai khác so với những lời đầu tiên của bài viết, song ở đây, một chút rượu vang đỏ lại mang lại tác dụng rất tốt. Rượu vang đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa gồm flavonoid, flavonol catechin, anthocyanin, procyanidin và tannin hòa tan.
Một ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ sẽ tạo sự hưng phấn và giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nó giúp giải phóng hoạt chất Dopamine trong não – hoạt động chịu trách nhiệm về những cảm xúc phát sinh trong quá trình yêu đương.
Bạn có thể chưa biết:
Top 7 bài tập kéo dài thời gian quan hệ giúp các chàng thể hiện bản lĩnh đàn ông
5. Trứng gà ta
8 loại axit amino, vitamin A, B, D, E, Canxi, đồng, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và tinh trùng của nam giới đều có trong trứng gà ta.
Các loại khoáng chất như phốt pho, kẽm, kali có trong trứng gà rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới, cân bằng nồng độ hormone và giảm stress hiệu quả. Mỗi ngày, hãy nhớ bổ sung trứng gà ta nhé, các chàng.
6. Quả bơ
Bơ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa là món ăn kéo dài thời gian quan hệ tình dục (Nguồn ảnh: Vnexpress)
Quả bơ là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời nhất để kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bơ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, chất béo không bão hòa và folat có tác dụng chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Ngoài ra, bơ cũng giàu Omega-3 không những tốt cho tim mạch mà còn giúp gia tăng nồng độ dopamine, đưa máu lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể, nhất là cậu bé.
Nên nhớ, dù những loại thực phẩm trên rất thần kỳ, rất tốt, nhưng không gì tốt bằng việc tập thể dục hàng ngày. Và hãy nhớ, tự tin vào bản thân trước khi lâm trận nhé!
Xem thêm:
- Quan hệ tình dục đều đặn có thể đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng!
- Quan hệ tình dục buổi sáng có tăng cơ hội thụ thai?
- 7 thắc mắc phổ biến nhất của mẹ bầu về chuyện quan hệ tình dục khi mang thai
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!