X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với "cuộc yêu"

Mất 8 phút để đọc
Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với "cuộc yêu"

Lo lắng khi quan hệ tình dục với bạn tình là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn không thể kiểm soát những lo lắng ấy và để “cuộc yêu” trở thành khoảng thời gian tệ hại thì hẳn là điều không ai mong muốn. Vậy làm thế nào để có thể thư giãn và tận hưởng những giây phút tuyệt vời nhất bên cạnh người ấy? Một vài bí quyết từ các chuyên gia tình dục dưới đây sẽ bật mí cho bạn.

Tại sao bạn lo lắng khi quan hệ tình dục?

Trước khi tìm ra cách buông bỏ sự lo lắng trước khi quan hệ tình dục, hãy suy nghĩ về những gì đang gây ra căng thẳng của bạn. Một khi bạn xác định lý do tại sao bạn lo lắng, bạn có thể giải quyết vấn đề cụ thể đó.

Bạn có ý thức về cơ thể của bạn? Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ làm một khuôn mặt kỳ lạ hoặc âm thanh và tự xấu hổ? Nếu nó là một cái gì đó như thế có thể khó để vượt qua, nhưng nó có thể.

Bạn có lo lắng về ý nghĩa của tình dục? Có thể bạn lo lắng rằng quan hệ tình dục sẽ liên kết bạn với người này trong một mối quan hệ. Hoặc có lẽ bạn không muốn họ nghĩ bạn dễ dàng hay quá nhanh. Tình dục có nghĩa là những thứ khác nhau cho mọi người.

Bạn có lo lắng về hiệu suất của bạn? Đây có thể là một trong những lý do chính khiến mọi người lo lắng trước khi quan hệ tình dục. Bởi vì mọi người đều có những sở thích khác nhau nên bạn không biết nếu đối tác của bạn sẽ thích những gì bạn thích và ngược lại.

Bạn có lo lắng bạn đã thắng được không? Lo lắng trước khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến cảm giác blah về toàn bộ trải nghiệm. Và có lẽ bạn và đối tác của bạn đã tìm ra nhau.

Bạn đã có quan hệ tình dục trước? Tất cả chúng ta đều lo lắng trước khi quan hệ lần đầu tiên. Đó là một lãnh thổ mới, và cho dù bạn có nhìn thấy bao nhiêu trong các bộ phim hay được nghe từ bạn bè, bạn không thực sự biết những gì mong đợi.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-duc

Bí kíp giúp bạn không còn lo lắng khi quan hệ tình dục

Hy vọng, bạn có thể xác định chính xác những gì về tình dục đang khiến bạn rất lo lắng. Một khi bạn làm điều đó, bạn có thể cố gắng thuyết phục bản thân khỏi nó hoặc ít nhất là hợp lý hóa với chính mình. Trên hết, nếu dây thần kinh của bạn được rút ra từ những điều chưa biết, hãy thực hiện từng bước với đối tác của bạn. Tình dục nên luôn luôn thoải mái cho cả hai bạn.

Hãy tự tin về chính mình 

Hãy nhớ rằng có một lý do bạn chọn quan hệ tình dục với người này. Bạn hy vọng cảm thấy thoải mái khi ở gần họ và tin rằng họ đã thắng phán xét bạn. Thêm vào đó, có lẽ họ chỉ đang nghĩ về việc họ may mắn như thế nào khi ở bên bạn.

Tôi biết có thể khó thuyết phục bản thân về điều đó, nhưng đó là sự thật. Điều thực sự làm nên sự khác biệt ở đây là sự tự tin. Biết rằng bạn là một người tuyệt vời mà bất cứ ai cũng may mắn được ở bên sẽ giúp bạn buông bỏ những do dự và sợ hãi về cơ thể của bạn.

Đó là một thực tế rằng những thứ đáng xấu hổ xảy ra trong quan hệ tình dục. Có rất nhiều bộ phận cơ thể di chuyển xung quanh gây ra mùi, âm thanh và lúng túng. Gần như không thể tránh được, vì vậy thay vào đó hãy sở hữu nó. Vâng, nó dễ bị tổn thương khi để ai đó nhìn thấy tất cả các bạn, nhưng nó cũng có thể được giải phóng.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-duc

Một cuộc trò chuyện nho nhỏ với bạn tình 

Đối với một số người, tình dục chỉ là một hoạt động thể chất trong khi với những người khác, nó là biểu tượng của tình yêu. Thay vì cảm thấy lo lắng trước khi quan hệ tình dục mà bạn không biết kết quả sẽ ra sao, hãy nói về nó. Trước khi nhảy vào đó, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về việc quan hệ tình dục có ý nghĩa gì đối với cả hai bạn.

Đây chỉ là một cái gì đó bình thường. Là cảm xúc của họ liên quan? Đây có phải là vật lý nghiêm ngặt? Bạn chỉ là bạn bè hay bạn đang hy vọng điều gì hơn thế? Nói ra điều này trước tiên có thể giúp bạn cảm thấy chắc chắn hơn về động cơ của nhau. Bằng cách này, bạn có thể vừa tận hưởng tình dục mà không có câu hỏi chưa được trả lời.

lo-lang-khi-quan-he-tinh-duc

Hiểu rõ hơn về bạn tình trước khi quan hệ 

Nếu bạn lo lắng về hiệu suất của bạn. Lo lắng về hiệu suất là phổ biến nhưng cũng có thể làm cho tình dục trở thành một thời gian căng thẳng thay vì những gì nó cần, được cả hai người yêu thích. Nếu bạn liên tục lo lắng rằng những gì bạn đang làm là đủ tốt, thì bạn đã có thể thư giãn và tận hưởng chính mình.

Thay vì lo sợ rằng những gì bạn đang làm là đủ tốt hoặc không phải là những gì đối tác hiện tại của bạn thích, hãy hỏi. Tôi biết có thể cảm thấy kỳ lạ khi nói quá nhiều trong lúc này, nhưng nó có thể tạo ra tất cả sự khác biệt.

Hỏi đối tác của bạn những gì họ thích. Nói với họ để cho bạn biết nếu họ không thích như những gì bạn đang làm để bạn có thể làm cho họ thoải mái. Cũng giống như nhiều phần của một mối quan hệ, tình dục cũng là tốt nhất với giao tiếp tốt.

Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với cuộc yêu

Cởi mở về lần quan hệ tình dục đầu tiên của bạn 

Nếu bạn không bao giờ có quan hệ tình dục. Lần đầu tiên sẽ có một số loại thần kinh đi vào tình dục. Mất trinh tiết của bạn có thể không phải là vấn đề lớn đã từng xảy ra, thậm chí 20 năm trước, nhưng đó là một trải nghiệm mới cho bạn.

Giảm căng thẳng và sợ hãi những điều chưa biết, hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn biết đây là lần đầu tiên của bạn. Điều đó có thể giúp họ hiểu được suy nghĩ của bạn cho dù họ có kinh nghiệm hay không. Hãy làm mọi thứ từng bước một. Nói về cảm giác của bạn trong lúc này.

Biết rằng không có áp lực và cả hai bạn đều làm điều này bởi vì bạn muốn và thoải mái là điều tối quan trọng để cảm thấy an toàn và thoải mái trước khi quan hệ tình dục.

Chỉ cần cố gắng nhớ rằng lo lắng trước khi quan hệ tình dục không phải là hiếm. Nó phổ biến hơn bạn có thể nhận ra và nó xảy ra vì mọi lý do. Nhưng, giống như tất cả các loại lo lắng, nó được kéo từ sự thay đổi và sự mới mẻ. Điều gì dẫn đến cảm giác lo lắng trước khi quan hệ tình dục là điều chưa biết. Bạn có thể bình tĩnh, nói chuyện với đối tác của mình và đưa mọi thứ ra ngoài để không có bất ngờ. Nhưng, một chút lo lắng trước khi quan hệ là thú vị.

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Theo LovePanky

Xem thêm: 

  • 16 lợi ích của quan hệ tình dục lúc sáng sớm có thể bạn không ngờ tới
  • 8 Địa điểm quan hệ tình dục trong nhà nên thử ít nhất 1 lần
  • Tiết lộ bất ngờ về khả năng tình dục thông qua nhóm máu

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • Lo lắng khi quan hệ tình dục: Gợi ý bí kíp giúp bạn trọn vẹn với "cuộc yêu"
Chia sẻ:
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it