Kinh nguyệt sau sinh ra nhiều là tình trạng khá phổ biến ở nhiều chị em sau khi sinh nở. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ví dụ như: thay đổi nội tiết tố bên trong, stress căng thẳng,… Nắm được các kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt sau sinh sẽ giúp các chị em bớt lo lắng hơn về sự thay đổi của cơ thể. Chúng ta hãy cùng đón đọc những thông tin bổ ích này trong bài viết sau.
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Nguyên nhân kinh nguyệt sau sinh ra nhiều ở phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau. Có người đến sớm nhưng cũng có một số người thường hay bị trễ kinh. Nếu chu kỳ kinh của bạn đều đặn theo từng tháng. Song lại gặp phải vấn đề kinh nguyệt sau sinh ra nhiều. Bạn không nên lo lắng quá. Vì đó là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh do những nguyên nhân sau đây:
- Kinh non: đây là kỳ kinh xuất hiện đầu tiên của phụ nữ sau khi sinh con. Vì vậy, kinh non khác với các chu kỳ kinh khác. Thường nó sẽ có màu sẫm, ra nhiều và kéo dài hơn bình thường.
- Sự thay đổi nồng độ estrogen: Estrogen gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Trong quá trình mang thai, nồng độ estrogen tăng cao để tạo môi trường sống cho thai nhi. Sau sinh, nồng độ estrogen sẽ suy giảm song vẫn cao hơn mức bình thường. Niêm mạc tử cung dày hơn trong khi các mao mạch máu không kịp vận chuyển các chất dinh dưỡng. Dẫn đến tình trạng lớp nội mạc bị bong tróc, gây ra xuất kinh.
- Thường xuyên căng thẳng mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây xuất kinh nhiều ở phụ nữ.
Kinh nguyệt sau sinh ra nhiều có phải dấu hiệu đáng lo ngại hay không?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Sau sinh, kinh nguyệt của mẹ sẽ trở lại sau khoảng 6-8 tuần. Nếu mẹ đang cho con bú, thơi gian này có thể kéo dài hơn, thậm chí kéo dài đến khi mẹ ngưng cho con bú. Rất khó có thể xác định chính xác thời điểm nào kinh nguyệt sẽ bắt đầu xuất hiện với phụ nữ sau khi sinh và đang cho con bú, điều này thay đổi tùy theo từng người. Kinh nguyệt của phụ nữ thường thay đổi sau khi sinh con vì sự mất cân bằng hormone sau sinh chưa hồi phục hoàn toàn, cơ thể bạn đang thích nghi lại với kinh nguyệt. Những tháng đầu sau sinh, kinh nguyệt có thể không đều nhưng sẽ trở lại bình thường theo thời gian. Máu kinh trong chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên thường có màu đỏ đậm và lượng máu chảy ra nhiều hơn so với bình thường, kéo dài khoảng một tuần hoặc hơn.
Một số người lo lắng nếu kinh nguyệt ra nhiều có gây nguy hiểm gì không? Câu trả lời là không. Lượng kinh xuất ra nhiều trong 2, 3 ngày đầu và sẽ giảm dần. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu rơi vào những trường hợp sau đây:
- Kinh nguyệt ra quá nhiều: Nếu trong vòng chưa đầy một tiếng, máu kinh đã tràn ra hết băng vệ sinh thì bạn nên đi khám ngay để kiểm tra.
- Trong 7 ngày liên tục, lượng kinh xuất ra nhiều và không có dấu hiệu giảm.
Một số chú ý dành cho các chị em trong trường hợp kinh nguyệt sau sinh ra nhiều
Tuy tình trạng kinh nguyệt sau sinh ra nhiều không có gì đáng lo ngại và nguy hiểm tới tính mạng. Song chị em cần phải lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo sức khỏe của mình:
Tránh để cơ thể làm việc quá sức, mệt mỏi sau khi sinh con
Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ còn khá yếu. Việc mệt mỏi thường xuyên, không ngủ nghỉ đủ giấc sẽ gây nên những tác động xấu cho sức khỏe. Các cơ quan không đủ khả năng để thực hiện tốt các vai trò của mình. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh cần tránh làm việc nặng, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Bổ sung thêm những thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn
Việc kinh nguyệt ra quá nhiều sẽ làm cho cơ thể chúng ta bị mất máu. Vì vậy, để có một nền tảng thể lực tốt, các mẹ sau sinh nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa sắt trong thực đơn. Sắt là khoáng chất quan trọng trong việc tái tạo máu và sản xuất hồng cầu. Một số thực phẩm có hàm lượng sắt cao mẹ có thể tham khảo như: rau bina, ức gà, thịt bò,…
Tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe
Sau khi sinh, các mẹ vẫn nên tham gia tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Nó không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện thể lực và hỗ trợ chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó, vận động sẽ giúp tử cung co bóp và nhanh chóng phục hồi. Các bài tập liên quan đến cơ bụng và vùng chậu giúp điều hòa kinh nguyệt, hạn chế những biến chứng xấu sau sinh.
Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái
Tâm trạng cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Khi tâm trạng thường xuyên lo lắng bất an, tình trạng chảy máu sẽ càng nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên để cho bản thân thật thoải mái. Nếu có điều gì khiến bạn bận tâm đừng ngần ngại chia sẻ với những người xung quanh. Họ sẽ là người cho bạn những lời khuyên bổ ích và giúp đỡ bạn một cách đầy nhiệt tình.
Bác sĩ Nam lưu ý mẹ không cần quá lo lắng nếu kinh nguyệt ra nhiều hơn so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, nếu mẹ cần thay 2 băng vệ sinh mỗi giờ, đau bụng dữ dội, cục máu đông lớn và nhiều, thời gian hành kinh 8-14 ngày thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xử trí kịp thời.
Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có cái nhìn đúng đắn hơn về hiện tượng kinh nguyệt không đều sau sinh. Bên cạnh đó, tự đúc rút cho mình những bài học quý giá.
Xem thêm:
- Chị em chú ý - Kinh nguyệt không đều coi chừng vô sinh
- Sau khi sinh bao lâu thì có lại có kinh nguyệt bình thường?
- Bật mí 8 sự thật này với mẹ về chuyện kinh nguyệt sau sinh mổ