Cơ thể phụ nữ khi mang bầu thường rất yếu, trong một số trường hợp, để đảm bảo sức khỏe, những bà mẹ tương lai có thể được chỉ định dưỡng thai trên giường cho an toàn.
Dưỡng thai trên giường: Những hiệu quả bất ngờ với mẹ bầu
Chắc chắn không ít lần đi khám thai, các bác sĩ dặn mẹ bầu phải nghỉ ngơi khi mang thai do sức khỏe kém, phải không nào? Hay một thuật ngữ khác là "hạn chế vận động", để ổn định sức khỏe mẹ bầu và tốt cho thai nhi. Dưỡng thai trên giường có thể nói là cách an toàn nhất.
Vì sao phải dưỡng thai trên giường?
Đây là chỉ định của bác sĩ khi mẹ bầu có sức khỏe không được tốt, mới trải qua những chấn động mạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi hoặc các vấn đề về sức khỏe khác. Có thể là chỉ là một tuần, hai tuần hoặc dài hơn, tùy thể trạng của mẹ.
Dưỡng thai trên giường cũng không có nghĩa là mẹ bầu phải hoàn toàn nằm trên giường. Mẹ bầu vẫn có thể di chuyển xung quanh nhà một chút, sử dụng nhà vệ sinh, vòi sen.
Tuyệt đối không vận động nặng! Không mang, vác đồ cồng kềnh!
Hơn nữa, dưỡng thai trên giường cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai, tiết kiệm nhiều năng lượng và ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ.
Khi nào mẹ bầu được chỉ định nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường?
Khi mẹ bầu có vấn đề về sức khỏe, nên tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Bởi rất có thể, mẹ bầu có thể phải đối mặt với những nguy cơ sau:
Áp lực lên nhau thai
Nếu không cẩn thận, hoạt động quá mạnh, nhau thai có thể chặn cả cổ tử cung, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Dưỡng thai trên giường giúp tránh mọi áp lực lên nhau thai và cổ tử cung, giảm tỉ lệ sảy thai ở mẹ bầu.
Tiền sản giật
Tình trạng này thường xuất hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Tiền sản giật do huyết áp tăng, phù nề. Nó có thể gây ra nhiều biến chứng hết sức nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.
Suy cổ tử cung
Tổn thương cổ tử cung, rách cổ tử cung hoặc những bất thường bẩm sinh trong tử cung đều có thể khiến thai nhi tuộc khỏi tử cung.
Chảy máu khi mang thai
Chảy máu có nhiều nguyên nhân, nhưng đa phần là nguy hiểm. Có thể là chảy máu nhẹ, vỡ nhau thai, vỡ cổ tử cung hoặc rách cổ tử cung...
Vận động quá mạnh
Vận động quá mạnh - lẽ dĩ nhiên - gây ra tác động tới thai nhi, thậm chí gây sảy thai nếu chẳng may bị ngã.
Sinh non
Phụ nữ mang thai có dấu hiệu chuyển dạ sớm hoặc bắt đầu co bóp cổ tử cung chắc chắn nên dưỡng thai trên giường. Nếu cần thiết, thậm chí phải vào viện để theo dõi.
Tác dụng của dưỡng thai trên giường
Ngoài việc hạn chế những nguy cơ nói trên, nghỉ ngơi trên giường còn giúp các bà bầu cải thiện sức khỏe như:
- Lưu thông máu trong tử cung tốt hơn
- Cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đầy đủ cho thai nhi
- Cổ tử cung, nhau thai và tử cung không chịu áp lực
- Kích thích máu đi khắp cơ thể
- Ngăn ngừa phù nề
- Tránh mất sức
Những câu hỏi mẹ bầu nên đặt cho bác sĩ khi nhận được chỉ định trên
- Tôi cần nghỉ ngơi bao lâu?
- Đi tắm hay sử dụng phòng tắm có được không?
- Có ổn không khi xuống cầu thang?
- Lái xe hay đi du lịch thì sao?
- Làm việc nhà và chăm sóc con hay thú nuôi được không?
- Tôi có nên tránh nâng vật nặng không?
- Tôi có phải nằm trên giường cả ngày không? Hay tôi có thể đi làm?
- Nên nằm tư thế nào?
- Tôi có được quan hệ tình dục không?
Tư thế nằm tốt nhất khi mẹ bầu phải nghỉ ngơi tại chỗ?
Tư thế tốt nhất để nghỉ ngơi trên giường phụ thuộc vào giai đoạn mang thai, tiền sử bệnh và các biến chứng khác mà mẹ bầu có thể gặp phải.
Trong hầu hết các trường hợp, mẹ bầu sẽ được khuyên ngủ nghiêng sang một bên với hông hoặc đầu gối cong, và một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối của bạn.
Ngoài ra, do phần lớn thời gian ở trên giường nên mẹ bầu có thể chuẩn bị những thứ này để "hạn chế vận động"
- Nước lọc và đồ ăn nhẹ, bao gồm cả trái cây và các loại hạt
- Bút hoặc bút chì
- Vật liệu chải chuốt như gương, bàn chải, lược, dụng cụ cắt móng tay
- Bộ sạc di động,
- Máy tính xách tay hoặc điện thoại
- Tạp chí, sách, báo và truyện
- Điều khiển từ xa, điều khiển điều hòa
- Thùng rác
Đừng quên bật nhạc du dương cho thai nhi nghe để phát triển trí não nhé! Chúc mẹ bầu khỏe mạnh.
Theo MomJunction
Xem thêm:
Bí quyết dưỡng thai khi mang bầu 3 tuần đầu dành cho mẹ
Mách mẹ cách ăn củ gai để dưỡng thai, tránh động thai ra máu hiệu quả
Ăn gì để dưỡng thai cho tốt? 7 món ngon bổ cho thai nhi tăng cân đạt chuẩn
Dưỡng thai an toàn và khoa học dành cho mẹ THỤ TINH ỐNG NGHIỆM