Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với "cuộc yêu"

Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với "cuộc yêu"

Lo lắng khi quan hệ tình dục với bạn tình là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn không thể kiểm soát những lo lắng ấy và để "cuộc yêu" trở thành khoảng thời gian tệ hại thì hẳn là điều không ai mong muốn. Vậy làm thế nào để có thể thư giãn và tận hưởng những giây phút tuyệt vời nhất bên cạnh người ấy? Một vài bí quyết từ các chuyên gia tình dục dưới đây sẽ bật mí cho bạn.

Tại sao bạn lo lắng khi quan hệ tình dục?

Trước khi tìm ra cách buông bỏ sự lo lắng trước khi quan hệ tình dục, hãy suy nghĩ về những gì đang gây ra căng thẳng của bạn. Một khi bạn xác định lý do tại sao bạn lo lắng, bạn có thể giải quyết vấn đề cụ thể đó.

Bạn có ý thức về cơ thể của bạn? Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ làm một khuôn mặt kỳ lạ hoặc âm thanh và tự xấu hổ? Nếu nó là một cái gì đó như thế có thể khó để vượt qua, nhưng nó có thể.

Bạn có lo lắng về ý nghĩa của tình dục? Có thể bạn lo lắng rằng quan hệ tình dục sẽ liên kết bạn với người này trong một mối quan hệ. Hoặc có lẽ bạn không muốn họ nghĩ bạn dễ dàng hay quá nhanh. Tình dục có nghĩa là những thứ khác nhau cho mọi người.

Bạn có lo lắng về hiệu suất của bạn? Đây có thể là một trong những lý do chính khiến mọi người lo lắng trước khi quan hệ tình dục. Bởi vì mọi người đều có những sở thích khác nhau nên bạn không biết nếu đối tác của bạn sẽ thích những gì bạn thích và ngược lại.

Bạn có lo lắng bạn đã thắng được không? Lo lắng trước khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến cảm giác blah về toàn bộ trải nghiệm. Và có lẽ bạn và đối tác của bạn đã tìm ra nhau.

Bạn đã có quan hệ tình dục trước? Tất cả chúng ta đều lo lắng trước khi quan hệ lần đầu tiên. Đó là một lãnh thổ mới, và cho dù bạn có nhìn thấy bao nhiêu trong các bộ phim hay được nghe từ bạn bè, bạn không thực sự biết những gì mong đợi.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-duc

Bí kíp giúp bạn không còn lo lắng khi quan hệ tình dục

Hy vọng, bạn có thể xác định chính xác những gì về tình dục đang khiến bạn rất lo lắng. Một khi bạn làm điều đó, bạn có thể cố gắng thuyết phục bản thân khỏi nó hoặc ít nhất là hợp lý hóa với chính mình. Trên hết, nếu dây thần kinh của bạn được rút ra từ những điều chưa biết, hãy thực hiện từng bước với đối tác của bạn. Tình dục nên luôn luôn thoải mái cho cả hai bạn.

Hãy tự tin về chính mình 

Hãy nhớ rằng có một lý do bạn chọn quan hệ tình dục với người này. Bạn hy vọng cảm thấy thoải mái khi ở gần họ và tin rằng họ đã thắng phán xét bạn. Thêm vào đó, có lẽ họ chỉ đang nghĩ về việc họ may mắn như thế nào khi ở bên bạn.

Tôi biết có thể khó thuyết phục bản thân về điều đó, nhưng đó là sự thật. Điều thực sự làm nên sự khác biệt ở đây là sự tự tin. Biết rằng bạn là một người tuyệt vời mà bất cứ ai cũng may mắn được ở bên sẽ giúp bạn buông bỏ những do dự và sợ hãi về cơ thể của bạn.

Đó là một thực tế rằng những thứ đáng xấu hổ xảy ra trong quan hệ tình dục. Có rất nhiều bộ phận cơ thể di chuyển xung quanh gây ra mùi, âm thanh và lúng túng. Gần như không thể tránh được, vì vậy thay vào đó hãy sở hữu nó. Vâng, nó dễ bị tổn thương khi để ai đó nhìn thấy tất cả các bạn, nhưng nó cũng có thể được giải phóng.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-ducMột cuộc trò chuyện nho nhỏ với bạn tình 

Đối với một số người, tình dục chỉ là một hoạt động thể chất trong khi với những người khác, nó là biểu tượng của tình yêu. Thay vì cảm thấy lo lắng trước khi quan hệ tình dục mà bạn không biết kết quả sẽ ra sao, hãy nói về nó. Trước khi nhảy vào đó, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về việc quan hệ tình dục có ý nghĩa gì đối với cả hai bạn.

Đây chỉ là một cái gì đó bình thường. Là cảm xúc của họ liên quan? Đây có phải là vật lý nghiêm ngặt? Bạn chỉ là bạn bè hay bạn đang hy vọng điều gì hơn thế? Nói ra điều này trước tiên có thể giúp bạn cảm thấy chắc chắn hơn về động cơ của nhau. Bằng cách này, bạn có thể vừa tận hưởng tình dục mà không có câu hỏi chưa được trả lời.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-duc

Hiểu rõ hơn về bạn tình trước khi quan hệ 

Nếu bạn lo lắng về hiệu suất của bạn. Lo lắng về hiệu suất là phổ biến nhưng cũng có thể làm cho tình dục trở thành một thời gian căng thẳng thay vì những gì nó cần, được cả hai người yêu thích. Nếu bạn liên tục lo lắng rằng những gì bạn đang làm là đủ tốt, thì bạn đã có thể thư giãn và tận hưởng chính mình.

Thay vì lo sợ rằng những gì bạn đang làm là đủ tốt hoặc không phải là những gì đối tác hiện tại của bạn thích, hãy hỏi. Tôi biết có thể cảm thấy kỳ lạ khi nói quá nhiều trong lúc này, nhưng nó có thể tạo ra tất cả sự khác biệt.

Hỏi đối tác của bạn những gì họ thích. Nói với họ để cho bạn biết nếu họ không thích như những gì bạn đang làm để bạn có thể làm cho họ thoải mái. Cũng giống như nhiều phần của một mối quan hệ, tình dục cũng là tốt nhất với giao tiếp tốt.

Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với

Cởi mở về lần quan hệ tình dục đầu tiên của bạn 

Nếu bạn không bao giờ có quan hệ tình dục. Lần đầu tiên sẽ có một số loại thần kinh đi vào tình dục. Mất trinh tiết của bạn có thể không phải là vấn đề lớn đã từng xảy ra, thậm chí 20 năm trước, nhưng đó là một trải nghiệm mới cho bạn.

Giảm căng thẳng và sợ hãi những điều chưa biết, hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn biết đây là lần đầu tiên của bạn. Điều đó có thể giúp họ hiểu được suy nghĩ của bạn cho dù họ có kinh nghiệm hay không. Hãy làm mọi thứ từng bước một. Nói về cảm giác của bạn trong lúc này.

Biết rằng không có áp lực và cả hai bạn đều làm điều này bởi vì bạn muốn và thoải mái là điều tối quan trọng để cảm thấy an toàn và thoải mái trước khi quan hệ tình dục.

Chỉ cần cố gắng nhớ rằng lo lắng trước khi quan hệ tình dục không phải là hiếm. Nó phổ biến hơn bạn có thể nhận ra và nó xảy ra vì mọi lý do. Nhưng, giống như tất cả các loại lo lắng, nó được kéo từ sự thay đổi và sự mới mẻ. Điều gì dẫn đến cảm giác lo lắng trước khi quan hệ tình dục là điều chưa biết. Bạn có thể bình tĩnh, nói chuyện với đối tác của mình và đưa mọi thứ ra ngoài để không có bất ngờ. Nhưng, một chút lo lắng trước khi quan hệ là thú vị.

Theo LovePanky

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage ca the Asianparent Vietnam để cùng tho lun và cp nht thông tin cùng các cha m khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner