Lâu ngày không quan hệ bị đau rát do đâu? Nhiều lý do khiến “cô bé” đau rát sau khi quan hệ tình dục, liệu có nguy hiểm không? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin cần thiết nhé!
Chị em cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để biết cách xử lý và loại bỏ sự khó chịu để chuyện chăn gối tốt đẹp hơn.
- Nguyên nhân khiến lâu ngày không quan hệ bị đau rát
Bạn có thể chưa biết:
Quan hệ lần đầu có đau không? Có phải ai cũng chảy máu không?
Quan hệ bị ra máu và đau bụng dưới – Nguy hiểm không nên xem thường!
Nguyên nhân khiến lâu ngày không quan hệ bị đau rát
Tại sao lâu ngày không quan hệ lại đau là câu hỏi rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn. Ngứa rát âm đao sau khi quan hệ? Tùy mỗi người mà sẽ xuất hiện nhiều tình trạng khác nhau ở “cô bé” sau một thời gian dài không quan hệ.
Âm đạo bị khô
Âm đạo khô rát khi quan hệ: Trong một thời gian dài, những phụ nữ không có hoạt động quan hệ tình dục hoặc thủ dâm sẽ bị khô âm đạo hơn những phụ nữ còn lại. Do không có sự kích thích thường xuyên, âm đạo có xu hướng khó tiết chất nhầy hơn dẫn đến tình trạng đau rát “cô bé” khi quan hệ.
Biện pháp cải thiện đơn giản nhất cho chị em là sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ hoặc thủ dâm thường xuyên. Theo các chuyên gia, thủ dâm điều độ là một thói quen tốt giúp sản sinh ra các hóc môn khiến phụ nữ yêu đời và vui vẻ hơn.
Do đó, các chị em không cần phải ngại ngùng và thấy xấu hổ về việc này nhé. Bạn cũng có thể sử dụng đồ chơi tình dục để dễ thăng hoa hơn.
Gợi ý một số loại thực phẩm giúp tình trạng “khô hạn” không còn nữa. Thiều nước chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo, do màng nhầy của âm đạo không được cung cấp đủ nước dẫn đến thiếu độ ẩm. Bạn đã biết công dụng tuyệt vời của sữa chua và phô mai đối với việc làm giảm khô hạn cho “cô bé”, chống viêm nhiễm, giảm nguy cơ nấm lên men. Ngoài ra, chị em phụ nữ cần bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit béo Omega3, thực phẩm lên men, thực phẩm giàu chất xơ, khoai lang, bông cải trắng và củ cải, trái bơ, táo, viết quất,…Cần hạn chế thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thức uống cồn, thực phẩm ngọt chứa nhiều đường, đồ ăn nhanh, hạn chế ăn mặn,…Chị em phụ nữa cần lưu ý chế độ ăn hợp lý.
Dạo đầu quá ngắn hoặc không dạo đầu
Nguyên nhân đầu tiên khiến “cô bé” lâu ngày không quan hệ bị đau rát là do không có đủ sự kích thích để âm đạo tiết dịch nhầy. Khi âm đạo khô thì việc quan hệ sẽ trở nên khó khăn, không có khoái cảm và đau rát.
Giải pháp rất đơn giản cho bạn là hãy nói với chồng/đối tác kéo dài thời gian cho cuộc dạo đầu. Có thể mát xa cơ thể, mơn trớn, vuốt ve vì thì thầm vào tai bạn để tăng sự thân mật cho cả hai.
Thậm chí, bạn cũng có thể nhiều “tuyệt chiêu” phòng the khác như bịt mắt, trói tay hoặc xem phim sex cùng nhau…Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực chất đây đều là hành vi tình dục bình thường được rất nhiều cặp đôi áp dụng.
Nếu bạn muốn thử, đừng ngại ngần trao đổi với chồng về mong muốn của mình. Thử tư thế mới hay làm mới cuộc yêu là một trong những cách tốt nhất để gia tăng khoái cảm khi quan hệ.
Chứng co thắt âm đạo
Co thắt âm đạo thực sự là một nỗi ám ảnh cho chị em mỗi khi quan hệ. Hiện tượng âm đạo co thắt sẽ gây ra cơn đau và khó chịu cả khi sử dụng tampon lẫn quan hệ tình dục. Đây là kết quả của phản xạ vô thức từ nhóm cơ PC (Chạy từ xương mu đến xương cụt) vốn có chức năng nâng đỡ vùng âm đạo.
Phản xạ này khiến cho các cơ và mô ở âm đạo bị căng thẳng và co thắt trước những hình thức “xâm nhập” bất ngờ từ bên ngoài.
Chứng bệnh này có thể xảy ra ở những phụ nữ sau khi trải qua cú sốc về tâm lý. Nhưng đôi khi, hiện tượng này cũng xảy ra ở những phụ nữ bình thường. Do đó, nếu bạn gặp tình trạng này thì nên đến thăm khám ở các phòng khám và bệnh viện uy tín để có cách xử lý triệt để.
Cú sốc về tâm lý hoặc nỗi đau chưa lành
Rất nhiều chị em tâm sự rằng bị đau rát và không lên đỉnh được sau khoảng thời gian xảy ra sang chấn về tâm lý. Đó có thể là việc chồng ngoại tình, lừa dối hoặc bị stress nặng một thời gian dài.
Những khúc mắc về tâm lý có thể là tác nhân rất lớn khiến chị em bị “lãnh cảm” khi quan hệ, dẫn đến đau rát và không có khoái cảm.
Vì vậy, đừng quá thúc ép bản thân quan hệ quá sớm khi tinh thần vẫn chưa ổn định. Bạn nên ngồi xuống nói chuyện cởi mở với đối tác về cảm nhận của bản thân.
Cố gắng giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, tập thể dục và tắm nước nóng sẽ giúp cơ thể cải thiện tích cực hơn. Hãy nhớ là nên chia sẻ cảm xúc của bản thân với những người xung quanh thay vì cứ giữ khư khư trong lòng nhé.
Bạn có thể chưa biết:
Quan hệ trước 2 ngày có kinh nguyệt có thai không?
Vì sao bạn và chàng thường bị đau bụng trên sau khi quan hệ?
Quan hệ quá mạnh bạo
Đây thường là nguyên nhân xuất phát từ phía bạn tình. Việc quan hệ quá mạnh bạo có thể gây tổn thương và khiến lâu ngày không quan hệ bị đau rát. Trong quá trình quan hệ, nếu cảm thấy khó chịu hay đau bạn nên lập tức nói với đối phương để cả 2 cùng điều chỉnh.
Tránh im lặng, “chịu đựng” cho xong chuyện vì điều đó chỉ gây thiệt thòi cho bạn. Suy cho cùng, cuộc yêu là sự thăng hoa cả về thể xác lẫn tâm hồn đến từ cả 2 phải không? Hãy kiểm soát và biết cách để điều khiển “cuộc vui” thật thăng hoa nhé.
Ngoài ra, bạn hãy nhớ luôn vệ sinh vùng kín kỹ càng mỗi khi quan hệ xong. Bên cạnh việc quan hệ với tần suất điều độ thì giữ cho tinh thần thoải mái cũng là những yếu tố quyết định cuộc yêu có thăng hoa hay không.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
