Tình dục là điều kỳ diệu ở con người. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ không biết vô tình hay cố ý có những thói quen giết chết ham muốn tình dục.
Để có được đời sống tình dục phong phú, không chỉ cần đến những kỹ năng mà còn cần ham muốn. Kỹ năng rất quan trọng, có thể học hỏi. Ham muốn còn quan trọng hơn. Nếu không có ham muốn, bạn sẽ chẳng muốn làm gì cả.
Ấy vậy mà, có những hành động hàng ngày đang khiến bạn giết chết ham muốn tình dục một cách từ từ và lặng lẽ.
1. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia
Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric. Đây là chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm đi. Đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn cương dương. Hút thuốc còn có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng. Thuốc lá còn ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Cũng tương tự như vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron - hormone sinh dục nam. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn tình dục suy giảm, gây rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới (rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, không đạt được cực khoái khi quan hệ), teo tinh hoàn... Những đứa trẻ được sinh ra từ người cha thường xuyên lạm dụng rượu bia sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, khiếm khuyết về mặt tâm sinh lý, trí tuệ...
Nói cách khác, hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia sẽ giết chết ham muốn tình dục. Và vợ cũng không bao giờ muốn chồng về nhà nồng nặc mùi rượu hay mồm đầy mùi thuốc lá, phải không nào?
2. Ngủ không đủ giấc
Ngủ đủ số giờ bình thường (khoảng 8 giờ) trong một ngày là một trong những yếu tố thúc đẩy đời sống tình dục của con người. Thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi. Những ham muốn tình dục có thể bị lãng quên. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm ham muốn tình dục. Tình trạng mất ngủ thường xuyên xảy ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ một đêm. Nó có thể làm giảm sản sinh lượng hormone sinh dục nam.
Hơn nữa, ngủ không đủ giấc cũng khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi. Tinh thần không minh mẫn, chán chường. Những lúc như thế, tình dục không còn hấp dẫn.
3. Sử dụng điện thoại mọi lúc, mọi nơi
Nếu như bạn không để ý, con người ta sử dụng điện thoại một ngày rất nhiều. Đi học, đi làm, toilet, thậm chí trước khi ngủ cũng sử dụng điện thoại. Cái điện thoại dường như sinh ra để chi phối mối quan hệ của hai bạn vậy. Mặc dù bạn vẫn có thể giao tiếp qua điện thoại, không có nghĩa là đời sống tình dục viên mãn được.
Sẽ ra sao nếu chồng vẫn cố ở dưới “chống đẩy”, còn bạn chỉ cắm mặt vào cái điện thoại. Như vậy thì chỉ 2, 3 lần là sẽ không bao giờ chồng sờ vào người bạn nữa.
4. Lười tập thể dục
Thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Không những thế, tập thể dục sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục của con người.
Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosterone. Từ đó làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông máu và làm cho quá trình cương cứng diễn ra lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những người mắc chứng rối loạn cương dương. Tập thể dục cũng giúp tâm trạng vui vẻ, sảng khoái, làm tăng năng lượng hoạt động hàng ngày của bạn, dễ dàng bị kích thích “chuyện ấy” nhiều hơn. Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và tuổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm ham muốn tình dục.
Thử nghĩ xem, một người tập thể dục rất bền sức, “quần chiến” 2 tiếng không mệt. Trong khi có những ông thường xuyên bia rượu, 5 phút là hết “tiền”. Vậy, nói lười tập thể dục là giết chết ham muốn tình dục không hề sai!
5. Ăn tối quá muộn
Ăn tối quá muộn sẽ làm cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn vào khoảng thời gian đáng ra nó được nghỉ ngơi, dẫn đến quá tải về tiêu hóa. Thậm chí còn dễ gây tích mỡ trong cơ thể. Số cân nặng của bạn tăng dần đều. Đồng thời ảnh hưởng đến quan hệ tình dục.
Khoảng thời gian tốt nhất để làm “chuyện ấy” là sau bữa ăn khoảng 2 - 3 tiếng. Việc ăn tối muộn sẽ làm cho chuyện chăn gối trở nên ái ngại, lười. Bởi cơ thể chưa tiêu hóa kịp thức ăn, đã phải lao vào một “cuộc chiến mới”. Việc này kéo dài sẽ khiến bạn ngại “yêu” và bào mòn dần ham muốn.
6. Xem phim sex thường xuyên
Đời sống tình dục ở ngoài đời thường không giống trên phim ảnh. Xem phim sex cũng là một trong những cách tạo cảm hứng cho các “cuộc yêu”. Tuy nhiên, nó lại dẫn đến tâm lý kỳ vọng và ảo tưởng trong quá trình quan hệ. Bên cạnh đó, có một số kiểu quan hệ trong phim mà bạn cảm thấy thích nhưng người bạn đời của bạn lại không thích, việc này sẽ gây ra những mâu thuẫn không đáng có trong đời sống tình dục.
Chưa kể, trong phim có nhiều chi tiết hoang đường. Trái với luân thường đạo lý. Khiến cho “khổ chủ” ảo tưởng và suy nghĩ lệch lạc. Ví dụ như việc cưỡng bức không bao giờ là vui vẻ hết.
7. Sử dụng đồ chơi tình dục
Đồ chơi tình dục được ví như “con dao hai lưỡi”. Nó có thể tăng mức độ hưng phấn trong quá trình quan hệ, nhưng đồng thời cũng gây ra những tác hại xấu. Có nhiều người còn nghiện sử dụng đồ chơi tình dục, dẫn đến việc thờ ơ, không còn hứng thú với người bạn đời của mình.
Người ta thường nói, đồ chơi tình dục chỉ dành cho những người có sinh lý quá cao chứ không phải đại trà. Đừng dại thử một lần. Nó giống như ma túy vậy. Nghiện vào thì rất khó cai nhé.
Lời kết
Có nhiều cách để giết chết ham muốn tình dục nếu bạn đã ngoại lục tuần. Nhưng nếu bạn còn trẻ, đừng duy trì những cách ở trên. Đó vô tình ảnh hưởng đến tương lai của bạn. Hãy nhớ, thay đổi thói quen rất khó. Nhưng không gì là không thể.
Cai dần dần, cải thiện dần dần và viên mãn trong đời sống tình dục nhé.
Theo SucKhoeDoiSong
Xem thêm:
9 lầm tưởng tai hại về tình dục làm giảm chất lượng cuộc yêu
Suy giảm ham muốn tình dục Làm thế nào để yêulại như xưa?
Nghiện phim khiêu dâm làm rối loạn đời sống tình dục và mang đến nhiều hệ luỵ khác